19/06/2023
๐๐๐๐-๐๐๐-๐๐!
Staat jouw mindset al helemaal klaar in de groeistand voor de toetsweek?
Mindset gaat over met welke houding en blik je naar de dingen in het leven kijkt en hoe je daar vervolgens op reageert. Dit heeft voornamelijk te maken met hoe je naar jezelf kijkt.
Volgers de ontdekster van de mindsettheorie, Carol Dweck, zijn er twee soorten mindset:
๐๐ญ๐๐ญ๐ข๐ฌ๐๐ก๐ ๐ฆ๐ข๐ง๐๐ฌ๐๐ญ ๐จ๐ ๐๐ข๐ฑ๐๐ ๐ฆ๐ข๐ง๐๐ฌ๐๐ญ
Als je een statische mindset hebt, ga je ervan uit dat intelligentie vaststaat. Je wilt graag slim over komen. Je gaat uitdagingen liever uit de weg, want dan kun je fouten maken, en dat voorkom je liever. Je zoekt steeds bevestiging van je intelligentie, persoonlijkheid of karakter.
Het draait voor jou om succes hebben, slim overkomen en geaccepteerd worden. Je grote angst is falen en veel voorkomende gedachten zijn bijvoorbeeld:
โข Ik kan het niet
โข Ik geef het op
โข Dit is te moeilijk
โข Fouten maken is dom
๐๐ซ๐จ๐๐ข๐ฆ๐ข๐ง๐๐ฌ๐๐ญ ๐จ๐ ๐ ๐ซ๐จ๐ฐ๐ญ๐ก ๐ฆ๐ข๐ง๐๐ฌ๐๐ญ
โMensen zijn verschillend als het gaat om talent, interesses en temperament, maar iedereen is in staat om te veranderen door te leren en ervaringen op te doenโ.
Iemand met deze mindset gaat ervan uit dat je je basiskwaliteiten kunt ontwikkelen door er moeite voor te doen. Intelligentie is te ontwikkelen. Dit zorgt ervoor dat je graag nieuwe dingen wilt leren. Mensen met een groeimindset hebben gedachten als bijvoorbeeld:
โข Ik kan het nog niet
โข Ik probeer het op een andere manier
โข Verbetering is altijd mogelijk
โข Van fouten kun je leren
Het lijkt wel of in alle boeken en literatuur die je tegenkomt de groeimindset als geweldig wordt gezien en de statische mindset als slecht.
Zo zwart-wit is het gelukkig niet. Je hebt zelden een 100% groeimindset of statische mindset.
Per taak of gebeurtenis kan jouw mindset verschillen. Zo kun je voor school en studie een andere mindset hebben dan in de sport die je beoefend.
Daarnaast kun je ook voordelen ondervinden van een statische mindset en nadelen van een groeimindset, zie de voorbeelden hieronder. Herken jij jezelf in รฉรฉn of meerdere punten?
Zo zijn voordelen van een statische mindset bijvoorbeeld:
โข Ik blijf makkelijk rustig en laat me niet opjagen door nieuwe dingen.
โข Als ik me focus op wat ik goed kan, twijfel ik minder en voel ik me zeker.
Nadelen van een groeimindset kunnen zijn:
โข Ik kan en wil graag veel leren, maar voel hierdoor vaak druk.
โข Focussen is vaak moeilijk, omdat ik zoveel dingen tegelijk wil leren.
Zo zie je maar, alles heeft zijn voor- en nadelen. Waar we het wel over eens kunnen zijn, is dat een groeimindset je beter helpt om verder te leren en te groeien dan een statische mindset. Maar hoe kun je je mindset ombuigen van statisch naar groei? Dat is uiteraard niet een kwestie van een knop omzetten maar van hard werken. Hieronder volgen tien tips om jou te helpen je mindset te laten โgroeienโ.
๐๐ข๐๐ง ๐ญ๐ข๐ฉ๐ฌ ๐จ๐ฆ ๐ฃ๐ ๐ฆ๐ข๐ง๐๐ฌ๐๐ญ ๐ญ๐ ๐ฅ๐๐ญ๐๐ง ๐ ๐ซ๐จ๐๐ข๐๐ง
1. Zeg regelmatig tegen jezelf dat fouten maken leerzaam is. Sta even stil bij je fouten en bedenk bij elke fout: โWat kan ik hiervan leren?โ.
2. Haal uit elk niet behaald toetspunt een leerpunt. Heb je een zeven gehaald voor een toets? Wat zijn je drie leerpunten?
3. Accepteer dat niet alles wat je doet meteen perfect hoeft te zijn.
4. Wie je bent en wat je doet zijn twee verschillende dingen. Een fout maken maakt jou geen fout persoon!
5. Zie elke probleem als een kans om te leren.
6. Probeer elke week iets nieuws, stap uit je comfortzone en begin met iets kleins. Ben je gewend om samenvattingen te schrijven? Stap voor รฉรฉn vak over op de Cornell-methode of ga mindmappen en kijk hoe dat werkt.
7. Vervang het woord kritiek door feedback. Als anderen een opmerking maken die je niet leuk vindt, probeer dan de feedback te ontdekken. Waar kun je iets mee en waar niet?
8. Kijk eens naar jouw persoonlijke kwaliteiten. Bezit jij doorzettingsvermogen, creativiteit, daadkracht, flexibiliteit, leergierigheid, ondernemendheid of zelfvertrouwen? Dit zijn allemaal kwaliteiten die jou helpen bij een groeimindset, aan welke ga jij de komende tijd werken?
9. Zodra je een zin wilt zeggen met het woord โnietโ, maak daar dan โnog nietโ van. Het woordje โnogโ staat voor groei en leren! => Ik kan het NOG niet.
10. Vraag anderen hoe zij bepaalde dingen hebben geleerd, leer van hun successen maar ook van hun fouten. Succeservaringen en feedback kunnen je mindset laten groeien.
Meer weten over mindset?
โข https://www.studielift.nl/CURSIST/actief_leren.html
Trainer worden van โActief leren lerenโ -> https://www.studielift.nl/TRAINER/opleiding_actief.html