Meditatiebootje

Zondag 26 april doe ik live een stadsverlichting meditatie (in het Engels) op Instagram. -> https://www.instagram.com/feelingmeditation/
Je kunt links boven op het cirkeltje klikken om de live bij te wonen, via je telefoon.

Behoefte aan kalmte? Doe dan deze mantra meditatie.

Samatha-Een-meditatie Dit is een mantra meditatie. Samatha betekent Kalm. Door deze meditatie te doen voel je je beter geaard en rustiger. Voice: Carla Paping Music by: Concentration by Kevin MacLeod Link: https://incomp

Bewust zijn waar je dankbaar voor bent. Dat is zo krachtig. Dankbaar voor de zon die gaat schijnen, dankbaar voor mijn familie, dankbaar voor de aarde. Daarbij stilstaan maakt je dan toch net dat stukje vrolijker. Vandaag daag ik jou uit om 3 dingen op te schrijven waar jij dankbaar voor bent. Als je wilt mag je dat in de comments delen.

De 3-minuten meditatie uit de Mindfulness Based Stressed Reduction. Deze meditatie (klik op de Soundcloud link) kun je gehele dag door een momentje doen doen om te checken hoe het met je is.
De meditatie audio duurt ongeveer 7 minuten. Maar je kunt deze meditatie uit je hoofd leren en dan in 3 minuten doen.

https://soundcloud.com/user-299471271-233263387/3-minuten-meditatie

Voice: Carla Paping

Music by:
Meditation Impromptu 01 Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Bird sound: freesound.org/s/427772/

Lieve mensen,
Ik heb vandaag besloten deze pagina nieuw leven in te blazen. Hoe kunnen wij deze situatie met Covid19 omzetten in iets positiefs? Niet verzeilen in de angst? Meer verbinden met onszelf en elkaar. Dat zijn vragen die mij bezig houden.

En toen dacht ik, weet je wat, ik ga gewoon allemaal korte meditaties opnemen en met jullie delen.
Dus houdt deze pagina in de gaten!

Groet Carla

Mediteren en aardig zijn is niet altijd genoeg. Soms moet je 'Nee' zeggen. Hoe zeg je Nee op een mindful manier? Kijk deze video rond 30:00:

How to say "No." For more: http://www.elephantjournal.com/2016/09/how-to-say-no/ SUBSCRIBE to Walk the Talk Show with Waylon Lewis for 1 new mindful video a week: http://www....

Waarom zou jij eigenlijk mediteren?
Hier een leuk artikel;

7 Holistic Benefits to Meditation | Brain Benefits from Meditation A slew of scientific studies suggest that mindfulness meditation offers some powerful holistic health benefits.

Het was weer een leuke meditatieles vandaag!:)

Waarom positieve gedachten hebben?