Allerdings Fit

Ik heb eindelijk weer eens een blogbericht geschreven. Lees hierin over mijn (aanstaande) marathon(s), over het ontzag dat je volgens mij altijd moet houden voor de marathonafstand, maar ook over de vorm van de dag én over de (onderbelichte) vorm van de maand (voor vrouwen🚺)

Ontzag voor de afstand - Allerdings Fit Of het nou je eerste, je twaalfde of je honderdste is: Om een marathon te lopen, moet je een beetje ontzag houden voor de afstand van 42,195 kilometer. Wie er te licht over denkt, komt zichzelf onderweg tegen. Het is sowieso al een prestatie om aan de start van een marathon te staan, vind ik. ... Le...

Een vreugdevol juichmoment afgelopen zaterdag in Leiderdorp: Ik haalde mijn assessment 'Diëtistisch consult' met een 9,1!
Voor wie zich afvraagt wat ik nou toch in de lucht hou: een pak lactosevrije melk + een pak soja-drink.
Ik was op 4 mogelijke casussen voorbereid, maar ik kreeg de casus van een cliënt met recent vastgestelde lactose-intolerantie (en mogelijke prikkelbaredarmsyndroom).
Bijzonder leuk en leerzaam om zo voor 'in het echt' te oefenen. Nu op naar een fijne stageplek waar ik mijn kennis en vaardigheden verder kan ontwikkelen!

Beste mensen uit mijn netwerk en daarbuiten,

Om mijn deeltijdstudie Voeding & Diëtetiek af te ronden ben ik op zoek naar een stageplek in de diëtetiek waar ik vanaf maart/april 2025 terecht kan om me te ontwikkelen tot een bekwame diëtist. De duur is afhankelijk van het aantal te vullen dagen per week (in overleg). Ik zoek een fijne plek waar ik veel kan leren en een mooie bijdrage kan leveren.

Mijn wensen:
- Een plek in de eerste lijn, zorginstelling of ziekenhuis,
- voor minimaal 2, maximaal 4 dagen in de week (in overleg kunnen we het aantal uren afspreken),
- het liefst in Apeldoorn of omgeving (of goed te bereiken vanuit Apeldoorn),
- met ruimte om een beroepsopdracht uit te voeren als behandelend diëtist en
- met ruimte voor voldoende begeleiding en de mogelijkheid om een intervisie te organiseren.

Over mij:
- Toegankelijk
- Blijft graag leren
- Communicatief
- Verbindend
- Creatief (in oplossingen)
- Empathisch
- Hard werkend

Bied jij zo’n plek aan of ken je iemand die ervoor openstaat om mij zo’n plek te bieden? Laat dan een bericht achter in de reacties of stuur mij een privébericht of mail naar [email protected].

Delen van dit bericht wordt gewaardeerd!

Dat was het dan...5 en een half jaar trainingen geven als Allerdings Fit. Alle seizoenen, alle weersomstandigheden, allerlei mooie plekken in de natuur en ook online.
Dank aan alle mensen die bij mij hebben getraind, voor jullie inzet, jullie gezelligheid en openheid, voor de leuke en goede gesprekken en voor de trouwe aanwezigheid.
📸 1 Vandaag (16/12/24) door Judith tijdens de (voorlopig?) laatste personal training die ik gaf.
Overige foto's: een selectie van mooie plekken en momenten uit de afgelopen 5,5 jaar.

(Voorlopig) einde Allerdings Fit en studievoortgangsupdate!
⬇️
In september 2021 begon ik aan de deeltijdstudie Voeding & Diëtetiek. Inmiddels ben ik ruim 3 jaar (en heel veel studieboeken) verder en heb ik alle vakken (op het eindassessment na) van jaar 1, 2 én 3 afgerond (gemiddeld cijfer: 8.3 😇). Lange tijd ging de studie voorspoedig, maar zoals dat gaat in het leven: het is het leven en je hebt niet alles in de hand. Vanaf januari 2024 kwam mijn studie tijdelijk stil te staan door ziekte van (en daarmee de zorg voor) mijn moeder. Na mijn moeders overlijden heb ik m’n studie weer vol goede moed proberen op te pakken. Dat lukte aardig. En het mooie is, dat de periode van mijn moeders ziekte uiteindelijk ook leerzaam was voor mij. Mijn studie, die toch behoorlijk medisch is, maakte de communicatie met verschillende zorgverleners (waaronder een diëtist) rondom mijn moeder een stuk makkelijker. Ik zag de mooie dingen van de zorg, maar ook de beperkingen van de zorg, onder andere op het gebied van voeding.
Het zou daarom zomaar kunnen dat ik me als diëtist ga specialiseren in de ouderenzorg en ondervoeding…maar dat is voor later. Eerst ‘nog even’ afstuderen🧑🏼‍🎓
De komende tijd staat daarom in het teken van stage zoeken, stage lopen en afstuderen. Om die reden heb ik de werkzaamheden van Allerdings Fit de laatste tijd al afgeschaald. Het geven van trainingen is lastig te combineren met de tijd die ik in het laatste (en zwaarste) deel van mijn studie wil steken en daarnaast heb ik ook mijn werk bij RunX Apeldoorn nog. Hardlooptrainingen blijf ik voorlopig nog geven, maar de andere trainingen stoppen. De website en de naam Allerdings Fit blijven uiteraard bestaan, want, als ik tijd heb, blijf ik posten en schrijven over voeding en beweging om jou te helpen je (allerdings) fit te voelen!
⬇️
PS Als je mij denkt te kunnen helpen aan een stageplek in de diëtetiek (bijvoorbeeld bij een eerstelijns diëtistenpraktijk, een ziekenhuis of zorginstelling), dan ontvang ik natuurlijk graag bericht van je😊

Wil je mij helpen bij een studieopdracht?
Ik zoek mensen die een vragenlijst willen invullen over de zoetstof aspartaam. Het invullen kost je ongeveer 10 minuten.
Voor wie zin en tijd heeft: Mijn dank is groot!🙏

Vragenlijst aspartaam Voor mijn studie Voeding en Diëtetiek doe ik een onderzoek naar de kennis en de opvattingen over de zoetstof aspartaam onder gezonde volwassenen in Nederland. De afgelopen jaren staat de veiligheid van aspartaam wel eens ter discussie. Ik onderzoek wat u weet over aspartaam en of en hoe de berichtg...

Van wandelen en hardlopen in de bergen word je allerdings:
Fit
Gespierd
Ontspannen
Blij
&
Gelukkig!
De intensiteit van wandelen in de bergen is vergelijkbaar met een (rustige) duurloop op vlak terrein. Met extra voordeel: krachttraining voor je been- en bilspieren in 1 klap.
Bij hardlopen in de bergen ligt de intensiteit een stukje hoger. Je neemt het immers op tegen de zwaartekracht. Toch ga ik af en toe wandelen. Om energie te sparen (wandelen is soms écht efficiënter) of om m'n lijf te sparen; ik wil bij het afdalen niet uitglijden over rotsstukken of struikelen over boomwortels.
Kortom: na 2 weken in de Allgäuer alpen (Zuid-Duitsland, vlakbij de grens met Oostenrijk) ben ik allerdings froh und fit teruggekeerd😉

Voor iemand die liever een (halve) marathon loopt dan 5 kilometer, is het best een prestatie om op het podium te eindigen bij een 5-kilometerwedstrijdje😅 Ik eindigde als 3e vrouw bij de 5Hoekloop in Deventer. Met een gemiddeld tempo van 4.45 min/km liep ik de 5 in 23.43 minuten.
De afgelopen weken lag de nadruk in mijn trainingen op het (langer) oncomfortabel lopen, want dat gebeurt ook bij het lopen van 5 kilometer. Je hartslag schiet meteen omhoog en je ademhaling is hoog en dat blijft zo tot de finish. Je moet het een beetje durven en de verzuring kunnen negeren (of in ieder geval gedogen😉). Dus met wat winst uit mijn trainingen én met wat winst uit de testschoenen (de Adidas Adizero Adios Pro 3) stond ik ineens op het podium🥉
⬇️
Wil je meer weten over het verschil tussen het lopen van een (halve) marathon en het lopen van een 5 kilometer? Of wil jij ook je tijd op de 5 kilometer verbeteren? Kijk eens op Allerdingsfit.nl of stuur me een berichtje! Die schoenen kun je trouwens zelf ook uitproberen: tot 3 juli kun je een testpaar komen halen bij RunX Apeldoorn.