Zwangerschapsyoga Online

15/10/2018

Ben jij nu zwanger? Volg online zwangerschapsyoga met de complete videocursus die je in eigen tempo kunt doorlopen. Als bonus krijg je gedurende de periode dat je lid blijft toegang tot alle andere video's met yogalessen en meer. Nu 3 maanden voor slechts 14,99 of 9,99 p/mnd.

12/10/2018

Yogaplaza is een Nederlandstalig yogakanaal op YouTube waar veel yogasoorten en yogaseries te vinden zijn.

18/07/2018

Met deze relax hathayogales voor zwangeren, kom je helemaal tot rust. Je kan aan het einde kiezen of je de les wil afsluiten in meditatiehouding of in de ontspanningshouding. De les is geschikt voor alle trimesters.

Nu Tijdelijk voor 5,99 p/mnd.
Volledige cursus + toegang tot alle lesvideo's:
https://yogametnanda.nl/category/zwangerschapsyoga-cursus/

Met deze relax hathayogales voor zwangeren, kom je helemaal tot rust. Je kan aan het einde kiezen of je de les wil afsluiten in meditatiehouding of in de ont...

12/06/2018

"Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga om deel te nemen aan deze cursus."
​
Deze zwangerschapsyoga cursus is opgebouwd in hoofdstukken die je in volgorde of helemaal willekeurig kunt bekijken. Je hoeft geen vragen te beantwoorden of te wachten op de volgende video. Vanaf het moment dat jij begint heb je volledige toegang tot het gehele cursusmateriaal. Lessen volg je op het tijdstip dat jou het beste uitkomt en je hoeft er de deur niet voor uit.

Wat komt er aan bod in de cursus?
In de cursus zwangerschapsyoga online komen deze onderwerpen aan bod:
​
Benodigdheden voor de lessen
Basis Uitleg
Wat is bevallen?
Waar kun je bevalen?
Tekenen dat de bevallig gaat beginnen
De 5 fasen van de bevalling
Hoe time je weeën?
Hoe voelen weeën?
Wanneer bel je de verloskundige?
Natuurlijke pijnbestrijding
Medicinale pijnbestrijding
Hoe en waarom de bevalling inleiden
Keizersnede
Episiotomie
Gebruik van vacuümpomp of tang
Navelstreng
Verloskundige
Doula
Dingen die je moet doen
Baby uitzetlijst
Voorbereiding ziekenhuis of geboortehotel
Geboorteplan
Verzekeringen
Borstvoeding of melkpoeder
Ouder worden
Partneroefeningen tijdens de bevalling
Ademhalingsoefeningen uitleg & praktijk
Perstechniek uitleg
Perstechniek Praktijk
Houdingen tijdens de bevalling
Zwangerschapsmythen
Misselijkheid
Yoga tegen de misselijkheid
Hoofdpijn
Yoga bij hoofdpijn
Duizeligheid
Ademhalingsoefeningen bij duizeligheid
Rugklachten
Bekkeninstabiliteit
Kuitkrampen / vermoeide benen
Yoga bij vermoeide benen
Bekkenbodemoefeningen
Kraambedoefeningen
Afsluiting
Zachte ochtenyoga
Relax yogales
Openen keel borst
Opheffen stijfheid armen en benen
Lekker slapen yoga
Yoga voor de rug
Ontspannen yoga
Yoga voor het be**en
Zwangerschapswork-out
Yoga voor ruimte in de borst
Eendjes voeren
Kraambedoefeningen
Buikmeditatie
Postnatale meditatie
Postnatale meditatie met baby
Wee golf meditatie
​
Dus ben jij zwanger, volg de cursus nu online en start vandaag nog.
https://yogametnanda.nl/series/zwangerschapsyoga-cursus/

12/06/2018

De cursus Zwangerschapsyoga is vanaf nu exclusief te volgen bij Yoga met Nanda waar je naast bevallingsyoga ook veel andere yogalessen, meditaties en andere videolessen kunt vinden en meedoen.

De cursus valt in het pakket 'KIJK ONBEPERKT' waarbij je ook heel veel andere leuke yogalessen aangeboden krijgt.

Woon je in de omgeving van Delft, Rotterdam, Pijnacker, Nootdorp of Delfgauw dan ben je ook van harte welkom de cursus in 5 dagen in de studio te volgen. Kijk op het rooster van Yogaplaza voor actuele data:
https://www.yogaplaza.nl/lesrooster-weekoverzicht/

Klik hier om direct naar de cursus toe te gaan:
https://yogametnanda.nl/series/zwangerschapsyoga-cursus/

25/01/2018

Een fijne uit de cursus Zwangerschapsyogaonline die je in het eerste trimester van de kunt doen en de openheid in de keel borst en schouders verbetert.

Volledige cursus: https://www.zwangerschapsyogaonline.nl

Een fijne die je in het eerste trimester van de kunt doen en de openheid in de keel borst en schouders verbetert.

02/12/2017

Vermoeidheid
Als aan het begin van je zwangerschap is het normaal dat je best moe bent. Je kan je al vermoeid voelen vanaf de eerste week na de bevruchting.
Dit komt door:
bloedproductie neemt toe
Verandering in de bloedsuikerspiegel
Het hormoon progesteron
lagere bloeddruk
Je kan het beste zoveel mogelijk rust nemen en gezond eten.

30/11/2017

Ben jij nu zwanger?

Zwanger zijn is heel bijzonder en een geweldige ervaring, voor iedereen anders. Het is fijn om te weten wat je allemaal kunt verwachten tijdens de zwangerschap.

15/11/2017

Leer adem- en perstechnieken die je helpen tijdens de zwangerschap en jouw bevalling. Doe ook mee met alle fijne yogalessen, meditaties en ontspanningen.

13/11/2017

Even een moment van rust pakken kan gemakkelijk als je je handen op je buik plaatst 🤰🏻en zo contact maakt met je kindje. Sluit je ogen en adem rustig in en uit.

27/10/2017

Wat is bevallen? In deze les leg ik je uit wat bevallen is en vooraf geef ik je een korte introductie over de cursus Zwangerschapsyoga Online. Heb je vragen, laat het mij weten :)

We gaan beginnen met de cursus, in deze video een korte introductie en na het bekijken van deze video weet jij wat bevallen is. Ben jij nu zwanger? Dan gaat ...

18/10/2017

Hoe time je weeën? Hoe je weeën kan timen vertel ik je in deze video. https://youtu.be/bRniwCLKb7s Wil je na deze gratis lesvideo uit de cursus zwangerschapsyoga online nog meer lessen bekijken?

Volledige cursus: https://www.zwangerschapsyogaonline.nl