Trainingsbureau Bouten, stressmanagement en vitaliteit

Sterk en Stevig, zo kan je de wereld aan!
Dit hoorde ik alleen al woensdagochtend van een paar kinderen en jongeren
"Mijn ouders praten veel over Corona. Ik krijg er stress van. Laatst kon ik geen adem halen en raakte ik in paniek midden op de dag.", "Ik ben stom, zo dom", "Ik kan al de hele week niet slapen. In bed pieker ik over de examens", "Ze willen met niet in het team want ik ben te dik en te langzaam"

Ik kan de stress niet weg nemen. Ik kan helpen ermee om te gaan. Door oefeningen te doen zoals de Aarde & Boomoefening.
Een aanrader voor iedereen; het is eenvoudig, maakt je sterk en werkt direct

Sterk en stevig staan; zo kun je de wereld aan | Trainer en coach vitaliteit en veerkracht Sterk en stevig staan; zo kun je de wereld aan Hier sta ik. Hier ben ik. In de serene, groene stilte...

Al jaren werk ik een dag in de week op een basisschool in hartje Amsterdam. Op die dag kan ik mijn werkervaring en expertise volledig inzetten. Dat geeft zoveel werkplezier. Ik train kinderen, coach professionals en begeleid ouders.
Hoog tijd om dit te delen in mijn netwerk
.

https://www.aleidbouten.nl/onderwijs/

Vrouwen power! Hier ben ik net geslaagd voor mijn zwarte band examen in 1996! Met dank aan alle inspirerende vechtvrouwen die me voor gingen. Nog steeds allemaal alive and kicking! en vele anderen.

Risicogedrag of lamlendig op de bank?
In mijn gesprekken hoor ik wat volop in het nieuws is; tieners balancerend op het randje van avontuur en risicogedrag.

Of jongeren die lamlendig thuis op de bank hangen, eindeloos bingewatchen, gamen en zich naar voelen van verveling. De structuur van school en opleiding die ze vroeger haten is nu een pijnlijk, paradijselijk gemis.

Zie je als ouder dat je zoon of dochter vastloopt?

Ik begeleid jongeren en ouders om meer grip te krijgen op emoties, negatieve gedachten en lastige situaties. Je kunt bij mij terecht met vragen over boosheid, angst, stress en onzekerheid.

Online of live.

Neem contact op. We bespreken samen wat het beste bij jouw en jouw kind past.

Aleid Bouten

ACT coaching voor jongeren en volwassen
Balanced ACTion; gebaseerd op ACT & vechtkunst
Kung Fu Flow

[email protected]
http://ow.ly/ozuf50DwDLZ
06 19218013

Last van piekeren, malen in je hoofd, negatieve gedachten?
Blijf niet rondlopen met zo'n vol hoofd. Met praktische oefeningen leer je omgaan met je pieker spitsuur zodat je ruimte krijgt om voluit te leven.

Stille en wrede pandemie tegen vrouwen.
Nog steeds ervaren 1 op de 3 meisjes en vrouwen intimidatie, fysiek of seksueel geweld in hun leven. Vaak gepleegd door een familielid of bekende. In veel landen is relationeel geweld tegen vrouwen door de covid pandemie toegenomen. Help deze stille pandemie stoppen. Take action !https://www.unwomen.org/en/what-we-do/ending-violence-against-women/take-action/16-days-of-activism

Tuesday Testimonial.
Daniëlle volgt de gratis online minicursus Kung Fu Flow. Zo kan ze zelf bepalen wanneer ze de oefeningen doet en het vertrouwen in haar lijf terug krijgen.
https://www.aleidbouten.nl/cursussen/

5 tips die je meteen een boost aan energie geven. Binnen een minuut voel je je fit en heb je weer focus! Zo kom je de online werkweek door! 🤩 Werk ze!

5 tips voor een snelle energy boost | Trainer en coach vitaliteit en veerkracht Online werken 5 tips om fit en helder te blijven Kung Fu Flow wandelen krachttraining plezier in werk focus ademhaling

Testimonial Tuesday:
Gisteren kreeg ik een email van Ruben, praktijkverpleegkundige en manager bij MCCP. Dat een korte workshop meteen zoveel effect heeft! Wat@goed om te lezen.
“Dag Aleid, Jouw workshop was een welkome afwisseling in een vol en serieus nascholingsprogramma. Iedereen kwam even lis van st***je “werk” De oefeningen zijn als een energizer. Het is fysiek. Het is soms gek. Niet te zwaar en voor iedereen geschikt. Ik ben van mening dat het ons in ons team de verbondenheid heeft verstevigd! “