Praktijk VolHart

19/03/2024

De vraag die ik in mijn praktijk van diverse vrouwen voorgelegd krijg is: leer mij grenzen aangeven.

Voor een gezonde, evenwichtige levensstijl is het belangrijk duidelijke grenzen te hebben.

Een grens is een persoonlijke eigendomslijn die aangeeft voor welke zaken wij verantwoordelijk zijn.
Met andere woorden, grenzen definiëren wie we wel en wie we niet zijn.

Vragen die je hierover kan hebben zijn bijvoorbeeld:
Kan je grenzen stellen en nog steeds een liefhebbend mens zijn?
En als nou iemand overstuur raakt of gekwetst wordt door mijn grenzen?
Hoe reageer ik als iemand mijn tijd, liefde, energie of geld wil?
Zijn grenzen niet egoïstisch?
Waarom voel ik mij schuldig of bang als ik overweeg grenzen te stellen?

Hoe kan jij gezonde grenzen stellen naar je ouders, echtgenoot, kinderen, vrienden, collega's en zelfs jezelf.

Wat is passend bij jou?
Hoe goed ken jij jezelf?

Zeer de moeite waard om eens naar te kijken wat dat voor jou betekent.

Kan je wel wat hulp gebruiken?
Ik luister graag naar je en geef je stof tot nadenken zodat je de antwoorden vindt die je al in je hebt.

Veel liefs,
Hanneke

23/11/2023

Een feestelijke tafel, voor een mooie zelfbewuste vrouw. Ze heeft een coachtraject afgerond, en daardoor zoveel
inzicht in zichzelf gekregen. Wat haar veel vrijheid en vreugde oplevert. Er zat een stralende vrouw voor me!



Leef jij jouw leven of die van een ander?
Wat wil jij?

Liefs,
Hanneke

07/09/2023

Vandaag mocht ik voor de eerste keer iemand ontvangen in mijn nieuwe praktijkruimte! Ik had dat 5 jaar geleden niet kunnen bedenken. En zie nu!
Er zijn altijd mogelijkheden in de onmogelijkheden die je ervaart!
Ik blijf mijn ene voet voor de andere zetten en ben alweer aan het bedenken hoe ik verder wil. Het is zó leuk om mezelf te blijven ontwikkelen. Doelen stellen, plannen maken en daar mee bezig zijn!

Een van de coachvragen uit het werkboek van vandaag was: wat zou je willen leren met betrekking tot een of meerdere studie(s)/ cursussen?

Wat zou jij nog graag willen leren?!
Leuk om over na te denken!

18/08/2023

Vanaf Oktbober heb ik weer plek voor nieuwe coachtrajecten!
Maar omdat dat nog wel een tijdje duurt wil ik je vast de gelegenheid geven om kennis met mij maken. Want misschien heb jij ook veel ballen in de lucht te houden, of wil je gewoon eens even een luisterend oor, wil je misschien wel met mij sparren over iets waar je in je eentje moeilijk uitkomt. Overweeg je hulp te zoeken? Dan is dit aanbod wellicht iets voor jou:
Ik bied je een ongedwongen kennismaking aan in de vorm van een WANDELING van een uur.
Mijn tijd en aandacht zijn op dat moment helemaal voor jou!
Deze bied ik je kosteloos aan!
Uiteraard bepaal jij of ik nog een stukje verder mee mag lopen op jouw levenspad. Maar dat is voor later. Zullen we eerst gaan wandelen?

Vanaf 12 augustus tot en met 16 september heb ik wekelijks tijd gereserveerd voor
1 wandeling. Dus er zijn 5 plekken in mijn agenda. Reserveer daarom nu een wandeling van een uur speciaal voor jou!
Ik zie je graag!
Liefdevolle groet,
Hanneke

Mail mij: [email protected]
Of App mij: 06- 82041268
Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op om een datum af te spreken!

08/08/2023

Vanaf Oktober heb ik weer plek voor nieuwe coachtrajecten!

Maar omdat dat nog wel een tijdje duurt wil ik je vast de gelegenheid geven om kennis met mij maken.

Misschien heb jij ook veel ballen in de lucht te houden, of wil je gewoon eens even een luisterend oor, wil je misschien wel met mij sparren over iets waar je in je eentje moeilijk uitkomt.
Overweeg je hulp te zoeken? Dan is dit aanbod wellicht iets voor jou:

Ik bied je een ongedwongen kennismaking aan in de vorm van een WANDELING van een uur.
Mijn tijd en aandacht zijn op dat moment helemaal voor jou!

Deze bied ik je kosteloos aan!

Uiteraard bepaal jij of ik nog verder mee mag lopen op jouw levenspad. Maar dat is voor later.
Zullen we eerst gaan wandelen?

Vanaf 12 augustus tot en met 16 september heb ik wekelijks tijd gereserveerd voor
1 wandeling. Dus er zijn 5 plekken in mijn agenda.

Reserveer daarom nu een wandeling van een uur speciaal voor jou!

Ik zie je graag!
Liefdevolle groet,
Hanneke

Mail mij: [email protected]
Of App mij: 06- 82041268
Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op om een datum af te spreken!

08/08/2023

Vanaf Oktober heb ik weer plek voor nieuwe coachtrajecten!

Maar omdat dat nog wel een tijdje duurt wil ik je vast de gelegenheid geven om kennis met mij maken.

Want misschien heb jij ook veel ballen in de lucht te houden, of wil je gewoon eens even een luisterend oor, wil je misschien wel met mij sparren over iets waar je in je eentje moeilijk uitkomt.
Overweeg je hulp te zoeken? Dan is dit aanbod wellicht iets voor jou:

Ik bied je een ongedwongen kennismaking aan in de vorm van een WANDELING van een uur.

Mijn tijd en aandacht zijn op dat moment helemaal voor jou!

Deze bied ik je kosteloos aan!

Uiteraard bepaal jij of ik nog verder mee mag lopen op jouw levenspad. Maar dat is voor later.
Zullen we eerst gaan wandelen?

Vanaf 12 augustus tot en met 16 september heb ik wekelijks tijd gereserveerd voor
1 wandeling. Dus er zijn 5 plekken in mijn agenda.
Reserveer daarom nu een wandeling van een uur speciaal voor jou!

Ik zie je graag!
Liefdevolle groet,
Hanneke

Mail mij: [email protected]
Of App mij: 06- 82041268
Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op om een datum af te spreken!

08/08/2023

VOOR ALLES IS EEN TIJD (deel 2)

Ik wou het anders. Maar hoe?

Ik kon gaan bidden voor een oplossing en een doorbraak, maar het is nog altijd 'bid en werk'..en misschien kon ik zelf al stappen zetten richting oplossing....Denken in mogelijkheden is goed voor het krijgen van hoop en dus ook voor de moed die er voor nodig is.

En daarom besloot ik dat ik een stap in het diepe zou gaan doen. Vanaf juni dit jaar werk ik aanzienlijk minder uren bij mijn werkgever zodat ik meer tijd en energie heb om mijn praktijk te laten groeien, en meer kan gaan doen waar ik echt blij van wordt! Mijn ziel laten spreken!

Dat mag mij iets kosten... In dit geval financiële zekerheid.. nou is dat voor mij echt een "dingetje"... Dus ik geef mezelf een bepaalde tijd waarin ik mijn plannen weer op pak, realiseer en werk aan continuïteit en vooruitgang met Praktijk VolHart.

Ik ben in juni direct begonnen met het realiseren van een praktijk ruimte, zodat ik werk en privé gescheiden kan houden. (Coachen deed ik tot nu toe in mijn woonkamer.) De afgelopen twee maanden heb ik daar tijd, energie, geld en hoop in gestoken.. vooral HOOP. Geloven in iets wat ik nog niet zie, het is er nog niet.. en toch ligt alles al te wachten.. op de juiste tijd..

Ondertussen geniet ik van deze tijd. De de tijd die ik mag nemen om nog dichter bij mijzelf te komen, tot rust komen en van daaruit verder pionieren en gaan!

En zo heb ik door haalbare aanpassingen te doen vanaf Oktober weer tijd voor nieuwe coachtrajecten!

Hoe gaaf is dat?!

08/08/2023

VOOR ALLES IS EEN TIJD....(Deel 1)

Jij zou zo maar kunnen denken dat ik niet meer bezig ben met Praktijk VolHart. Niets is minder waar! Maar voor alles is een tijd zegt Prediker. (3)

Ik ga je deelgenoot maken van waar ik het afgelopen jaar mee bezig was. Loop je met me mee?

Mijn laatste post hier, was van juni 2022 zag ik. Op dat moment was ik net een half jaar geleden mijn praktijk gestart en omdat ik daarmee nog niet in mijn levensonderhoud kon voorzien, ben ik daarnaast dus gaan werken in de thuiszorg.
Dat doe ik momenteel nog. Ik vind het heerlijk om na een dag uit werken te zijn geweest, weer thuis te komen. Dat maakt me blij. Ken je dat gevoel?

Maar ik ontdekte ook een groot nadeel aan deze combi. En dat is dat ik mijn praktijk niet kon laten groeien! Ik had mijn inkomen op orde, maar ik moest mijn passie 'parkeren'. Wat een vuur was werd een waakvlammetje. Want ik had geen tijd en geen energie over om te gaan ontwikkelen, mijzelf zichtbaar te maken en jou te voorzien van waardevolle content.

Ondertussen had ik wel een paar coachtrajecten lopen waar mijn passie steeds weer opnieuw aangewakkerd werd!
Daardoor bleef ik in verbinding met mijn ziel, daar waar mijn passie zit.

Meerdere keren heb ik serieus overwogen om al mijn plannen op te geven... Vanuit een gedachte van hopeloosheid.. maar de passie was niet weg. En dat was mijn geluk!

Zoals zoveel vrouwen heb ook ik veel ballen in de lucht te houden. Jij herkent dat misschien ook wel.
Ik was daar niet blij en tevreden mee. Het bracht mij dus zelfs naar een plaats in mijn gedachten waar ik de hoop begon te verliezen. De hoop op een beter leven, de hoop op een leven wat helemaal bij mij past. En waarin ik mijn tijd besteed zoals ik dat wil.

Vóór uit wil ik, groeien en tot bloei komen en ja vruchtdragen! Dat is wat ik wil!
Die kiemkracht... Die is zo sterk! (Heb jij dat al ontdekt bij jezelf?)

Ik wou het anders. Maar hoe?

03/06/2022

Like! 👍❤️

Via mijn andere baan heb ik veel mensen ontmoet in de afgelopen weken.

Naast dat ik kom ondersteunen in de huishouding, geef ik hen ook mijzelf.
En mijn aandacht; een luisterend oor, een positief woord, erkenning, een lolletje op zijn tijd, ruimte om te delen, en ruimte om zichzelf te zijn.

Ik ontmoet zulke diverse mensen...
In achtergrond, in nationaliteit, in leeftijd, in ziekte, in ouderdom, in karakter, in thuissituatie, in communicatie, in overtuigingen.

Ik zou in hokjes kunnen gaan denken...
Maar daarmee zou ik hen zeer tekort doen.
En mezelf ook.

Het is juist zo boeiend om ruimte te scheppen. En elkaar daar te ontmoeten. Als onszelf.
Geen hokjes, maar hartjes.



Ik geef je iets om over na te denken:
Denk jij hoofdzakelijk in hokjes of in hartjes?

06/05/2022

Zelfs in het weekend kan je druk zijn.
Of druk doen....
Hoe blij word je daarvan?

Zorg goed voor jezelf, heb een fijn weekend!

www.vol-hart.nl

Quote van: voorpositiviteit

29/04/2022

Loslaten is geen feestje...
Maar het is wel bevrijdend.

De afgelopen maand heb ik weer gestoeid met loslaten. Als ik zo'n plaatje zie als deze hieronder, dan lijkt het zo makkelijk....maar o wat kan ik toch strijden voordat ik zover ben...

Het ging deze keer over het loslaten van zekerheden, loslaten van ideeën en van mijn uitgestippelde route.
Mijn WW uitkering was op, en mijn praktijk geeft mij nog geen salaris waar ik van kan rondkomen. (Dat komt nog..😉) dus ik moet zorgen dat ik op een andere manier weer in mijn levensonderhoud kan gaan voorzien. En daarnaast wil ik prettig door blijven gaan met mijn praktijk!

Alle emoties zijn voorbij gekomen de afgelopen maand. Ik was boos, bang en verdrietig..

Door die emoties de ruimte te geven, kwam er ook ruimte in mijn hoofd en in mijn lijf. Daarna kon ik loslaten. En mijn uitgestippelde route aanpassen.
Ik kon weer daadkrachtig verder!

Met als resultaat dat ik weer lekker in mijn energie zit, en me weer vreugdevol voel!

Dus loslaten is geen feestje, maar wel bevrijdend!

Die ballonnen als metafoor van het loslaten zijn ook zo gek nog niet....
Het doet me ook denken aan zo'n ballonnen wedstrijd waar je een ballon oplaat waaraan een kaartje hangt met je naam en adres.
Soms worden ze heel ver weg teruggevonden, tot zelfs wel in het buitenland toe.

Aan mijn ballon hing ook een kaartje met mijn naam en adres.
Op de achterkant van het kaartje had ik 4 woorden geschreven.

Mijn ballon werd teruggevonden.
Het had helemaal de Hemel bereikt!

🎈🆘....Vader God wat nu?!

www.vol-hart.nl


!

20/04/2022