Gedrag & zo

26/01/2022

Jaaaaaaaaaaaaaa... we mogen weer ! Lekker een potje bowlen met of . Boek nu je baantje en kom vanaf vandaag weer . Iedere dag tot 22.00 uur! En... de is geopend!

17/06/2021

03/05/2021

Nieuw in Krimpen ad IJssel!!!

In juni starten de volgende Bikkeltrainingen in Krimpen ad IJssel in de Health Club.

BIKKELTJES MET LEF is een training voor alle kinderen in de leeftijd van 4 t/m 7 jaar die een flinke boost zelfvertrouwen kunnen gebruiken! Wij zien veel kinderen die net dat extra duwtje nodig hebben om zich steviger en handiger te kunnen handhaven in de klas, thuis en met vriendjes. Vaak gaat het om kinderen die zich onzeker voelen in nieuwe situaties of in contacten met anderen.

KOELE BIKKELS is een faalangstreductietraining voor alle kinderen tussen de 8 en 12 jaar. Kinderen die deelnemen aan deze training lopen vaak vast met bepaalde taken doordat ze zo bang zijn om te mislukken of om iets fout te doen. Hun eigen angsten staan hen meer in de weg dan hun capaciteiten. En dat is zonde! Dus tijd om de faalangst aan te pakken!

BRUGKLAS BIKKELS, bedoeld voor de huidige groep achters die de overstap gaan maken naar de middelbare school. Ze leren alles wat ze moeten weten om vol zelfvertrouwen een goede start te maken op de nieuwe school.

Meer informatie en aanmelden via www.gedragzo.nl via het contactformulier of
telefonisch 06-12375755 (Mariska Vos)

16/03/2021

AANBIEDING

Stress Release Arrangement
van € 64,00 voor € 55,00

Duur arrangement: 70 minuten

Dit arrangement is zeer effectief voor het verlagen van het stressniveau. Het remt de aanmaak van het stresshormoon en stimuleert de aanmaak van het gelukshormoon oxytocine, waardoor je je direct een stuk beter zult voelen.

Het arrangement bestaat uit een klassieke ontspanningsmassage van de rug, schouders, nek en hoofd, waarbij de probleemgebieden door middel van drukpuntmassage aangepakt worden.

Daarnaast zorgt het massage bed, welke een uitvinding is van een Belgische rugspecialist, voor een nog diepere ontspanning, geeft een boost aan de doorbloeding en de afvoer van afvalstoffen en pakt tevens eventuele andere klachten aan, zoals slaapproblemen, krampen of vermoeide benen.

Kijk voor meer informatie op www.jingawellness.nl of bel/ app direct met 06 - 15 444 326. Een chatbericht sturen kan natuurlijk ook altijd.

De aanbieding is geldig tot eind maart 2021.

Massagepraktijk Jinga Wellness
Kalmoesdreef 29 in Spijkenisse
06 - 15 444 326

15/03/2021

Heb je iets te vieren? Verjaardag, trouwdag?
Of gewoon toe om iets gezelligs te doen?

Kom dan heerlijk samen genieten van het privé Happy Hour voor twee personen!

Inhoud Happy Hour:
- massage van de rug, schouders, nek en hoofd
- sessie op het heerlijke massage bed voor stimulatie van de doorbloeding en het verminderen van de spierspanning in je gehele lichaam
- goed gevulde borrelplank
- champagne of cava

Ben je dat thuiszitten zat? En heb je zin om even lekker te genieten met een vriend, vriendin of partner? Kom dan gezellig met z'n tweeën je zinnen verzetten.

Het Happy Hour kan elke dag van 15.00 tot 17.00 uur geboekt worden: € 65,00 per persoon.

Bel of app 06 - 15 444 326 voor het reserveren van je Happy Hour. Of stuur een bericht via messenger.

Is het Happy Hour niks voor jou, maar heb je wel behoefte aan een massage? Neem dan eens een kijkje op www.jingawellness.nl. De site staat boordevol heerlijk ontspannende massages, maar ook massages ter pijnbestrijding kun je hier terugvinden.

Massagepraktijk Jinga Wellness
Kalmoesdreef 29
Spijkenisse

31/01/2021

📚 Opzoek naar wat nieuw leesvoer? Op Bikkels.nl kun je via de webshop boeken vinden voor kinderen van alle leeftijden. Neem een kijkje via: https://tinyurl.com/sma4p6v

29/01/2021

Stichting BOOR draagt zorg voor kwaliteit in het onderwijs. (speciaal) Basisonderwijs,  voortgezet onderwijs en (voortgezet) speciaal onderwijs in Rotterdam en omstreken.  Ongeveer 80 scholen vallen onder onze stichting.

24/12/2020

Dag 5: Doe 1 ding tegelijk

Ik weet het, we hebben eindeloos veel dingen te doen en dan lijkt multitasken toch wel de uitkomst. Voor ons gevoel zijn we dan goed en efficiënt bezig.

Helaas mensen, ik ga jullie uit die droom helpen. Multitasken is niet alleen niet efficiënt, maar ook nog eens slecht voor je.

Helemaal goed uitgelegd bestaat multitasken niet. Het is niet mogelijk om twee dingen tegelijk geconcentreerd te doen. Bij multitasken switch je alleen heel snel van focus tussen meerdere taken. En dat snel switchen van aandacht kan veel problemen opleveren.

Doordat je focus steeds heel snel moet switchen levert dat in de hersenen nogal wat verstoringen op. Het kost de hersenen minimaal 10 minuten om weer volledig gefocust te zijn op een andere taak. Dus of je doet meerdere taken maar met halve aandacht, wat fouten oplevert en daardoor weer stress, of je doet langer over de taken. Helemaal niet zo efficiënt dus.

Daarnaast is bewezen dat multitasken direct je stresslevel verhoogt. Wanneer je een aantal taken tegelijkertijd probeert uit te voeren, reageren je hersenen door adrenaline en andere stresshormonen aan te maken. Van adrenaline gaat je hart sneller kloppen en je ademhaling omhoog. En om dit vol te kunnen houden wordt er weer meer cortisol aangemaakt (stresshormoon). En cortisol verstoort weer allerlei belangrijke processen in je lichaam….

Multitasken heeft ook een negatief effect op ons kortetermijngeheugen. Dankzij dit geheugen kun je bijvoorbeeld een belangrijke deadline herinneren of dat je zo even snel de was uit de droger wilt halen.

Dus als je merkt dat je je lunch in de koelkast vergeet nadat je acht keer tegen jezelf hebt gezegd dat je het moet pakken, dan kun je de schuld geven aan je multitasking-gewoonte.

Ik denk dat je begrijpt waar ik heen wil; de ene negatieve reactie na de andere. Niet helemaal waar we nou rustig en gelukkig van worden.

Dus doe één ding tegelijk en met volle aandacht.
Dit levert je heel veel rust op en je krijgt meer gedaan.

Succes!