Cross HIT 046

Cross HIT 046 Een High Intensity Training concept waarbij gewerkt wordt vanuit het 4Q model. Training met gewichten, lichaamsgewicht en functionele tools.

Wat is Cross HIT... Cross staat voor de grote verscheidenheid aan bewegingen en sporten die we doen tijdens onze trainingen, ogenschijnlijk kriskras door elkaar. Krachttraining, gymnastiek, atletiek, boksen, etc. Daarnaast staat het kruis ook voor de verdeling van de soorten trainingsvormen in 4 kwadranten die we allemaal tijdens een training zullen laten terugkomen.’ Sander begint enthousiast te

vertellen.
‘H.I.T. staat voor High Intensity Training (Hoge Intensiteits Training) en daarmee bedoelen we de intensiteit die onze sporters zullen moeten leveren om de training af te ronden. Soms met gewichten of ander materiaal en soms met hun eigen lichaamsgewicht. Maar deze intensiteit is relatief ten opzichte van iemands startniveau. Zo kan de beginnende sporter net zo’n hoge intensiteit leveren als de Superman in dezelfde training. Iedere training wordt aan jou aangepast door het gewicht te verlagen of juist te verhogen, het aantal herhalingen te verlagen of te verhogen of bijvoorbeeld een beweging makkelijker te maken.’

Adres

Born
6121LA

Telefoon

+31 464 86 15 21

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Cross HIT 046 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Scholen

Stuur een bericht naar Cross HIT 046:

Snelkoppelingen

Delen