Communicatie Met Pubers/ Met minder strijd door de puber"tijd"

17/03/2026

17/03/2026

morgen workshop geven voor huisartsen. Nu alvast uitwaaien.

13/12/2025

‘In plaats van zeuren dat wij van onze telefoons af moeten is het fijner als volwassenen ons leren hoe we met meer balans met alle media om kunnen gaan.’
‘Voor mij maakte het echt verschil dat iemand tegen mij zei: “Ik denk dat jij dit kan.”
‘Dat een ouder iemand vertelde dat hij het leven soms ook lastig vindt, heeft mij geleerd om ook meer mijn kwetsbaarheid te tonen.’
‘Echt luisteren maakt dat je je 20 kilo lichter voelt.’

Zo maar wat wijze uitspraken van jongeren uit ‘Als het (l)even lastig is. Hoe versterk je mentaal welzijn, zelfvertrouwen en veerkracht bij jongeren.’ Hun bijzondere en kwetsbare verhalen staan in dit boek. Zij laten allen op hun manier zien hoe een veerkrachtige jeugd eruit ziet.

Vandaag 13 december is het al weer een jaar geleden: deze bijzondere boekpresentatie.

Ik heb toen het volgende verlangen uitgesproken: mijn grote droom is dat dit boek zo veel mogelijk volwassenen inspireert om meer te luisteren naár én het echte gesprek te voeren mét jongeren.
En dat heeft het! Ik ben dankbaar voor de vele mensen die heb weten te bereiken in workshops en lezingen voor huisartsen, Hr-professionals, pedagogen, jongerencoaches, docenten, (burn-out)psychologen en ouderavonden op scholen afgelopen jaar.

Daarom nog maar een keer- ik kan het niet vaak genoeg zeggen: Jongeren horen en zien daar kunnen we vandaag al mee beginnen. Wees nieuwsgierig naar hun wijsheid. Ook in tien minuten kan je van betekenis zijn in het leven van een jongere.

Wil je het boek bestellen dan kan dat via www.alshetevenlastigis.nl of de betere boekhandels. Nu speciaal ingepakt als kerstcadeau en als je wilt, gesigneerd en met een hoopvolle boodschap.

Ter info : foto van de boekpresentatie in Boekhandel Broekhuis
Ik kreeg veel vragen over waar ik het mooie pak had gekocht: Je m'appelle

Uitgeverij SWP

14/10/2025

Zin in een kop koffie morgen, 15 oktober? In ben je van harte welkom.

Ouder zijn is de moeilijkste baan ter wereld, zeker voor ouders van tieners. Als je ouders vraagt wat maakt dat het goed met hen gaat, dan geven ze bijna altijd als antwoord: ‘als het goed gaat met mijn kind’. Vaak zijn we erg gericht op het welbevinden van onze kinderen. Maar hoe vaak nemen we ook tijd voor ons eigen welbevinden?

Daarom organiseer ik in de week van de opvoeding open koffies. Onder het genot van koffie/thee even relaxen en tegelijk je vragen over opvoeden van tieners met mij en/of ander ouders delen; even een momentje voor jezelf.

Kom gerust langs,
https://kalhorncoaching.nl/agenda/open-puberouderkoffie-3-week-van-de-opvoeding/

Samen puzzelen is het thema van de week van de opvoeding 2025. Tijdens deze week organiseer ik ‘open koffies’ waarin je jouw vragen aan mij kunt stellen over het opvoeden...

02/10/2025

De eerste schoolweken zitten er weer op en de herfstvakantie komt er al weer aan, dan gaat het in veel gezinnen en op school regelmatig over schermgebruik. Er is zelfs een overheidscampagne ‘Blijf in beeld’ gestart. ( https://www.jouwkindonline.nl/ )

Hoe ga je het gesprek aan, met balans tussen begrenzen en loslaten?
Milan (14 jaar) en zijn moeder komen langs. We gaan we samen in gesprek over onder andere schermgebruik. Ik zie het meteen – Milan heeft er geen zin in.

Luisteren en erkennen geeft ruimte voor gesprek
“Je hebt niet echt zin in dit gesprek hè?’’
Milan: “Nee, ik vind het stom”
“Ik ga mijn best doen om dit gesprek iets minder stom voor jou te maken. Ik heb al een aantal keer met je moeder gesproken over wat zij kan veranderen zodat het wat gezelliger wordt bij jullie thuis. Vandaag wil ik graag van jou horen wat jij belangrijk vindt en of er ook dingen zijn die jij anders zou willen.”

Ik zie hem opveren en enthousiast zegt hij:“ Dat ze wat minder een helikopter is!” We spreken verder over de wensen en ideeën van Milan en zijn moeder en zoeken samen naar oplossingen die ze allebei oké vinden. Lees hier hoe het gesprek verder ging. https://kalhorncoaching.nl/blogs/mijn-moeder-is-een-helikopter/

Een goed gesprek begint met luisteren en erkennen

De eerste schoolweken zitten er weer op en dan gaat het in veel gezinnen en op school regelmatig over schermgebruik. Er is zelfs een overheidscampagne ‘Blijf in beeld’ gestart. Hoe ga je het gesprek aan, met balans tussen begrenzen en loslaten? Milan (14 jaar) en zijn moeder komen langs. Ik had ...

29/08/2025

Educatieve en wetenschappelijke uitgever met ruim 30 jaar ervaring

21/07/2025

..Het was een beetje stil van mijn kant omdat ik erg druk was met een 2e boek. Maar ondertussen is er gewoon ook een 5e druk uit van 'Luisteren naar pubers'

Vanaf half augustus ga ik hier weer meer posten. Voor nu wat tips om de vakantie met tieners om je heen relaxed door te komen.

Alles staat of valt met het managen van verwachtingen en het maken van goede afspraken. Behoeftes van ouders en tieners lopen vaak nogal uiteen. Jongeren willen veelal wifi, contact met andere jongeren en lekker shoppen. Volwassenen willen vaak even helemaal niets: bijvoorbeeld lekker veel lezen en af en toe een uitstapje naar een stad of kerkje. Nou, voor tieners is er niets saaiers dan een kerk bekijken.

Hoe maak je nou die goede afspraken? ( lees meer in de comments)
- Bespreek van te voren en niet pas tijdens de vakantie wat ieders wensen en behoeften zijn
- Maak een lijst met dingen die jullie gezamenlijk en apart kunnen doen
- Kijk vooral naar wat er allemaal wél kan, in plaats van wat niet
- Pick your batlles
- Voer gesprekken over onderwerpen die anders niet zo snel voert, jullie dromen, hoe je de wereld zou willen veranderen, wat je voor uitvinding zou willen doen
- Lees: 𝙇𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙥𝙪𝙗𝙚𝙧𝙨 – Inmiddels de 𝟓𝐞 druk! 🎉
Dank je wel team voor de mooie felicitatie.

Wat is jullie gouden tip voor een relaxte vakantie?
Een fijne zomer!

Benieuwd naar mijn nieuwe boek? Het gaat over mentaal welzijn van jongeren versterken en heet: Als het (l)even lastig is. Gesigneerd exemplaar te bestellen via www.alshetevenlastigis.nl . Gewone exemplaren via de (online)boekwinkels. Uitgeverij SWP

08/01/2025

Zo belangrijk om het welzijn van jongeren positief te benaderen.
Mooie vraag zijn dan: Hoe kan ik jou helpen? Wat vind jij fijn? Wat zou jou helpen om je veerkrachtiger te voelen?

Educatieve en wetenschappelijke uitgever met ruim 30 jaar ervaring

19/12/2024

Wow! wat veel mensen bij de boeklancering van ‘Als het (l)even lastig is. Hoe versterk je mentaal welzijn, zelfvertrouwen en veerkracht bij jongeren?’ Heel blij dat er dus zo veel mensen het mentaal welzijn van jongeren een warm hart toedragen.

Ik heb daar het volgende verlangen uitgesproken: ...dat dit boek velen inspireert om meer te luisteren naár én het echte gesprek te voeren mét jongeren zodat het aantal jongeren dat een beroep moet doen op de jeugdzorg drastisch daalt.
EN dat de publieke opinie over jongeren verandert naar: Wat hebben we toch een veerkrachtige jeugd, wat lukt het hen goed om zich te handhaven in deze ingewikkelde tijd. We hebben er het volste vertrouwen in dat zij hun bijdrage gaan leveren aan een betere wereld in de toekomst. Ik geloof dat echt. Hoogdravend misschien? Maar dat is wel mijn droom.

De jongeren aanwezig lieten zien dat dit mogelijk is. Zij hebben allen op hun manier laten zien hoe een veerkrachtige jeugd eruit ziet. Hun bijzondere, kwetsbare verhalen en die van nog veel meer jongeren (soms anoniem) staan in het boek en online.

Naast mijn eigen kennis, expertise en praktijkvoorbeelden, geven ook een aantal deskundigen uit het werkveld tips en adviezen aan ons volwassenen over hoe we dat echte gesprek met jongeren kunnen voeren. van den Hout schreef bijvoorbeeld een hoofdstuk over omgaan met verlies.

Jongeren horen en zien daar kunnen we vandaag al mee beginnen. Ook in tien minuten kan je van betekenis zijn in het leven van een jongere.

Dank je wel Boekhandel Broekhuis voor de fantastische organisatie in jullie prachtige winkel.

Wil je het boek bestellen en laten signeren dan kan dat via https://kalhorncoaching.nl/publicaties/boek-als-het-leven-lastig-is/of de betere boekhandels.
Uitgeverij SWP

23/11/2024

Met trots, blijdschap en vooral gedrevenheid kondig ik hierbij aan dat mijn boek 'Als het (l)even lastig is' 28 november verschijnt. Het versterken van mentaal welzijn, zelfvertrouwen en veerkracht bij jongeren is een thema waar ik me al langer hard voor maak.
Mijn grote wens is dat dit boek ouders, professionals en ieder ander die met jongeren werkt inspireert om meer te luisteren naar en het echte gesprek te voeren mét jongeren.

Ieder contact doet ertoe: een jongere die zich gezien, gehoord en gesteund voelt, ontwikkelt veerkracht. Het is belangrijk dat jongeren het gevoel krijgen dat ze er niet alleen voor staan en dat wij als volwassenen betekenisvolle relaties met hen aangaan. Door eerder het goede gesprek te voeren kunnen we proberen te voorkomen dat jongeren in de specialistische jeugdzorg belanden.

Het was een bijzonder proces van uiteindelijk 1½ jaar met vele mooie gesprekken met experts en jongeren. Eén van de mooie gesprekken voerde ik met Heidi van den Hout van , expert op het gebied van verlies en verandering. Zij schreef een prachtig hoofdstuk over omgaan met verlies. Daarnaast zijn vooral verhalen van jongeren een belangrijk onderdeel van dit boek. Ik hoop dat het veel mensen zal aansporen om het verschil te maken in het leven van jongeren.

Jongeren hebben een belangrijke kernboodschap: zie ons, neem onze problemen en angsten serieus en zoek samen met ons naar oplossingen. Hoe doe je dat dan concreet, dat echte gesprek voeren dat jongeren verder helpt? Dat lees je in https://kalhorncoaching.nl/publicaties/boek-als-het-leven-lastig-is/ uitgegeven door Uitgeverij SWP
Met interviews van experts en jongeren.

19/04/2024

Mooie oproep van hashtag over het gevaar van vapen.

Als pedagoog richt ik mij dan op de vervolgstap. En hoe bespreek dit met jongeren?
Dit filmpje is een mooie gesprekstarter. Zeker als een jongere nog niet aan het vapen is, dan gaat er een mooie preventieve werking van uit.
Daarna zou ik open het gesprek in gaan. En de jongere met vragen aan het denken zetten. Indien nodig kan je jouw hulp aanbieden. Stoppen lukt het best als de jongere de regie neemt om te stoppen. En daar kunnen ze wel wat hulp en ondersteuning bij gebruiken van mensen om hen heen.

Wat vragen ter suggestie:
'Ik kwam dit filmpje tegen, dat wil ik je graag eens laten zien. Wat vind je er van als dit zo ziet?'
Wat doet dat met je?
Hoe kijk jij aan tegen vapen?
Wat helpt jou om te zorgen dat je niet gaat vapen?
Wat is voor jou het positieve aan vapen? Zou je dat ook ergens anders in kunnen vinden?
Wie kan jou helpen om te stoppen?
Hoe kan ik jou helpen met verminderen of stoppen?
https://youtu.be/Di5PTNQsfQE?si=V-w9oKkRnL1SMctR

Heb jij dit gesprek thuis al gevoerd? Tips of vragen?

Lieve ouders en verzorgers, sorry dat we even inbreken. We maken ons als arts en ouder grote zorgen over de populariteit van vapes onder jongeren. De tabaksi...

27/09/2023

Heb jij ook wel eens discussie met je kinderen over oortjes: wanneer doe je ze wel/niet in? Hoe lossen jullie dat op?

Ik leerde uit dit artikel een heel handig trucje om een volumebegrenzer op je telefoon aan te zetten. Zo zorg je dat het volume automatisch niet harder kan dan 85 decibel. Via instellingen naar koptelefoonbeveiliging. Nooit geweten, kan ik iedereen aanraden.

Meer herkenbare situaties over schermgebruik, klusjes in huis, huiswerk, je aan afspraken houden etc. lezen? Die vind je in het boek 'Luisteren naar pubers', www.luisterennaarpubers.nl
Kosmos Uitgevers

Anna van den Breemer schrijft elke week over een alledaags opvoedkundig probleem waarvoor ze een oplossing zoekt.