Boksen als therapie Dries de Winter

De regen stopt ons niet.

Sterker worden doe je niet alleen als de zon schijnt!

Vandaag: nat tot op het bot, maar met een grote glimlach naar huis. 🥊🌧️❤️

Weer een geweldige speciale training op het strand..!!
Wil jij er de volgende keer bij zijn?
www.driesdewinter.nl

Yesss en nog een keer omdat de laatste keer zo een enorm succes was!!

Iedereen welkom, geef je op als beginner dan neem ik handschoenen voor je mee!

Woensdag 15 juli
20.00 uur
P**l 15

Tot dan

Mooi wat er gebeurt in de Boksring tijdens zo een 1 op 1 sessie!

Vandaag gebeurde er iets wat voor mij precies laat zien waarom ik boksen inzet als middel voor persoonlijke ontwikkeling en herstel.

Na een rustige opbouw van techniek, conditie, kracht en ademhaling was het tijd voor een eerste sparsessie. Niet om te winnen. Niet om elkaar hard te raken. Maar om het lichaam gecontroleerd bloot te stellen aan spanning.

Want zodra je tegenover iemand in de ring staat, gebeurt er iets bijzonders.

Je zenuwstelsel herkent een uitdaging. De hartslag stijgt. De ademhaling versnelt. Stresshormonen worden vrijgemaakt en het lichaam bereidt zich voor op actie. Dat is een volkomen normale reactie.

Maar onder die spanning zie je ook iets anders gebeuren.

Mensen gaan sneller ademen, verliezen overzicht, vergeten hun techniek en reageren impulsief. Het lichaam neemt het over en de bewuste controle verdwijnt naar de achtergrond.

En precies dát is het leermoment.

In plaats van harder te werken of nog sneller te bewegen, nodig ik iemand uit om juist een stap terug te doen. De ademhaling te vertragen. Opnieuw te kijken. De basis terug te vinden. Voetenwerk. Dekking. Ontspannen schouders. Rustige keuzes.

Op dat moment zie je vaak iets veranderen.

De hartslag hoeft niet direct omlaag, de spanning verdwijnt niet meteen, maar de regie keert terug. Het denkende brein krijgt weer ruimte. Er ontstaat overzicht. De techniek komt terug en daarmee ook het vertrouwen.

Dat is precies wat we uiteindelijk ook buiten de ring nodig hebben.

Het leven zet ons regelmatig onder druk. Op het werk, in relaties, tijdens moeilijke gesprekken of wanneer alles tegelijk lijkt te komen. Je kunt die spanning niet altijd voorkomen, maar je kunt wel leren hoe je ermee omgaat.

De boksring is daarvoor een veilige oefenruimte.

Je leert dat spanning niet je vijand is. Je leert dat je, juist wanneer de druk oploopt, kunt terugkeren naar rust, ademhaling en focus. Dat je keuzes kunt blijven maken in plaats van alleen maar te reageren.

Het doel van sparren is daarom niet om iemand uit te putten of over grenzen heen te duwen. Integendeel. De spanning wordt zorgvuldig gedoseerd. Net genoeg om het zenuwstelsel uit te dagen, maar veilig genoeg om te kunnen blijven leren. Binnen die veilige omgeving ontstaat ruimte om nieuwe ervaringen op te doen: dat je spanning kunt voelen zonder de controle te verliezen, dat je ademhaling invloed heeft op je lichaam en dat rust een vaardigheid is die je kunt trainen. Juist doordat die ervaring steeds opnieuw wordt herhaald, groeit het vertrouwen, niet alleen in de ring, maar ook daarbuiten.

Dat is voor mij de kracht van boksen als coaching.

We trainen niet alleen het lichaam.

We trainen het vermogen om, ook onder druk, aanwezig te blijven.

Want de mooiste overwinning is niet degene op je tegenstander.

Het is de overwinning op de chaos in jezelf.

Volg mijn WhatsApp-kanaal!

Benieuwd naar wat er achter de schermen gebeurt?
Op mijn WhatsApp-kanaal deel ik regelmatig inspiratie, praktische tips, verhalen uit de bokslessen, momenten uit het dagelijks leven, evenementen en af en toe een flinke dosis humor.

Geen spam, gewoon een kijkje in mijn wereld.

👉 Volg het kanaal hier:

https://whatsapp.com/channel/0029Vb8fRhx17Emv8S0Kz43K

Leuk als je erbij bent! 👊

Zomerrooster ☀️

Tijdens de zomervakantie vervallen de lessen op dinsdagavond en zaterdagochtend. Zo kan ik zelf ook even opladen om na de zomer weer met volle energie voor jullie klaar te staan. De overige lessen en privétrainingen gaan gewoon door.