Mirjam Overbeek - Authenticity Coach

Ik begeleid sensitieve vrouwen bij het maken van moedige keuzes. Zodat je leven meer in lijn komt met wie je bent en wat bij je past.

Maar wat is moed eigenlijk?

Moed is een woord waar je vast wel een beeld bij hebt. Zo´n ridder uit een sprookje die moedig de gevaarlijkste draken verslaat die op zijn pad komen. Bijvoorbeeld.

Of een vrouw die op een podium een inspirerend verhaal staat te vertellen voor een zaal van duizenden mensen.

Mensen die alles achter zich laten en besluiten de wereld over te reizen. In een camper of misschien wel op de fiets. Welk beeld heb jij bij het woord moed?

Moed kan groots en meeslepend zijn. Maar moed zit ook in het kleine.

Kleine, dagelijkse keuzes. Keuzes die juist helemaal niet krachtig voelen maar misschien wel een beetje wiebelig. En spannend. Omdat je iets op een andere manier doet dan normaal. Of dan dat normaal gevonden wordt.

Wat mij betreft is moed ook:
💃🏻 Afwijken van de norm en het op jouw manier doen
💃🏻 Vertragen terwijl de wereld blijft versnellen
💃🏻 Je waarheid uitspreken ook al bibbert je stem
💃🏻 Durven te vertrouwen op jezelf in plaats van een autoriteit of expert
💃🏻 Doen wat goed voelt in plaats van wat verstandig is (of je hoofd verstandig vindt)

Dit is niet altijd het soort moed waar je erkenning voor krijgt in de buitenwereld. Dit is wel het soort moed dat je zelfvertrouwen geeft, zelfrespect en richting in je leven.

Welke moedige stap zet jij vandaag?

Voor mij is het deze post plaatsen op Instagram, terwijl ik het spannend vind om openlijk over dit soort onderwerpen te delen.

Je kunt je lichaam vragen hoe het gaat. Heb je het wel eens geprobeerd?

Je gespannen schouders bijvoorbeeld, of die knoop in je maag. Het kan je vertellen wat het voelt, waar precies en waarom.

Je schouders vertellen je misschien over de verantwoordelijkheid die op je drukt, all work no play, het voelt soms zo zwaar.

De kramp in je maag geeft een grens aan of een nee op een verzoek van iemand anders. Wat zou je maag zeggen als hij kon spreken?

Je lichaam kan ook een geweldig kompas zijn bij het maken van beslissingen. A of B? Hoe voelt dat in je lijf?

Het lastigste is vaak dat ons hoofd hier ook iets van vindt. Praten met je lichaam. Gek toch? En hoe dan? 🤷‍♀️

Tijdens coachgesprekken zijn mijn cliënten vaak verbaasd hoe makkelijk ze zich kunnen verbinden met hun lichaam. En welke antwoorden of inzichten daar uitkomen. Zeker als dit nieuw voor je is, kan goede begeleiding heel helpend zijn.

Je lichaam is een waardevol instrument. En het mooie? Je hebt het altijd bij je.

“Wat wil je later doen met je leven?” Vroeg hij mij. “Ik wil gelukkig zijn.”

Ik was 13 toen een vriend me deze vraag stelde. Ik had geen duidelijk beeld van later maar wist wel hoe ik me wilde voelen. Hij vroeg ook of ik nu dan niet gelukkig was, maar daar had ik geen duidelijk antwoord op. Ik wist (en voelde) wél dat er meer mogelijk was.

Er kriebelde iets dat ik nog niet kende en waar ik nog geen woorden aan kon geven. Inmiddels weet ik dat wel.

Vrijheid, bijvoorbeeld, is een pijler voor mijn geluk. Te kunnen werken, waar en wanneer ik wil. Mijn eigen agenda bepalen. Bewust geen kinderen. Kunnen reizen. Dingen op mijn eigen manier doen. Zoals het goed voelt.

Authenticiteit. Zijn wie ik ben en doen wat ik belangrijk vind. En als ik het soms niet precies weet, dan de tijd en ruimte hebben om dit te onderzoeken. Om laagjes conditionering af te pellen. Keuzes maken die bij me passen en waar ik blij van word.

Zingeving. Dingen doen die ik zinvol vind, belangrijk. Voor mezelf, voor de ander, voor de wereld. Dit heeft onder andere geleid tot de keuzes voor het ondernemerschap en coaching.

Het moodboard op de foto maakte ik in 2015 tijdens een creatieve workshop.

Als coach werk ik graag met deze kernwaardes. Om je te helpen ontdekken wie jij (echt) bent en wat jij (precies) wil. En als je je op dit moment ontevreden of gestresst voelt, kijken we samen naar hoe het authentieker kan. En vrijer. Passend bij wat jij wil en belangrijk vindt.

Zo krijg je helderheid over het wat (welke keuze of volgende stap), maar ook over het waarom, wanneer en hoe. De praktische kant van de verandering die je zoekt in je leven.

Want als je het gebaande pad verlaat en je eigen route gaat bepalen, worden wegwijzers in jezelf extra belangrijk. Je intuïtie, je onderbuikgevoel, je dromen.

Tijdens de coaching onderzoeken we wat je tegenhoudt om bepaalde keuzes te maken. Maar ook wat je helpt om nieuwe stappen te zetten. Er zijn altijd hulpbronnen beschikbaar, binnen en buiten jezelf.

Als je nieuwsgierig bent naar hoe zo’n coachtraject er precies uitziet, stuur me dan vrijblijvend een berichtje of DM. Ik heb momenteel 3 plekken beschikbaar voor een speciale prijs.

Het mag allemaal wel wat meer op onze eigen manier. Doen wat goed is voor jou.

Herken je dat?

Dat je ergens ja tegen zegt terwijl je eigenlijk een nee voelde?
Dat je dag gevuld is met taken die je stiekem best veel energie kosten?
Dat je een sterke behoefte voelt naar ruimte en vrijheid, maar niet zo goed weet hoe dan?

Als empatische vrouw is het niet makkelijk om nee te zeggen of grenzen te stellen. Je beseft niet altijd dat ja tegen iemand anders zeggen soms een nee is tegen jezelf. Je kunt feilloos aanvoelen wat een ander nodig heeft. Je grote hart wil graag helpen en er zijn voor de ander. En deze kwaliteit wordt gewaardeerd door je partner, vrienden, collega´s of klanten. Dit geeft je ook een goed gevoel.

Maar wat als je dit empatische talent eens wat vaker inzet voor jezelf?
Een lekker kopje thee omdat je even een pauze nodig hebt
Een fijn blokje me-time, vooraf gereserveerd in je agenda
Een lekkere start van de dag met een online yogasessie of wat schrijven in je dagboek
Of wat dacht je van een kus in de spiegel of aai over je wang?

Ik ben benieuwd. Tegen wie of wat kun je vaker nee zeggen, zodat je ja zegt tegen jezelf? 💕

JA. Ik ga dit doen! Ik voel de beslissing in elke vezel van mijn lichaam.

📍 Het is 13 juli 2017. Ik loop met mijn broer over de boulevard in Zuid-Tenerife. Ik heb een maand vrij genomen van mijn marketingbaan om te voelen… Is dit mijn toekomstige thuis? Mijn broer is een weekje op bezoek.

Mijn droom:
✅ Wonen onder de zon (niet na mijn pensioen, maar nu ..)
✅ Tenerife voelt als een thuis
✅ Adiós winterdips! Ook niet onbelangrijk 😉
✅ De Zuid-Europese cultuur: lekker eten, siësta’s (die deed ik in NL al 🙃), meer plezier
✅ Retreats organiseren om Nederlandse vrouwen uit hun bekende “realiteit” te laten stappen en opnieuw te verbinden met hun dromen en zichzelf

Maar de keuze was niet makkelijk want in Nederland had ik ...
❌ Een vaste baan en een fijn appartement
❌ Mijn lieve familie en vrienden
❌ Een onverkoopbaar huis (zo leek het) met een dreigende restschuld van💰€100.000 of meer
❌ Een vechtscheiding met advocaat (niet getrouwd, maar tóch) en extra schulden
❌ De goedkeuring voor de schuldsanering. De formulieren zaten in mijn inbox.

In Nederland was er een triest toekomstbeeld, in elk geval voor de korte termijn. Ja, de schuldsanering zou na 3 jaar al mijn financiele problemen oplossen. Maar ik moest mijn bedrijf uitschrijven, full-time in loondienst, een sociale huurwoning zoeken, van 50 euro per week leven. Ik voelde dat dit niet de bedoeling was. Dat het anders kon.

EN NU… was er die beslissing die zo goed voelde. Mijn lijf en hart wisten dat het klopte. Ook al dacht mijn hoofd er anders over. Ook al leek het misschien niet realistisch.

✨ Ik kies voor het licht. Ik kies voor mezelf. ✨

En zo geschiedde 🙏🏽
2 dagen later: een serieus bod op het huis (en zonder hypotheekvoorbehoud)
1 week later: een relatie met mijn huidige partner
3 maanden later: ik zei mijn baan en huur op
8 maanden later: ik zat met een enkele reis in het vliegtuig naar Tenerife
8 jaar later: bijna schuldenvrij. Bijna.

Zo bijzonder die flow van het leven, nadat ik een moeilijke beslissing had genomen.

Gaat het altijd zo als je je hart volgt? Ik durf het je niet te zeggen.
Eind goed al goed? Nee. Emigreren heeft mooie én moeilijke kanten.
Zou ik het opnieuw zo doen? JA. 💛

Op school hebben we van jongsaf aan geleerd dat het goed is, als het goed gaat. Dat je goed bént, als het goed gaat.

Maar ben je ergens niet goed in? Dan heb je een probleem. 🤷🏼‍♀️

Dan moet je daar extra aandacht aan besteden door hard te leren (=werken), beter je best te doen of bijlessen te volgen.

Gek eigenlijk.

Toch werkt het vaak ook zo bij persoonlijke ontwikkeling. Hard werken aan jezelf om jezelf te verbeteren, te versterken, te veranderen.

Maar als je altijd werkt aan wat niet goed gaat... Hoe voelt dat dan? En waar ligt dan eigenlijk je focus?

Laten we dit perspectief eens veranderen.

Laten we eens kijken naar wat er goed gaat en waar je van nature goed in bent. Waar krijg je energie van en gaat je hart sneller van kloppen? Wat vind jij belangrijk en waar droom je over? ✨

Persoonlijke ontwikkeling gaat dan niet over moeten veranderen, maar meer over jezelf mogen zijn. Niet over de “push” van de wilskracht maar de “pull” van je dromen. Niet over harder werken, maar over loslaten, acceptatie, nieuwsgierigheid, liefde voor jezelf. ❤️

Laten we op avontuur gaan.

Samen op reis. Op zoek naar die waardevolle schat. Je zet de schop in de grond en gaat graven, benieuwd naar wat je kunt ontdekken. Het is best even zweten door al die laagjes van aangeleerde conditionering en gedragspatronen. Voorbij de beschermende overlevingsmechanismen en muurtjes. Daar onder die uitdagende emoties en de wereld van je gedachtes…

Daar is die stralende kern, die unieke jij. Je ontdekt ineens dat je heel bent. Je bent waardevol. Precies zoals je bent.

Stel je voor dat je die jij eens serieus neemt en omarmt. Welke andere keuzes maak je dan?

Anders zijn gaat vooral over jezelf zijn.

Authentiek.

Te zijn wie je bent,
Te uiten waar jij voor staat,
Te doen wat je het allerliefste doet.

Je weet wel.

Dat ene vonkje dat je soms voelt.
De fluistering die je hoort.
Die droom regelmatig terugkomt.

Wat heb je nodig?

Het gaat niet over durven falen.
Het gaat over durven stralen.

💛

Even pauze. Die neem ik regelmatig op een dag. Om even bewust adem te halen, in te checken bij mijn gevoel of simpelweg te genieten van de zon en dit fijne uitzicht. 😍

Hoe vaak neem jij pauze? En wat doe je dan?

Anders zijn is leuk
Diversiteit en inclusiviteit zijn tegenwoordig hot item en worden steeds meer gemeengoed in grote organisaties. Goede ontwikkeling, als je het mij vraagt.

Maar wat gebeurt er als we niet naar (grote) organisaties kijken en het kleiner maken door naar onszelf te kijken? Hoe divers zijn we dan? En hoe anders durven we te zijn?

Anders zijn is leuk
Het is mooi dat we anders zijn, anders denken, anders voelen. We zijn allemaal kleurrijke stukjes in de grote puzzel van het leven. Zonder jouw unieke zelf zit er een g*t in de puzzel en zijn we niet compleet. De puzzel heeft jou nodig. Precies zoals jij bent.

Anders zijn is leuk
De meeste mensen die ik ken, zijn opgegroeid met de overtuiging dat anders zijn helemaal niet leuk is. Al vroeg leer je wat wel en niet mag, wat wel of niet hoort, wat wel of niet passend gedrag is voor een meisje, welke emotie je mag uiten en welke niet, welke behoefte als normaal wordt gezien en welke niet.

Soms is er een periode van rebelleren, maar meestal juist van conformeren, aanpassen, pleasen, inslikken. Vooral de sensitieve vrouwen met wie ik werk herkennen dit. Dan voelt anders zijn helemaal niet als leuk. Of wenselijk. Of veilig.

Anders zijn is leuk
Hoe anders ben jij? Misschien komen emoties dieper bij jou binnen dan bij iemand anders. Of werkt jouw hoofd anders dan andere mensen. Heb jij (veel) alleen-tijd nodig om op te laden. Of vind jij andere dingen belangrijk dat wat je ziet in onze huidige maatschappij. Hoe ok voel jij je bij dit anders zijn?

Anders zijn is leuk
Voor sommige mensen is anders zijn niet moeilijk. Ze zijn "gewoon" zichzelf. Maar het is heel begrijpelijk om dit wél ingewikkeld te vinden. Zeker als sensitieve, empathische vrouw. Je wil er zijn voor de ander, je wil vooral niet opvallen en je hebt al helemaal een hekel aan conflicten.

Maar niet-conformeren is te leren. Kiezen voor jezelf, je eigenheid en jouw dromen. Zodat de puzzel completer wordt, de wereld een stuk mooier en jij gelukkiger.

Momenteel werk ik aan een Conformeer Detox: anders zijn, hoe doe je dat? Stuur me een berichtje als je interesse hebt, dan houd ik je op de hoogte. 🩷

“Ikke zelluf doen”

Dit zei ik regelmatig als peuter, kleuter, kind ... Met twee grote broers boven me en een eigen willetje was er die drang om dingen zelf te willen ontdekken, te leren, te doen en vooral snel te willen groeien.

En met de jaren heeft dit zich ontwikkeld tot een onafhankelijke vrouw die dingen graag op haar eigen manier doet, soms pionierend, heel soms actief rebels, maar meestal hardwerkend en vaak vooral naar binnengekeerd, nadenkend en dromend.

En regelmatig voel ik me hierin alleen en soms ook eenzaam. Vooral in het ondernemerschap.

Dit is de reden dat ik de laatste jaren op zoek ben gegaan naar support, verbinding, samen. Gelijkgestemde vrouwen, ondernemende vrouwen, diepvoelende vrouwen, andersdenkende vrouwen, coachende vrouwen.

En ja het zijn allemaal vrouwen. 😉 Want ik geloof dat wij als vrouwen extra support kunnen gebruiken als het gaat om ons neerzetten in de wereld. Onze dromen waarmaken op een manier die niet mogelijk was voor onze moeders, oma´s en overgrootoma´s. En vooral op een manier die bij ons past. Die bij mij past, mijn waardes en mijn visie.

Momenteel vind ik gelijkgestemdheid en verdieping over innerlijke veiligheid en keuzevrijheid bij de eerste ronde van VILLAGE van .mariannevandenbroek

Professionele, meedenkende support bij mijn maandelijkse intervisiegroep van de coachopleiding Ziel & Zakelijkheid van

En om zichtbaarder te zijn op Social Media en mijn boodschap uit te dragen, doe ik mee aan de Post & Let Go challenge van

Dit betekent 30 dagen posten op Instagram, Facebook en Linkedin. Zodat het makkelijker wordt en ik hierin een vorm vind die bij mij past en waardevol is voor mijn volgers. Niet door te denken, maar door te doen.

Loop je een stukje met me mee?

💃🏽 Laat dit vandaag je mantra zijn ...💃🏼

.. voor als je denkt dat je het nog niet weet.

Dat je (nog) meer moet lezen 📚, onderzoeken 🔍, Googelen 🌐, bespreken 🗣️, soulsearchen 🌀, bevragen 🤔, nadenken 💭 of oplossen 🛠️...

💡 Als je gaat vinden in plaats van zoeken, zul je zien dat de antwoorden soms gewoon voor het oprapen liggen. 🌟

Zo vind je misschien wel:
💪 De moed om iets spannends te doen
🧩 Een oplossing voor een lastig probleem
💜 Acceptatie van iets wat moeilijk is
✨ Een sprankel van levensvreugde
🔑 De antwoorden in jezelf

Wat heb jij vandaag gevonden?
___________

💃🏽 Let this be your mantra today ...💃🏼

.. for when you feel like you don’t know it yet.

That you need to read more books 📚, research 🔍, Google 🌐, discuss 🗣️, soul-search 🌀, question 🤔, think 💭, or fix things 🛠️...

💡 When you start finding instead of searching, you’ll see that the answers are sometimes right there, waiting for you to pick them up. 🌟

You might find:
💪 The courage to do something daring
🧩 A solution to that tricky problem
💜 Acceptance of something difficult
✨ A spark of joy
🔑 The answers within yourself

What have you found today?