Ohana coach

'Vrouw zijn' ... wat is dat voor jou?

Zorgen, zachtheid, steunen, sensualiteit, liefde, warmte. Een veilige haven zijn voor je gezin. Een safe space voor je partner, waar hij ook mag 'zijn'.

Overal om me heen hoor ik vrouwen hetzelfde zeggen. Moe, oververmoeid. Nergens zin in maar wel door moeten gaan. Afkeer van je lichaam dat verandert is, niet volgens het ideaalbeeld. Wtf??!!!

Alles tegelijk moeten doen, want thuis blijven of minder werken kan niet. Geen libido hebben, en/of jezelf schamen als je met je partner bent.
De kinderen vaak vermoeiend vinden. Kinderen die 'moeilijk zijn'. Zijn onze kinderen moeilijker geworden of klopt de maatschappij en wat die van ze verlangt niet meer?!
Waarom is die druk zo hoog? Waarom doen we onszelf dat aan?
Hoeveel van ons worstelen met pijn in de onderrug, heftige menstruatie, constant AAN staan, slecht slapen of altijd moe zijn?

Dit zijn een aantal hersenspinsels die mij nu al een tijdje bezig houden. Ikzelf worstel er ook mee.
Ik verlang naar vrijheid, zachtheid, rust. Uit de consumptiemaatschappij en weer terug naar leven in plaats van overleven.

Mee eens? Drop een 🪷

Zo broeien er nog meer ideeën in mij. Na de zomervakantie wil ik iedere maand een groepscermonie doen met dit thema. Jezelf voelen, waarderen, liefhebben. Ruimte creëren voor jezelf, denken in mogelijkheden ipv belemmeringen 🥰.

Xx Vero

Ken je ' Awaken by nature' al?

Op deze site kun je heelrijke producten kopen om jezelf te ondersteunen op heel veel vlakken.
Paddestoelen, blauwe lotus, kruidenblends voor thee, wombhealing, betere slaap, cacao en nog veel meer!
Zelf heb ik de cacao nibs, Lion's mane en verschillende kruiden/thee blends thuis en ze zijn heerlijk! En helend 😉.

Ook heel leuk, met code 'ohana10' krijg je 10% korting op alles🥰.
Dus ga naar www.awakenbynature.com en ontdek al het moois wat ze aanbieden!
Als je wilt kan ik je ook een mooie folder sturen waar de producten in uitgelegd worden 🩷.

Xx Vero

Een cacao ceremonie, een super mooi moment voor jezelf!
Maak je hoofd leeg, voel hoe je lichaam voelt, waar zit je energie? Ik laat je landen, aarden. We gebruiken ook etherische oliën en heel diep ademhalen. Haal jij écht diep adem?
Je mag voelen waar je naartoe wilt werken, wat wens je voor jezelf?
Een warm, ontspannen, bijna verliefd gevoel in de dagen erna. Dit moment voor jezelf werkt na. In energie in je lichaam en geest.

Je mag er zijn. Helemaal zoals jij bent, perfect 😍.

Gun jezelf zo'n moment! Ik heb nog een paar plekjes vrij in april.
Mei wordt krapper en erna gaat de prijs iets omhoog. Ik ga dan namelijk ook Kundalini Reiki toevoegen, de opleiding hiervoor start ik woensdag mee bij de geweldige .0livia ! Super veel zin in, zelfontwikkeling, doelen en ook dit is voor mezelf, zelfliefde en ik ben belangrijk! 🪷

Zie ik jou nog in april?

Xx Vero

Vuur!! 🔥🔥
Afgelopen zaterdag was de vuurcirkel groepscermonie. Helaas regende, hagelde en onweerde het! Hoewel dit, door de grote ramen achter mij, ook wel een extra dimensie gaf. Alle elementen water absoluut aanwezig!

Hét thema bij alle vrouwen was echt loslaten, waar wordt ik gelukkig van, wat dient mij niet.
' Ik laat mezelf zien' was een groepsgevoel en het was naast dat allemaal ook heel erg fijn samen!

Verbinding maken met vreemde vrouwen, in een kring. Met allemaal onze eigen worstelingen en iedereen stelde zich open voor elkaar. De cacao zorgde voor het warme, aardse, samen met muziek en meditatie.
Ik ben dan ook mega dankbaar dat ik dit mocht faciliteren en dat deze vrouwen er waren 🥰🔥!

Symbolisch hebben we toch even een moment gepakt om in een vuurschaal onze beperkende gedachten te verbranden, weg ermee! Gelukkig onder het afdak, want net op dat moment begon het te hagelen, wat ik toch ook wel erg sjiek vond, zette nog meer kracht bij. Gaia Sophia, Moeder Aarde, liet van zich horen!

De volgende groepscermonie is al in mij aan het borrelen. Het lijkt me leuk iets creatiefs te doen.
Wil je ook mee doen? Hou me in de gaten 😁

Xx Vero

Gisteren deelde ik over de heerlijke stofjes die in rauwe cacao zitten, vandaag wat het met je 'doet'.

Als je mijn stukje van gisteren gelezen hebt kun je je wel een beetje voorstellen dat een kopje pure cacao je een heel warm, fijn gevoel kan geven.

Ik hoor écht overal om me heen vrouwen hetzelfde zeggen...
' ik ben niet blij als ik in de spiegel kijk of fotos zie'
' mijn emoties zitten vast'
' ik ben heel streng voor mezelf en denk altijd dat ik te weinig doe'
' ik ben niet genoeg. Niet mooi genoeg. Niet snel genoeg. Niet lief genoeg. Niet sexy genoeg.'
De maatschappij verlangt mega veel, en steeds meer mensen krijgen er moeite mee.

Voor mij is dit absoluut herkenbaar. Een paar weken geleden pakte ik mijn journal erbij van een jaar geleden. Nou zeg... al die dingen van ' niet genoeg zijn' stonden erbij. Wat erg!

Cacao heeft dit voor mij een jaar geleden absoluut verandert. Natuurlijk niet in 1x, maar het heeft me enorm bewust gemaakt. Bewust van mijn worstelingen, dat ik ontspanning mocht gaan zoeken. Echt momenten voor mezelf creëren. Zelfliefde voelen, blij zijn als ik in de spiegel kijk. Vrouwen opzoeken die hetzelfde denken als mij, want ja...niet iedereen staat open voor 'dat zweverige gedoe'.
Huilen....veel huilen. Emoties eruit laten. Soms vergeet ik dat nog wel eens.
'Nee' zeggen, want vaak is dit een 'ja' tegen jezelf.

Cacao helpt, maar in mijn visie wel als je het bewust doet.
Maak er een moment mee voor jezelf. Dit kan ook thuis, als je alleen bent of een plekje hebt waar je je even kan afzonderen. Er zijn genoeg meditaties op YouTube te vinden. Muzieklijsten.
Ga diep ademhalen, schriftje erbij. En voel hoe de cacao je helpt in je lichaam te zakken. Gedachten die rustiger worden. Emoties die je mag toelaten. En erna een beetje zweven op een rose wolk door de heerlijke verliefdheid stofjes die erin zitten 🥰.

Óf! Plan een sessie bij mij en ik geef je een uitgebreid moment met alle aandacht voor jou. In maart heb ik datums ervoor staan en ik sta weer te trappelen om dames te ontvangen!
Ook voor het lifestyle traject van 3 mnd zijn er plekken. Hierin gaan we kijken naar voeding, ontspanning en worstelingen.

Xx Vero

'The love drug' .... maar wat zit er ook alweer in die cacao?

Het stofje in chocolade waar je een geluksgevoel van krijgt heet 'Fenylethylamine'.... dat ja... ook wel PEA. Dit stofje stroomt door jouw hersenen als je verliefd bent en helpt jou bij het creëren van gevoelens van opwinding en euforie.

In ceremoniële cacao zit dit stofje natuurlijk ook, en nog meer. Ik benoem ze even kort.
❤️ Anandamine, voor gelukzaligheid en euforie.
❤️ Antioxidant Flavonoide, deze werkt stress tegen.
❤️ Magnesium, een van de belangrijkste mineralen voor je lichaam! Helpt spieren ontspannen en herstel na inspanningen.
❤️ Serotonine, tryptofaan en dopamine. Deze ondersteunen jouw gevoelens welzijn, bieden veerkracht bij stress en angst en dragen o.a. bij aan een gezonde dosis motivatie voor een positief leven.
❤️ Theobromine, heeft een stimulerend effect op ons brein, maar zonder de crash na koffie. Het heeft zelfs ene ontspannend effect wat kan helpen bij het verminderen van angsten. Cacao is dan ook een hele goede vervanger van koffie.

In chocolade zit veel suiker en boter toegevoegd waardoor deze stofjes veel minder aanwezig zijn en het echt als snoep gegeten wordt.

Als je pure ceremoniële cacao drinkt, krijg je een heleboel van al deze stofjes binnen. Naast dat het je op spiritueel vlak helpt ontspannen en aarden, wordt het ook wel een Powerfood genoemd doordat het zo gezond is.
Ben je op zoek naar een vervanger voor jouw kopje koffie in de ochtend?
Ik kan je absoluut cacao aanraden! Haal ook even diep adem als je drinkt, stimuleert het ontspannende effect nog meer 😉.

Dit is de 'praktische' kant van cacao. In een andere post benoem ik weer even de spirituele, heilige kanten van dit plantmedicijn🥰.

Xx Vero

Heb jij wel eens een online ceremonie gedaan?!

Josefien en ik gaan onze krachten weer bundelen! Heerlijk! Wat gaan we doen?

Ik wil jullie graag meenemen in mijn eigen ervaring van deze combi.
In november startte Fien met een online Yoga nidra pilot. Ik had geen idee wat het was, maar ging het doen want het zou goed zijn voor mijn ontspanning. (Ik had nogal moeite met me overgeven aan ontspanning en hoofd leeg maken).
8 weken lang iedere woensdagavond online luisteren naar Fien. Yoga nidra is, even in mijn eigen woorden, een hele lange begeleide meditatie. Ze nam ons mee in een verhaal, langs ons lichaam, bewustwording van ons lichaam, visualisatie en overgave, prachtig was het 🥰, en soms ook confronterend als mijn hoofd het niet wilde 😅.
De laatste online bijeenkomst wilde Josefien startten met een korte cacao ceremonie om de ultieme Yoga nidra ervaring te hebben.
Nou dit heb ik geweten! Dit ging heel diep bij mij, de nidra ging tot in m'n ziel. Die nacht ben ik overal geweest in m'n dromen! Het was prachtig, heftig, diep, mooi, emotioneel. En vooral een prachtige combinatie waar ik nog dagen erna de effecten van voelde. Het was net alsof dit me een energietransmissie en shift had gegeven! Holy s**t!!
Dit hoeft overigens niet zo heftig te zijn voor jou. Ik ging zelf door een heftige periode en mijn higher being zat echt te wachten op een moment om me even door elkaar te schudden🧚🏼‍♀️. Én door die 8 weken na elkaar merk je dat de Yoga nidra in je systeem gaat zitten en het effect groter wordt.
Dus ben vooral niet 'bang", jij haalt uit zo'n sessie wat voor jou op dat moment nodig is.

En nu?

Josefien en ik kennen elkaar van de Cacao facilitator opleiding, en we levelen aardig in onze energie whaha 🥰😂. Dus na mijn ervaring met die heftige sessie hebben we al een gratis online ceremonie gedaan, die vonden we ook erg mooi en leuk!

En nu gaan we het nog een keer doen!! Doe je mee?

Woensdag 14 februari
Om 20.00u
Online via Zoom (pyjama is verplicht )
Bijdrage €15,-
Cacao, kunnen we je mee helpen 😉.

Stuur een can ons een berichtje en doe gezellig met ons mee! Uit je hoofd, in je hart🩷

Xx Vero&Fien .en.balans

Gun jezelf een ontspanningsmoment! Heerlijk even alle aandacht voor jou😍.
Cacao drinken, mediteren, reflecteren. Een intentie zetten en stukje coaching erbij. Kaarten trekken waar altijd een prachtige boodschap van het universum uit komt, speciaal voor jou🥰.
Als je wilt mag je ook met iemand samen komen. Dit is ook heel bijzonder en een super leuk kadootje 😉🩷.

Dit zijn datums die ik nog beschikbaar heb voor februari.

Dit kan ook een afspraak zijn om te starten met het lifestyle programma 🪷💪. In dit programma gaan we aan de slag met spiritualiteit, ontspanning, voeding en coaching. En we starten iedere keer met een lekker kopje cacao 🤎. Dit traject duurt minimaal 3 maanden, langer mag. De prijs is alleen ietsje anders, €65,- per maand.

Zie ik jou komende maand of wil je meer info? Stuur me een priveberichtje, reageer onder dit bericht of stuur een apje naar 06-27143695.

Xx Vero

Wil jij jezelf ontwikkelen, gezonder zijn, jezelf leuker vinden, rustiger zijn in je hoofd? Ontspannen door 1 op 1 sessies en ook alle tools krijgen om thuis momenten te plannen voor jezelf?
Het leven omarmen, energie hebben om alles te doen waar je zin in hebt?!

Mijn lifestyle traject heeft het allemaal.
Wat doen we?
🪷Je komt iedere maand 1x naar mij toe (dit kan ook online). Wat doen we dan? Wat jij wilt! Je kunt kiezen uit:
🤎 Cacao ceremonie voor ontspanning, gedachten op een rijtje zetten. Kaart trekken waardoor je kunt ventileren over wat er speelt.
🍎 Voeding. Hoe voelt jouw buik? Wat zie je als je in de spiegel kijkt? Heb je constant honger en vindt je jezelf niet zo leuk... zware cyclus, onrustige huid, vocht vasthouden, altijd moe, slecht slapen. Ik kan je helpen🥰
🧚🏼‍♀️ Zelfliefde, hoe zie je jezelf? Wat zijn jouw kwaliteiten? Waar geniet je van en laadt je van op.
💪 Coaching, dit komt overal wel in terug en ik help jou heel graag jezelf lief te hebben, herontdekken waar je gelukkig van wordt én een spiegel voorhouden.

Tussendoor mag je me altijd een berichtje sturen, vragen stellen. Ik check sowieso wekelijks even bij je hoe het met je gaat.
Jij hebt de regie, ik help jou😍

Kosten? €65,- per maand. Én 15% korting voor mijn groepscermonie op vrijdag 2 februari als je je eerste afspraak maakt ✌️🩷

In januari heb ik nog 3 datums beschikbaar. Ook als je een 1 op 1 cacao ceremonie wilt.
Maandag 22 januari om 9u.
Maandag 29 januari om 9u.
Maandag 29 januari om 11u.
Wil je in februari starten? Dat kan ook! Dan overleggen we even ;). Stuur me een pb en begin aan de beste versie van jezelf 😍🧚🏼‍♀️

Xx Vero