20/10/2024
Het is zondag, voor velen een vrije dag, maar hoeveel van ons nemen echt rust? Hoe vaak open je toch nog even je mail, werk je aan dat project, kijk je toetsen na of bereid je rapporten voor? In het onderwijs, en eigenlijk in zoveel beroepen, blijf je toch nog nét even "aanstaan".
Wat doet dat met je?
Deze constante stroom van werk houd je in een staat van spanning, zelfs op momenten die bedoeld zijn voor ontspanning. Het resultaat? Je raakt niet echt opgeladen, je blijft in een halve staat van vermoeidheid hangen, en die stapel energie die je zó hard nodig hebt voor de nieuwe week, blijft uit.
Daarom is het zo belangrijk om bewust me-time in te plannen, ook op je vrije dag. Want hoe verleidelijk is het om toch weer naar werk, huishoudelijke taken of andere verplichtingen te grijpen? Maar juist door echt ruimte voor jezelf te creëren, kom je terug bij je eigen grenzen en geef je jezelf wat je echt nodig hebt: rust, herstel en balans.
Deze gezonde gewoonte ook bij kinderen in de groep aanleren, is belangrijk! Door gebruik te maken van onze kaartenbak met 75 RUST-momenten als tussendoortje, creëer je meer balans tijdens de schooldagen en BSO-tijd . Elke kaart is voorzien van een QR-code met bijbehorende audio, zodat ook leerkrachten zélf even hun broodnodige rust kunnen pakken terwijl de leerlingen hun RUST-moment doen.
Benieuwd? Probeer deze waardevolle en sfeervolle RUST-momenten uit en vraag onze 3 gratis RUST-momenten aan. Download ze via de link in de commentaren! En zoals gezegd, geniet zelf ook lekker!
-time
