ABC-Voedingsadvies

29/08/2026

Een uur speciale tijd en aandacht voor jezelf 🙏
Ik neem je mee in een thema meditatie.
Zodat jij de ultieme ontspanning kan ervaren.
Donderdag 3 September 19.30 uur
Mariagaarde 1
Katwijk
Reserveer jouw plek op www.astridbuscoaching.nl

29/08/2026

Als je vastloopt of telkens de zelfde patronen tegenkomt. Dan wil je systeem je iets vertellen. En dat blijft zo .....
Net zolang tot jij luistert naar wat het te vertellen heeft.

28/08/2026

Ben jij er klaar voor?
De zomer is bijna ten einde en het is wel weer tijd voor een nieuwe balans.

27/08/2026

Je weet dat bewegen goed voor je is.

Je begint met goede moed aan een routine🍀.

Je wil resultaat en legt de lat hoog⬆️.

Je gaat als een speer💪.

En dan gebeurt er iets.........
een blessure, je wordt ziek, je agenda zit vol, je energie level daalt, je lichaam werkt niet mee en je hoofd zit vol.

Je baalt, bent boos op jezelf, hebt het gevoel dat je faalt, of alle emoties komen tegelijk.

Als je dit herkent weet dan dat je niet vast hoeft te zitten in dit patroon. Je systeem probeert je iets te vertellen.

26/08/2026

Het nieuwe seizoen van Korte Cursussen Cuijk gaat weer beginnen. Schrijf je snel in voor leuke cursussen en workshops. Bekijk het aanbod in het boekje of online.
Ook dit jaar kan je weer inschrijven voor de cursus vitaliteit en voeding en een meditatietraining van mij.
Ik kijk er naar uit!

📚 De boekjes zijn klaar! 🎉
Vanaf morgen kun je je weer inschrijven voor een van onze leuke cursussen of workshops. Er is voor ieder wat wils, maar let op: sommige cursussen zitten altijd snel vol… dus wacht niet te lang met aanmelden. www.kortecursussencuijk.nl

Op 7 september is er bovendien onze gezellige informatieavond in De Nielt. Docenten presenteren hun cursussen, laten voorbeelden zien en staan klaar voor een praatje. Inschrijven kan die avond natuurlijk ook nog, onder het genot van een gratis kopje koffie.

Eind deze week worden de boekjes verspreid op de bekende punten in Cuijk en omgeving. Daarnaast verschijnt er een artikel én advertentie in Weekblad De Stier.

Mis het niet — we kijken ernaar uit om je te zien!

18/08/2026

Een van de pijlers van een gezonde leefstijl is natuurlijk bewegen. En we bewegen over het algemeen allemaal te weinig. Denk nou niet dat je 7 dagen per week in de sportschool moet zijn om te bewegen. Er zijn zoveel andere manieren zoals,
Wandelen! Ik ben er dol op!
Wandelen in de natuur heeft vele voordelen, wat wetenschappelijk ook wordt onderbouwd:
1. Vermindert stress en angst
Tijd doorbrengen in de natuur verlaagt het niveau van het stresshormoon cortisol en verbetert je humeur.
2. Verbetert de gezondheid van hart en vaten
Regelmatig wandelen in de natuur kan je bloeddruk helpen verlagen en de algehele gezondheid van het hart verbeteren.
3. Versterkt het immuunsysteem
Blootstelling aan de natuur blijkt het aantal natuurlijke ‘killer-cellen’ in je lichaam te vergroten wat bijdraagt aan de bestrijding van infecties en ziektes.
4. Vergroot creativiteit en focus
In de natuur zijn kan de aandacht en cognitieve functies helpen verbeteren, waardoor het gemakkelijker wordt om je te concentreren en creatiever te zijn.
5. Verbetert je algehele welzijn
Tijd doorbrengen in de natuur wordt in verband gebracht met een beter zelfbeeld en een beter algemeen welzijn.

Wil jij nou ook je leefstijl eens onder de loep nemen. Stuur me een berichtje dan kijken we er samen naar.

15/08/2026

De laatste lange wandeling van deze vakantie. We hebben prachtige plekken gezien. Hebben genoten en ons laten verwonderen.
Onze liefde voor de natuur heeft een belangrijke plek tijdens onze vakantie. De natuur waar wij met prachtige wandelingen ons ontladen en weer opladen. Waar de energie stroomt. Waar ik balans vind in stilte.

12/08/2026