buro KiVit

De eerste stappen van 2026 zijn weer gezet… 🥾

Na een heel mooi 2025 zijn de eerste (vitale) stappen alweer gezet voor 2026. De eerste wandelkm’s zijn alweer gelopen, de eerste woorden met coachees gesproken en de eerste ReiKi klanten zijn weer in alle rust het nieuwe jaar ingerold.

En dit is nog maar de start... Ik kijk enorm uit naar de komende maanden en ik ben benieuwd en nieuwsgierig wat er allemaal nog op mijn pad gaat komen aan kansen, opdrachten en (nieuwe) klanten.

Ik heb er zin in!

Wow! Mooie reviews van deelnemers in mijn mailbox over de Wandeldagen van buro KiVit bij Thuisvester! 🤩

Het voelt iedere keer weer als thuiskomen bij Thuisvester, waar ik structureel een keer per kwartaal een KiVit Wandeldag gepland heb staan. En hoe gaaf is het dan, dat wat je daar aanbiedt ook wordt ervaren als een vitale toegevoegde waarde voor de medewerkers en het bedrijf.

Lees de volledige reviews op https://burokivit.nl/ervaringen-quotes-blogs/

buro KiVit 4 jaar! 🎂🥳

En of we iets te 4en hebben vandaag..
Vandaag bestaat Buro KiVit 4 jaar en ikzelf alweer 44 jaar!

Ik 4 vandaag mijn leven en alle mooie successen van afgelopen jaren. Nog steeds zo ontzettend blij dat ik in 2021 het lef had en de stap heb gezet! Iedere dag weer, vol enthousiasme en passie mag ik mijn talent inzetten, ondernemen en mensen op weg helpen. 🙏🏻

En dat feestje gaan we goed 4en met taart, gezelligheid en toffe ontwikkelingen voor de toekomst. Daarover later meer… 😀

Op naar nog veel meer mooie jaren van ondernemen en voluit leven! 4 het leven, proost!

“Voor altijd mijn spiegel nu…”

….waren de afsluitende mooie woorden, welke een coachee in een kaart heeft geschreven die ik vandaag heb gekregen van haar.

Maanden mocht ik met haar mee wandelen in de natuur, deelde zij haar verhaal en haalde zij haar inzichten uit de waardevolle gesprekken die wij voerde en de spiegel die ik haar gaf.

Een spiegel, ja dat ben ik voor coachees. Maar wel eentje waarin je mag kijken met liefde en met een gigantische glimlach. Hierdoor word je meer bewust van jezelf en kan je (weer)vitalere stappen, met meer positiviteit en energie, zetten op de weg die je momenteel bewandelt.

Vandaag was haar terugkomsessie en tevens laatste wandeling van haar KiVit coachtraject. Een mooie afronding, gevierd met taart, een kop thee, uiteraard onder het genot van een goed en een waardevol laatste gesprek.

Ik hou van mijn werk 💚

NIEUWE WEEK…. NIEUW WANDELWEETJE! 🥾

LEEF LANGER! 🍀
Wat is nu 75 minuten op een hele week?
Niets is zo krachtig en vitaal als wandelen. Ontzettend goed voor lichaam en geest.
Ik zal iedere week een vitaal weetje posten over wat wandelen kan betekenen voor jou.

Wandel je ook mee met buro KiVit?

Wandelcoaching is zoveel meer dan alleen een “beetje” wandelen…

“Oh coach jij mensen om te gaan wandelen?” of “Wandelen dat doe ik al regelmatig, daar heb ik echt geen coach voor nodig.” Dit zijn reacties die ik vaak krijg te horen. En begrijpelijk, want dit is ook wat het woord ‘wandelcoaching’ je deels vertelt. Misschien is dit dan ook niet helemaal de juiste benaming voor dit prachtige beroep, want het is zoveel meer dan alleen een “beetje” wandelen….

Dit “beetje” wandelen kan je namelijk enorm helpen in je persoonlijke groei en ontwikkeling. Het is ontzettend laagdrempelig en bovendien enorm goed voor lichaam en geest, waardoor je (weer) vitaler door het leven kunt.
Daarom wil ik graag de 5 grote voordelen van wandelcoaching in vergelijking met coaching vanuit kantoor met je delen.

🥾 Van hoofd naar lichaam
Een natuurlijke omgeving kalmeert en vermindert stress. Het geluid van de natuur en onze zintuiglijke prikkels helpen ons meer om in het moment te zijn, waardoor de vele (piekerende) gedachten afnemen en we meer bewust worden van ons lichaam.

🥾 Relativeren
De grootsheid van de natuur helpt om ons eigen leven en problemen in perspectief te plaatsen, wat rust en ontspanning brengt.

🥾 Aanmaak gelukshormonen
Beweging stimuleert de productie van gelukshormonen zoals endorfine en serotonine, waardoor we ons gelukkiger en minder gestrest voelen.

🥾 Weinig oogcontact
Door minder oogcontact te hebben tijdens de wandeling voelt de coachee zich meer op z’n gemak om te praten, wat het makkelijker maakt om zich open te stellen, zodat de coaching effectiever wordt.

🥾 Lichamelijke gezondheid
Wandelen verbetert de bloedsomloop, ademhaling, spieren en het immuunsysteem. Het draagt ook bij aan de opname van vitamine D, wat essentieel is voor onze gezondheid.

Wil je meer weten over wandelcoaching?
Neem dan gerust contact met me op of neem een kijkje op www.burokivit.nl.

Gisteren weer “de benen genomen” tijdens de KiVit Wandeldag! 🥾

25 km wandelen, dat was mijn werkdag gisteren. Met 5 medewerkers van Thuisvester heb ik gisteren de benen genomen. ;) Individuele wandelingen, van dik een uur, met ieder een eigen verhaal. Laagdrempelige gesprekken, waarin ze ventileren, sparren en reflecteren. 5 km fysiek en mentaal in beweging zijn met mooie inzichten, een hoop positiviteit en bewustwording.

Een uurtje wandelen en babbelen kan al voldoende zijn om weer door te kunnen, zowel voor werk als privé. Fijn dat er steeds meer bedrijven de KiVit Wandeldag van buro KiVit (structureel) inzetten als preventie op verzuim, verbeteren van de vitaliteit en vergroten van de duurzame inzetbaarheid.

𝐓𝐞𝐫𝐮𝐠𝐛𝐥𝐢𝐤𝐤𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐮𝐢𝐭 𝐤𝐢𝐣𝐤𝐞𝐧… 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐞𝐥 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐣 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐭𝐢𝐥 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧…

Nog even en dan is 2024 alweer voorbij. De tijd staat niet stil en vliegt om… dus tijd om even stil te staan, terug te blikken en alle inzichten mee te nemen om vooruit te kijken!

Wat een tof jaar heb ik achter de rug met buro KiVit!
Een 𝐁𝐄𝐖𝐔𝐒𝐓 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐀𝐋 jaar met:

✅4,8 miljoen hardloop/wandelstappen
✅3600 hardloop/wandel km’s
✅250+ coachwandelingen
✅KiVit hardlooptraining van 0-5 km
✅KiVit Wandeldagen bij bedrijven
✅KiVit Vitaliteitsdagen / workshops
✅100+ ReiKi Vitaal sessies
✅Nieuwe samenwerkingen met meerdere bedrijven
✅Uitbreiding van mijn netwerk
✅Mooie reviews op Google

Ik ben ontzettend dankbaar voor afgelopen jaar… het heeft me zoveel inzichten, wijsheid, uitdagingen, lef, groei en mooie contacten zowel zakelijk als privé gebracht. Ik kijk vooruit naar 2025 waarin ik dit allemaal met me mee ga nemen, zodat ook ik weer (nieuwe) vitale stappen kan gaan maken. 🥾

Ik wens iedereen hele fijne kerstdagen en een bewust, vitaal en positief nieuwjaar toe. Proost! 🎄🥂

BROS….. VITAAL? JAZEKER!

Deze Bros was de afsluiter van de 3 Wandelworkshops van buro KiVit afgelopen week voor de medewerkers van de ! 🥾

Blij verrast was iedereen dat ze de bros meekregen als aandenken aan de wandelworkshop. Een (harde) lach verscheen bij de medewerkers op het gezicht… want ja, de Bros is toch ook slecht voor je qua suiker? Zeker, maar juist die lach en het genieten van deze kleine bros naderhand betekent ook vitaal bezig zijn. Want zeg nou zelf, na die 2 uur intensief wandelen en interactief meedoen mag je jezelf ook iets gunnen en dankbaar zijn voor dit kleine luchtige bruine stukje energie! 😉

Wat was het leuk! Ik heb genoten! 😃

HIEPERDEPIEP HOERA 3 JAAR! 🥳

Buro KiVit bestaat vandaag 3 jaar!!
Time flies when you are having fun…… En dat is precies het geval! 😃

3 jaar geleden mijn hart gevolgd en gedaan waar mijn talent lag. In de natuur in beweging zijn en mensen bewust maken, zodat ze vitaler worden zowel fysiek als mentaal. Wat een juiste en vitale keuze is dat voor mij geweest. 🍀

Nu inmiddels 3 jaar verder met vele coachtrajecten, workshops, wandeldagen, vitaliteitsdagen, hardlooptrainingen en ReiKi sessies in mijn rugzak. Zoveel mensen (en bedrijven) verder mogen brengen, zodat ze meer rust, meer energie en minder stress ervaren. Wow! 🤩

Laatste jaar ReiKi Vitaal opgezet als extra dienst voor buro KiVit. De mensen op een holistische manier meer innerlijke rust geven, zodat zij meer in hun kracht komen en daardoor vitaler worden is een mooie toegevoegde waarde op het grote geheel. 🙏🏻

Trots, dankbaar en heel blij met alles wat ik afgelopen jaren al heb mogen doen voor vele mensen en bedrijven. Maar nog het meeste blij ben ik met het zelfgemaakte kado, voor op mijn ReiKi praktijkdeur, wat mijn zoon me vandaag heeft gegeven voor mijn verjaardag en 3 jarig bestaan! 🥰

Ik feest nog even verder! 🥳

Mocht je willen weten wat ik precies doe? Kijk vooral even op www.burokivit.nl

YES! 5 KM IN DE BENEN NA 14 WEKEN TRAINEN! 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️💪🏻

Met trots heeft afgelopen zondag de inmiddels 8e KiVit hardloopgroep de 5km eindloop voltooid. 🥳

14 weken hebben ze, iedere dinsdagavond, op een bewust vitale manier getraind om het doel van 5km hardlopen te volbrengen. Het leren hardlopen op neusademhaling is de rode draad van deze weken en dat in een toffe laagdrempelige en gezellige kleine groep enthousiastelingen was het iedere week weer een feestje. 🎉

Trots op deze kanjers! Ik vond het een feestje om jullie 14 weken te mogen begeleiden en (beter) te leren kennen. 🙏🏻