fit20 Apeldoorn Zuid

💚 𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎 𝐀𝐩𝐞𝐥𝐝𝐨𝐨𝐫𝐧 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐦 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 𝟓 𝐣𝐚𝐚𝐫! 🎉

De komende weken vieren we deze bijzondere mijlpaal graag samen met jullie. Wat hebben we een prachtige eerste vijf jaar achter de rug!

We zijn ontzettend dankbaar voor jullie vertrouwen, inzet en enthousiasme. Jullie hebben geweldige resultaten behaald en het is iedere week weer een plezier om jullie te mogen begeleiden naar een sterkere, fittere en gezondere versie van jezelf.

Dankzij jullie is fit20 Apeldoorn Centrum uitgegroeid tot een plek waar gezondheid, persoonlijke aandacht en plezier samenkomen. Daar zijn we enorm trots op.

Vanaf vandaag maken we het daarom nog een beetje feestelijker! 🎈🥳 We kijken met veel plezier terug op de afgelopen vijf jaar en vooral uit naar alles wat nog gaat komen.

𝐁𝐞𝐝𝐚𝐧𝐤𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐮𝐥𝐥𝐢𝐞 𝐝𝐞𝐞𝐥 𝐮𝐢𝐭𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐨𝐧𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐡𝐚𝐚𝐥. 𝐎𝐩 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝟓 𝐣𝐚𝐚𝐫!💚💪

💚 𝐖𝐚𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝟐𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧?

💪Meer energie.
💪Meer kracht.
💪Meer vertrouwen in wat je lichaam kan.

Bij fit20 werk je in slechts 20 minuten per week aan een sterker en vitaler lichaam. Geen uren in de sportschool, maar slimme en effectieve training onder persoonlijke begeleiding.

✨𝐆𝐮𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤 𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐤 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝.

📩 𝐁𝐞𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐝 𝐰𝐚𝐭 𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮 𝐤𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧𝐞𝐧? Ga naar 𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎.𝐧𝐥 en vraag jouw vrijblijvende kennismaking aan.

𝐅𝐢𝐣𝐧 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝!

💚 𝐖𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐤𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐚𝐤 𝐝𝐚𝐭 𝐰𝐞 𝐫𝐨𝐧𝐝 𝐨𝐧𝐬 𝐭𝐚𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐬𝐭𝐞 𝐨𝐮𝐝 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧.

Maar — even slikken — biologisch gezien begint veroudering bijna onmerkbaar al vanaf 𝐣𝐞 𝐝𝐞𝐫𝐭𝐢𝐠𝐬𝐭𝐞! Spiermassa en spierkracht nemen vanaf dat moment geleidelijk af. Vanaf 65—75 jaar gaat dat een steeds groter probleem worden.

𝐎𝐧𝐬 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐡𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐝𝐚𝐧 𝐬𝐭𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞. Minder kracht, minder stabiliteit en minder herstelvermogen. Dat proces verloopt sluipend. Traplopen kost meer moeite. Je tilt minder makkelijk zware boodschappen. Je bent sneller moe en beweegt minder. Je bent fysiek kwetsbaar geworden. Gelukkig kunnen we dit proces afremmen en tot op zekere hoogte zelfs omkeren.

𝐄é𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐬𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫𝐬 𝐯𝐚𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝 𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤 𝐨𝐮𝐝𝐞𝐫 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭. Sterke spieren beschermen tegen vallen, helpen met het herstel van ziekte en zorgen voor meer energie. Vooral de krachtige type 2b spiervezels zijn superbelangrijk. En juist die verlies je het snelst als je ze niet gebruikt. In onze huidige levens doen we zelden een beroep op deze spiervezels.

𝐆𝐨𝐞𝐝 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐬 𝐢𝐬 𝐝𝐚𝐭 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐜𝐡 𝐨𝐧𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐚𝐚𝐧𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧. Ook op hoge leeftijd worden we sterker als we onze spieren weer echt gaan gebruiken. Het lichaam blijft reageren op trainingsprikkels — soms spectaculair goed. Krachttraining is daarom superbelangrijk om goed oud te worden.

𝐓𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐚𝐥 𝐣𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐭𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐠𝐫𝐨𝐞𝐩𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐞𝐟 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐠𝐞𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐞𝐞𝐫𝐝 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭. Vooral ook de belangrijke type 2b spiervezels. Iedereen die fit20 doet wordt significant sterker, bewees het grote fit20 onderzoek. Ongeacht leeftijd. De fit20 training is voor iedereen een geweldige en haalbare manier om goed oud te worden. Slim is om daar tussen je dertigste en veertigste mee te beginnen. Maar veel ouder kan ook, er zijn fit20-ers van in de 90!

💚𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐦𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬𝐜𝐡𝐨𝐨𝐥. 🔴

Ga gewoon trainen. 😉

Bij fit20 heb je elke week een vaste afspraak, persoonlijke begeleiding en ben je in 20 minuten klaar. Kort, effectief en vol te houden. Dat is waarom onze leden blijven komen.

𝐊𝐨𝐦 𝐡𝐞𝐭 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐞𝐞𝐧𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐯𝐫𝐢𝐣𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧𝐝 𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫𝐞𝐧, 𝐦𝐞𝐥𝐝 𝐣𝐞 𝐚𝐚𝐧 𝐯𝐢𝐚 𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎.𝐧𝐥

💚 𝐕𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐎𝐩𝐚- 𝐞𝐧 𝐎𝐦𝐚𝐝𝐚𝐠!

Bij fit20 zien we elke week dat leeftijd geen beperking hoeft te zijn om sterker, fitter en energieker te worden.
In onze studio’s trainen veel grootouders en zelfs overgrootouders. Sommigen zijn begonnen omdat ze hun conditie wilden verbeteren, anderen omdat ze gemakkelijker wilden bewegen, minder klachten wilden ervaren of actief wilden blijven voor hun kinderen en kleinkinderen.

💡𝐇𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐨𝐢𝐞 𝐢𝐬: je bent nooit te oud om sterker te worden. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat spierkracht op elke leeftijd verbeterd kan worden.

Juist naarmate we ouder worden, is het belangrijk om onze spieren te blijven prikkelen. Sterkere spieren helpen je om langer zelfstandig te blijven, beter in balans te zijn en dagelijkse activiteiten gemakkelijker uit te voeren.

𝐊𝐞𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐞𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐚 𝐨𝐟 𝐨𝐦𝐚 𝐝𝐢𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐟𝐢𝐭 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐰𝐢𝐥 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧?

𝐎𝐟 𝐛𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐨𝐩𝐚 𝐨𝐟 𝐨𝐦𝐚?
𝐃𝐚𝐧 𝐢𝐬 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐡𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐝𝐞𝐤𝐤𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐭 𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞 𝐤𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧𝐞𝐧.

Via 👉𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎.𝐧𝐥 vraag je een gratis en vrijblijvende kennismakingstraining aan.

💚𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎 𝐢𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐣 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐤𝐤𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫 𝐨𝐦 𝐥𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐟𝐢𝐭 𝐭𝐞 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧.

𝐋𝐞𝐨 𝐎𝐮𝐝𝐞 𝐄𝐬𝐬𝐢𝐧𝐤 (𝟔𝟔), “Ik ben altijd sportief geweest. vroeger voetbalde en volleybalde ik, tegenwoordig tennis en fiets ik veel. Toch merkte ik na mijn vijftigste dat bepaalde dingen steeds moeizamer gingen. Traplopen kostte meer moeite, mijn slagen op de tennisbaan werden minder krachtig en ik voelde dat er iets moest gebeuren.

𝐖𝐚𝐭 𝐦𝐢𝐣 𝐚𝐚𝐧𝐬𝐩𝐫𝐚𝐤 𝐚𝐚𝐧 𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎 𝐰𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐞𝐧𝐯𝐨𝐮𝐝. Een training van twintig minuten, zonder omkleden en altijd onder begeleiding. In gewone sportscholen had ik vaak het gevoel dat ik maar wat deed. Het kostte veel tijd en ik merkte weinig resultaat. De aanpak van fit20 gaf me veel meer vertrouwen. Vooral door de personal trainer en het wetenschappelijke onderzoek.

𝐈𝐧𝐦𝐢𝐝𝐝𝐞𝐥𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐢𝐤 𝐚𝐥 𝐯𝐢𝐣𝐟 𝐣𝐚𝐚𝐫 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰. Dat maakt het extra leuk. We doen iets samen en motiveren elkaar om te blijven gaan. Daarnaast is het altijd gezellig tijdens de training. Er wordt hard gewerkt, maar er is ook veel humor. Een beetje de sfeer van een voetbal kleedkamer, maar dan anders.

𝐃𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭𝐬𝐭𝐞 𝐰𝐢𝐧𝐬𝐭? 𝐌𝐢𝐣𝐧 𝐫𝐮𝐠 𝐬𝐩𝐞𝐞𝐥𝐭 𝐦𝐞 𝐧𝐚𝐮𝐰𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐬 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧. Het schiet er niet meer zomaar in. Ik til mijn kleinkinderen met gemak op. Ik merk dat ik goed rechtop zit, loop en sta, beter en soepeler beweeg en meer kracht heb. Ook mijn conditie is verbeterd. Op de tennisbaan sprint ik makkelijker, ik herstel sneller en ook tijdens het fietsen merk ik dat ik langer door kan gaan. Zelfs na meerdere tenniswedstrijden achter elkaar of een lange wandeling heb ik nauwelijks spierpijn.

𝐖𝐚𝐚𝐫 𝐢𝐤 𝐡𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐭𝐬 𝐨𝐩 𝐛𝐞𝐧? 𝐃𝐚𝐭 𝐰𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐚𝐥 𝐯𝐢𝐣𝐟 𝐣𝐚𝐚𝐫 𝐯𝐨𝐥𝐡𝐨𝐮𝐝𝐞𝐧! Iedere week doen we het toch maar weer. Voor mij is fit20 de makkelijkste manier om fit te blijven. Je investeert weinig tijd, maar je blijft sterk, energiek en zelfstandig. Of zoals ik het zelf zeg: "Je glijdt niet af.”

💚 𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐬𝐭𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐦éé𝐫 𝐮𝐫𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬𝐜𝐡𝐨𝐨𝐥… 𝐚𝐥𝐬 𝐬𝐥𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐨𝐨𝐤 𝐤𝐚𝐧?

𝐁𝐢𝐣 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬𝐜𝐡𝐨𝐨𝐥 𝐳𝐢𝐞 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐚𝐤:
❌ Lange trainingen
❌ Veel herhalingen zonder echte prikkel
❌ Kans op verkeerde uitvoering of blessures
❌ Moeilijk vol te houden in een druk leven
❌ Resultaten die uitblijven ondanks hard werken

𝐁𝐢𝐣 𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎 𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬👇

✅ Slechts 20 minuten per week
✅ Persoonlijke begeleiding door een trainer
✅ Veilig en effectief trainen op jouw niveau
✅ Geen zweten of omkleden nodig
✅ Wetenschappelijk onderbouwde methode
✅ Sterker, fitter en energieker in minimale tijd

𝐌𝐞𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐚𝐭. 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐢𝐣𝐝.
Dat is slim trainen. 💪

📍𝐁𝐞𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐝 𝐡𝐨𝐞 𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐭?
Vraag jouw kennismakingstraining aan via 𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎.𝐧𝐥

💚 𝐖𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞. 𝐌𝐚𝐚𝐫 é𝐜𝐡𝐭 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤 𝐰𝐨𝐫𝐝 𝐣𝐞 𝐞𝐫 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐧.

Je spieren bestaan namelijk uit vier verschillende vezeltypes: 𝟏, 𝟐𝐚, 𝟐𝐚𝐛 𝐞𝐧 𝟐𝐛. Je maximale kracht wordt bepaald door de type 2 vezels en vooral de superkrachtige type 2b vezels.

𝐓𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧𝐬 𝐰𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐛𝐫𝐮𝐢𝐤 𝐣𝐞 𝐭𝐲𝐩𝐞 𝟏 𝐯𝐞𝐳𝐞𝐥𝐬. Die zijn gemaakt voor langdurige lichte inspanning: efficiënt, vrijwel onvermoeibaar en snel hersteld. Maar kracht leveren doen ze niet. Daarvoor heb je type 2 vezels nodig.

𝐉𝐞 𝐳𝐢𝐞𝐭 𝐭𝐲𝐩𝐞 𝟐 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐮𝐠 𝐛𝐢𝐣 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬 𝐳𝐨𝐚𝐥𝐬 𝐃𝐚𝐟𝐧𝐞 𝐒𝐜𝐡𝐢𝐩𝐩𝐞𝐫𝐬. Maar type 2 vezels zijn zeker niet alleen relevant voor topsporters. Ze zijn cruciaal voor alle mensen die sterk en fit willen zijn én ze zijn essentieel om gezond oud worden. Ze helpen om snel te reageren als je struikelt, makkelijk een trap op te lopen of zware dingen te tillen. Maar juist met ouder worden verlies je vooral deze vezels. Daardoor word je niet alleen zwakker, maar ook minder stabiel, kwetsbaarder en minder zelfstandig.

Het probleem is dat we type 2 vezels in het dagelijks leven nog maar weinig gebruiken. We zitten veel, bewegen weinig explosief en vermijden zware inspanning. Zonder prikkel ziet het lichaam geen reden om deze spiervezels te behouden. Je veroudert op die manier vroegtijdig. Gelukkig ben je nooit te oud of te ongetraind om sterker te worden! Maar je moet dan meer doen dan wandelen, je moet iets doen dat moeite kost.

𝐃𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐢𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐳𝐨 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤. Alleen wanneer type 2 vezels echt worden uitgedaagd, blijft het lichaam investeren in spiermassa, kracht en fysieke reserve. Het mooie van de fit20 training is dat alle spiervezeltypes worden geactiveerd—ook de krachtige type 2b vezels. Daarom word je van fit20 niet alleen fitter, maar ook écht sterker.

𝐎𝐨𝐤 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤𝐞𝐫 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧? Dat kan gewoon, meld je aan voor een gratis kennismakingstraining via 𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎.𝐧𝐥

💚 𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎? 𝐃𝐚𝐭 𝐝𝐨𝐞 𝐢𝐤 𝐚𝐥 𝟏𝟎 𝐣𝐚𝐚𝐫. 𝐌𝐞𝐭 𝐩𝐥𝐞𝐳𝐢𝐞𝐫. 𝐈𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤!

(51), Reinders Makelaars: “10 jaar geleden hoorde ik Hilde tijdens een netwerkbijeenkomst vertellen over fit20. Aan de ene kant kon ik niet geloven dat het waar was, maar aan de andere kant had ze wel echt een goed, enthousiast en overtuigend verhaal en dat maakte mij heel nieuwsgierig!
Toen ik hoorde dat je je niet eens hoeft om te kleden voor een training, was ik verkocht. Ik wilde al langer iets doen aan de opbouw van mijn spierkracht, maar met mijn drukke agenda kwam het er steeds niet van. Dus, 20 minuten in de week trainen, gewoon in mijn normale kleding en op afspraak, dat klonk voor mij ideaal.

Na de proefles wist ik het zeker: 𝐝𝐢𝐭 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐭! In die 20 minuten was mijn hele lichaam intensief getraind en stond ik dus ook weer buiten. Efficiënt, pittig en ontzettend effectief.

Wat ik daarnaast echt bijzonder vind aan fit20 is de persoonlijke aandacht. Iedere week vraagt mijn trainer oprecht hoe het met me gaat (en eerlijk gezegd gebeurt dat de rest van de week bijna nergens 😉). Waar nodig wordt de training dan wat aangepast, er wordt dus echt naar je geluisterd en rekening met je gehouden.𝐃𝐢𝐞 𝐨𝐩𝐫𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠, 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭, 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐭𝐫𝐨𝐤𝐤𝐞𝐧𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐣 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐝𝐞𝐯𝐨𝐥.

𝐇𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐚𝐭? Ik ben veel sterker en fitter geworden. Dat merk ik in alles wat ik doe...

𝐕𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐳𝐞𝐧? 𝐊𝐚𝐧 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧, 𝐯𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐥𝐢𝐧𝐤 👇
https://www.fit20.com/nl/nieuws/nieuws?id=dat-doe-ik-al-10-jaar

💚 𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 é𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐭 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝...

Krachttraining helpt je lichaam om beter met stress om te gaan. Maar minstens zo belangrijk is wat er mentaal gebeurt. Mensen die fit20 doen merken dat ze zich niet alleen fysiek sterk voelen. Ook mentaal voelen ze zich rustiger en zelfverzekerder.

𝐒𝐭𝐞𝐫𝐤 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐞𝐧𝐞𝐧
Sterker worden is bij de fit20 training concreet. Gewichten die eerst zwaar voor je waren voelen nu lichter. Dat zorgt voor vertrouwen in je lichaam. Het vertrouwen en de kracht die je opbouwt door de training werkt vaak door naar je hoofd. Je staat sterk in je schoenen, in lichaam én geest.

𝐄𝐯𝐞𝐧 𝐮𝐢𝐭 𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝
Tijdens fit20 concentreer je je volledig op wat je doet: je houding, je ademhaling, je techniek. Geen ruimte voor piekeren of dagelijkse stress! Je hoofd komt tot rust omdat je lichaam hard werkt. Daarom zal je in een fit20 studio ook geen muziek horen.

𝐄𝐞𝐧 𝐛𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫
Krachttraining stimuleert de aanmaak van endorfines: deze stoffen geven een goed gevoel en hebben een pijndempende werking. Dit zorgt voor een positief gevoel en helpt om stress te relativeren. De fit20 training verlaagt zo je stressgevoel en geeft een boost aan je humeur!