https://www.facebook.com/114076318440482/

MOVE sportbegeleiding

Startpagina
Nederland
Bergum
MOVE sportbegeleiding

Bootcamp ・ Looptraining ・ Schema’s

30/08/2026

🚨 3 FOUTEN DIE WE VEEL ZIEN BIJ BEGINNENDE HARDLOPERS

❌ 1. Te hard van start gaan
Je conditie hoeft niet meteen je benen bij te houden.

❌ 2. Alleen maar kilometers maken
Meer lopen is niet altijd de oplossing. Slim trainen veel belangrijker.

❌ 3. Geen aandacht besteden aan techniek
Een goede basis helpt je om efficiënter en met minder blessures te lopen.

Daarom combineren we bij START TO MOVE rustig opbouwen met loopscholing, looptechniek en persoonlijke begeleiding.

🌱 Van 0 naar 5 km zonder druk
👟 12 weken trainen en hulp om hardlopen onderdeel van jouw leven te maken
⚖️ Ruimte in het schema om trainingen aan te passen indien nodig
🤝 Begeleiding van 2 trainers en veel persoonlijke aandacht
📱 Wekelijkse thuis training en oefeningen in de WhatsApp-groep

Start: 9 september om 19:15 uur in Burgum!

Wil jij beginnen met hardlopen? Dan is dit jouw moment!

29/08/2026

Beter lopen begint bij een goede techniek!

Op woensdag avond 9 september starten we weer een nieuwe START TO MOVE én MOVE IT clinic!

Tijdens de trainingen besteden we niet alleen aandacht aan opbouw en snelheid, maar ook aan loopscholing en looptechniek.

Bijvoorbeeld door middel van video opnames waarbij we jou kunnen laten zien hoe je loopt. Vooral om je bewust te maken, en waar nodig tips te geven om blessures te voorkomen en snelheid te verbeteren!

Doe jij mee? Meld je dan nu snel aan via onze website! Twijfels of vragen? Stuur ons een berichtje!

07/08/2026

START TO MOVE IS TERUG!

Altijd al willen beginnen met hardlopen, maar weet je niet waar je moet starten? Of ben je al vaker begonnen, maar lukt het niet om vol te houden?

Dan is de START TO MOVE clinic precies wat je zoekt!

In 12 weken begeleiden wij je stap voor stap van 0 naar 5 kilometer. Op jouw eigen tempo, met persoonlijke begeleiding en vooral: met veel plezier. Want hardlopen hoeft niet zwaar of saai te zijn!

Voor €139,95 krijg je:
✅ 12 weken begeleiding door twee trainers
✅ Iedere woensdagavond een gezamenlijke training (19.15 - 20.00 uur)
✅ Een extra hardlooptraining voor thuis
✅ Wekelijks video's met oefeningen voor kracht, techniek en blessurepreventie
✅ Een gezellige WhatsApp-groep voor vragen, motivatie en support

📍 Start: woensdag 9 september
📍 Locatie: Gezondheidscentrum DE BANK Burgum

Ben jij klaar om jezelf uit te dagen? Schrijf je dan snel in via onze website!
Vragen of twijfels? Stuur ons een bericht, we helpen je graag!

Het aantal plekken is beperkt, dus VOL = VOL!

06/08/2026

Op zoek naar een stok achter de deur of nieuwe inspiratie voor je hardlooptrainingen?

Dan is onze volgende MOVE IT Clinic iets voor jou!

Bij ons draait het om plezier. Het maakt niet uit hoe snel je bent of hoeveel ervaring je hebt. Kun je ongeveer 5 km achter elkaar hardlopen? Dan ben je van harte welkom! Maar heb je al meer ervaring, dan kunnen we je ook zeker uitdagen!

12 weken vanuit het centrum van Burgum. Vooral gericht op interval training, maar afgewisseld met duur- en techniek trainingen en een flinke dosis gezelligheid.

✔️ 12 keer een gezamenlijke training
✔️ Woensdagavond van 20.15 - 21.00 uur
✔️ Verzamelen bij: gezondheidscentrum De Bank
✔️ Motivatie van de groep en de groepsapp
✔️ Loopscholing en aandacht voor een goede techniek
✔️ Twee trainers die altijd voor je klaar staan bij vragen

Doe mee voor €120, wat neerkomt op €10 per training!

Is dit iets voor jou? De clinic start op woensdag 9 september 2026 om 20:15 uur. Schrijf je in via onze website. Heb je nog vragen? Stuur ons gerust een bericht!

01/07/2026

Dat was alweer de laatste training van de RUNNERS BOOTCAMP clinic ☀️

Wij gaan genieten van vakantie, maar na de zomer zijn we terug met nieuwe clinics!

Wil jij als eerste op de hoogte zijn van ons nieuwe aanbod? Stuur ons dan een DM en we zetten je op de interesse lijst 🫶🏼

Ps begeleiding op maat gaat de hele zomer door, stuur een DM voor meer info 💻

Fijne zomer 🏃🏼‍♀️☀️

05/06/2026

Er is weer ruimte voor één traject begeleiding op maat!

Of je nou traint voor een bepaald doel of gewoon fitter en sterker wilt worden, samen maken we een plan dat bij jou past!

🙋🏼‍♀️Elke 2 weken een schema in specifiek gemaakt op jouw niveau en doelen
🙋🏼‍♀️ Intake en techniek training in Burgum
🙋🏼‍♀️ Adviezen over krachttraining, alternatieve training of blessures door een fysiotherapeut.
 Kosten €10 per week (minimaal 6 weken)

Heb je nog vragen of wil je je aanmelden? Stuur dan nu een DM of vul het formulier in op onze website!

09/03/2026

Het mooie weer komt er weer aan en de avonden worden steeds langer, dus dit is hét moment voor de MOVE RUNNERS BOOTCAMP!

De RUNNERS BOOTCAMP is speciaal gericht op de recreatieve hardloper die ongeveer 10 minuten achter elkaar kan hardlopen. De training bestaat uit een circuit van oefeningen, een interval training en we sluiten af met een leuke challenge.

Zowel kracht, mobiliteit en stabiliteit zijn belangrijke onderdelen in de training.
Alles wat voor een hardloper belangrijk is om niet geblesseerd te raken komt aan bod.

Wanneer: Woensdagavond 19:30-20:30 uur
Locatie: Wetter- en Willepark Burgum
Kosten: €90 voor 8 weken

Enthousiast geworden? De clinic start op woensdag 13 mei 2026.
Schrijf je nu in op onze website.
Twijfel of vragen? Laat het ons weten via DM of de mail [email protected]

04/03/2026

MOVE IS TERUG!

Tijdens onze MOVE trip naar Ibiza waren we met zijn vieren 🩷🩷

Ons zwangerschapsverlof is voorbij. Het was niet de bedoeling dat we tegelijk met verlof zouden gaan en er zo lang geen MOVE clinics zouden zijn, maar soms lopen de dingen anders dan verwacht.

Helaas is Nova, de dochter van Ingrid, veel te vroeg met 24 weken geboren. Twee dagen voor Nova werd Nine, de dochter van Michelle, gelukkig gezond geboren.
Het was een intense, maar bijzondere kraamperiode waarin we er gelukkig ook voor elkaar konden zijn.

We hebben er weer zin in en komen heel binnenkort met informatie over een gloednieuwe clinic in mei, so stay tuned!

18/01/2026

Doe jij mee aan de 10,5 of 25 km van de Wetter- en Willerun op 19 april?

Dan hebben wij een trainingsschema voor je!
Met dit schema train je in 12 weken van 5 naar 10 km of van 10 naar 25 km. 💪

Het is nog maar 13 weken tot de Wetter- en Willerun, dus het perfecte moment om gericht te beginnen met jouw voorbereiding!✅

De trainingsschema’s zijn voor slechts €12 te downloaden op onze website. 👩🏼‍💻

Zet ’m op met trainen! 🏃‍♀️🔥

05/11/2025

Hardlopen in je eigen tijd maar toch wat extra inspiratie nodig voor trainingen? Dan hebben wij MOVE schema’s voor jou!

Wil je in 12 weken trainen met een schema voor de 10 of 25 km? Koop dan nu via onze website de schema’s voor maar €12!

Adres

Bergum

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MOVE sportbegeleiding nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.