MOED coach praktijk

27/08/2026

BLIJF NABIJ

Soms kom je een beeld tegen dat eigenlijk niet zoveel uitleg nodig heeft.
Twee mensen die elkaar vasthouden. De één met gesloten ogen, de ander dichtbij. Samen.

Het kunstwerk Blijf nabij van SAZZA staat momenteel bij Avans Hogeschool in Breda en vraagt aandacht voor mensen die ongeneeslijk ziek zijn en hun naasten.

Het raakte me, omdat de laatste levensfase zoveel meer is dan alleen afscheid nemen.

Er is verdriet om wat verloren gaat en angst voor wat komen gaat. Maar er kan ook nog zoveel zijn. Liefde, een gesprek, een herinnering, samen lachen, samen huilen of gewoon stil naast elkaar zitten.

Je hoeft niet altijd te weten wat je moet zeggen of doen.

Soms is nabij blijven genoeg.

Blijf lachen. Blijf huilen. Blijf genieten. Blijf voelen. Blijf samen. Blijf leven tot het laatst.

30/07/2026

💜 Ik zet me in voor de Rouwen & Vieren Kas Breda

Soms kom je een initiatief tegen waarvan je meteen voelt: dit moet er komen.

Voor mij is de Rouwen & Vieren Kas Breda zo'n initiatief.
Samen met negen andere betrokken vrouwen werken we eraan om in december 2026 een bijzondere ontmoetingsplek naar Breda te brengen. Een plek waar ruimte is voor troost, verbinding, herinneringen én het vieren van het leven.

Want rouw gaat niet alleen over het overlijden van een dierbare.
Ook het verlies van je gezondheid, een relatie, je werk, een kinderwens, je zelfstandigheid of zelfs het land dat je moest verlaten, kan diepe rouw met zich meebrengen.
Juist daarom gun ik Breda een plek waar al die verhalen welkom zijn.

💜 Wil je dit initiatief volgen?
Volg dan op instagram. Daar nemen we je de komende maanden mee in de voorbereidingen en laten we zien hoe we samen werken aan een bijzonder cadeau voor Breda.

💜 Wil je meer weten of misschien iets bijdragen?
Kijk op www.rouwenenvierenbreda.nl

14/07/2026

𝙋𝙧𝙖𝙩𝙚𝙣 𝙤𝙫𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙙𝙤𝙤𝙙... 𝙟𝙪𝙞𝙨𝙩 𝙤𝙢 𝙝𝙚𝙩 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙩𝙚 𝙫𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣.

Regelmatig kom ik initiatieven tegen waarvan ik denk: hier zouden meer mensen van mogen weten.
Het Levensfestival van Stichting ROeR Breda .

Op zondag 20 september organiseert Stichting ROeR in in Breda een dag vol gesprekken, workshops, muziek en ontmoeting rondom thema's als leven, verlies, veerkracht en verbinding.

Als rouwcoach zie ik hoe belangrijk het is dat er plekken zijn waar verlies bespreekbaar mag zijn. Niet pas wanneer iemand overlijdt, maar juist ook daarvoor. Open gesprekken over sterfelijkheid, afscheid en rouw kunnen helpen om bewuster te leven én elkaar beter te begrijpen.

Daarom deel ik dit initiatief graag. Misschien spreekt het jou aan, of ken je iemand voor wie deze dag waardevol kan zijn.

Nieuwsgierig geworden? Op de website van Stichting ROeR Breda vind je het volledige programma en alle praktische informatie.
https://roerbreda.nl/agenda/levensfestival/

02/06/2026

Toen ik deze blog schreef, hoorde ik opnieuw het nummer dat mij altijd terugbrengt naar de periode waarin mijn vader ziek werd.

Soms zijn een paar noten genoeg om herinneringen weer voelbaar te maken. Muziek kan troost geven, emoties openen en iemand die je mist ineens weer dichtbij laten voelen.

In mijn nieuwe blog schrijf ik over de verbinding tussen muziek, herinneringen en rouw: "Waarom muziek bij rouw zo diep kan raken".

Soms is één liedje genoeg om je terug te brengen naar iemand die je mist. Misschien herken je dat ook. Dat is begrijpelijk. Ons brein slaat muziek en emotie als het ware samen op. Lees hierover meer in mijn blog.

26/05/2026

𝙀𝙧 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙯𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙖𝙣𝙩𝙬𝙤𝙤𝙧𝙙𝙚𝙣

Soms zeggen mensen:
“Ik wist niet wat ik moest zeggen…”
En dus bleef het stil.

Niet uit onwil, maar uit onzekerheid.
Uit angst om iets verkeerd te doen.
Om verdriet erger te maken. Om geen woorden te hebben.

Maar bij rouw gaat het vaak niet om de juiste woorden.
Soms zit troost juist in iemand die blijft.
Die aanwezig durft te blijven.
Die niet wegkijkt van verdriet.

Aandacht voor rouw begint niet bij weten wat je moet zeggen,
maar bij durven blijven.

19/05/2026

𝘼𝙛𝙨𝙘𝙝𝙚𝙞𝙙 𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣 𝙫𝙖𝙣 𝙞𝙚𝙢𝙖𝙣𝙙 𝙙𝙞𝙚 𝙣𝙤𝙜 𝙡𝙚𝙚𝙛𝙩… 𝙠𝙖𝙣 𝙨𝙤𝙢𝙨 𝙯𝙬𝙖𝙖𝙧𝙙𝙚𝙧 𝙫𝙤𝙚𝙡𝙚𝙣 𝙙𝙖𝙣 𝙚𝙚𝙣 𝙙𝙚𝙛𝙞𝙣𝙞𝙩𝙞𝙚𝙛 𝙖𝙛𝙨𝙘𝙝𝙚𝙞𝙙.

Wanneer iemand overlijdt, zoeken we vaak een manier om de verbinding te behouden. In herinneringen. In wat iemand voor ons betekend heeft. Hoe pijnlijk dit ook kan zijn.

Maar bij levend verlies, zoals een scheiding, ligt dat anders. De ander is er nog. Maar niet meer op de manier die je kende. Soms maakt dat het moeilijk om terug te kijken.
Omdat gevoelens veranderen. Omdat herinneringen anders gaan voelen.
Omdat je je afvraagt wat echt was… en wat misschien anders bleek te zijn.

En dat maakt dit soort verlies vaak zo verwarrend en eenzaam.
Het is rouw. Ook al is er niemand overleden.

Rouwen om iemand die er nog is… vraagt moed.
Je hoeft dat niet alleen te doen.

12/05/2026

𝙈𝙪𝙯𝙞𝙚𝙠 𝙗𝙧𝙚𝙣𝙜𝙩 𝙢𝙚 𝙨𝙤𝙢𝙨 𝙩𝙚𝙧𝙪𝙜 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙚𝙚𝙣 𝙩𝙞𝙟𝙙 𝙙𝙞𝙚 𝙚𝙧 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙞𝙨…

Terwijl Breda zich weer vult met muziek tijdens het Breda Jazz Festival, merk ik ieder jaar opnieuw wat muziek met me doet.

Ik loop daar, tussen de mensen, de klanken, de gezelligheid en ineens is daar dat ene nummer. Of soms maar één zin.
En dan is hij er weer. Mijn vader.

Voor even ben ik terug in de tijd dat hij er nog was.
En zonder waarschuwing schieten de tranen in mijn ogen. Niet omdat het niet goed gaat. Maar omdat liefde en gemis nog steeds naast elkaar bestaan.
Ook na 21 jaar.

Misschien herken je dat. Dat muziek iets opent wat je niet altijd verwacht.
Voor wie leeft met rouw kan zo’n moment rauw en tegelijk ook waardevol zijn. Alsof iemand even heel dichtbij is.

Je hoeft er niet van weg.
Rouw beweegt mee door het leven.
Net als muziek.

Wat muziek bij je raakt, vertelt vaak waar liefde zit.
En dat mag er zijn.

05/05/2026

𝙑𝙧𝙞𝙟𝙝𝙚𝙞𝙙 𝙞𝙨 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙫𝙖𝙣𝙯𝙚𝙡𝙛𝙨𝙥𝙧𝙚𝙠𝙚𝙣𝙙.
𝙉𝙞𝙚𝙩 𝙩𝙤𝙚𝙣. 𝙉𝙞𝙚𝙩 𝙣𝙪.

Vrijheid. Voor de één een feest.
Voor de ander een herinnering.

Op 5 mei vieren we dat we in vrijheid leven. Maar vrijheid draagt ook verhalen met zich mee. Verhalen van verlies, van afscheid, van wat nooit meer werd zoals het was.

En terwijl wij hier stilstaan bij onze vrijheid, zijn er op andere plekken in de wereld mensen die daar alleen maar van kunnen dromen.

Oorlog laat sporen na.
Niet alleen in landen, maar in mensen.
In families. In generaties.

Misschien merk je vandaag dat het schuurt. Dat vieren en voelen door elkaar lopen.
Weet dan: beide mogen er zijn. De dankbaarheid én het gemis.
De vrijheid én de pijn.

Rouwen en leven bestaan naast elkaar.
Ook vandaag.💜

Rouwen hoef je niet alleen te doen. Hulp vragen mag

28/04/2026

Leven met verlies betekent niet dat het verdriet verdwijnt.
Het betekent vaak dat er langzaam weer ruimte ontstaat naast het verdriet.
Kleine momenten waarop je weer even ademhaalt: een wandeling, een gesprek, een moment van rust.

Veel mensen voelen zich daar soms schuldig over. Alsof er geen ruimte mag zijn voor iets anders dan verdriet. Maar ook die momenten horen bij rouw. Ze laten zien dat het leven voorzichtig weer ruimte krijgt. Het verlies blijft onderdeel van je leven. En tegelijk kan er stap voor stap weer beweging ontstaan.

Op mijn website www.moedcoachpraktijk.nllees je hoe begeleiding kan helpen om een nieuwe balans te vinden met het verlies.

21/04/2026

𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗿𝗼𝘂𝘄 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗿𝗮𝗮𝗸𝘁

Rouw zit niet alleen in verdriet. Het kan ook zitten in vermoeidheid. Concentratie die moeilijker gaat. Of momenten waarop kleine dingen ineens veel energie kosten.
Veel mensen merken dat rouw langzaam doorwerkt in het dagelijks leven. Dat kan onzeker maken. Je vraagt je misschien af waarom dingen niet meer gaan zoals vroeger.

Toch is dat een heel normale reactie op verlies. Rouw vraagt energie van lichaam en geest. Juist daarom kan het helpend zijn om daar niet alleen doorheen te gaan. Begeleiding kan helpen om te begrijpen wat er gebeurt en om stap voor stap weer balans te vinden.

Lees hierover meer op mijn website https://www.moedcoachpraktijk.nl/