21/01/2024
Afgelopen week ervaar ik opnieuw de empowerment van ademwerk & persoonlijke coaching (loopbaan).
De coachee is een jonge dame die sinds 1,5 jaar de diagnose MS heeft. Ze is al een tijdje op zoek naar mogelijkheden op de arbeidsmarkt, rekening houdend met haar beperkingen. De adviezen en rapporten van diverse instanties creëren echter beperkende gedachten over haar toekomst.
Samen kijken we naar waar mogelijkheden liggen, met de focus op haar talenten en persoonlijke waarden. We kijken naar activiteiten die haar energie geven in plaats van kosten. Hieruit ontstaan nieuwe mogelijkheden. In die ruimte van nieuwe mogelijkheden ontmoet ze weer zichzelf, wat verbazing, verwondering en tegelijkertijd meer rust in haar hoofd brengt.
Om die rust nog meer voelbaar te maken in haar lichaam, zetten we bewust het denkproces stop, stoppen we met het creëren van mogelijkheden in het hoofd, stoppen we met schrijven op papier, stoppen we met luisteren, stoppen we met praten.
We stappen over naar stilte en ontspanning, naar het ademwerk. Ze ligt stil en ontspant terwijl ik haar begeleid in een ademoefening om het hart en hoofd meer met elkaar te verbinden. Ik help haar vanuit het hart te ademen en verleg dan de aandacht naar het hoofd. Ik ondersteun haar bij de visualisatie van de ademhaling om vervolgens de verbinding tussen haar hoofd en hart te versterken.
Na de actieve ademoefening nemen we enkele minuten rust om alles te laten bezinken. Ze opent haar ogen, is verbouwereerd en voelt meer ruimte in zichzelf. Ze is rustiger, opgelucht. Het gevoel in haar handen, dat normaal aanvoelt als schuurpapier, is verdwenen. Ze voelen weer zacht, zoals vroeger. Ze wrijft met haar vingers over elkaar en kijkt er vol bewondering naar. Ze is opgewekt, blij en diep geraakt. Er is perspectief in zowel haar hoofd als haar lichaam. Ik kijk uit naar de volgende coachingsessie. Ik ben dankbaar dat de combinatie van persoonlijke coaching (loopbaan) en ademwerk zo effectief is gebleken. Het vult elkaar perfect aan.
Als jij je door een moeilijke periode heen worstelt, zoekende bent of niet weet welke stap je moet nemenen hulp nodig hebt, geef me dan een belletje of stuur een WhatsApp-bericht. Ik kom graag met jou in contact. www.koencoach.nl hashtag , hashtag hashtag hashtag
