Basecamp Coaching

FOMO, het monster dat voor veel Millennials op de loer ligt. Laat je je leiden door deze (angst)drijfveer, dan kost je dat een hoop energie en richt je je mogelijk niet op de dingen die jou gelukkig en succesvol maken. Hoe kom je hieruit? Door er ook achter te komen hoe jouw creatiedrijfveer eruit ziet! En te onderzoeken welke gevoelens en overtuigingen jou (onbewust) laten kiezen vanuit deze drijfveren. Dan wordt het makkelijker om te kiezen voor wat in lijn ligt met wat jíj echt belangrijk vindt. Dit vraagt om tijd en aandacht voor zelfonderzoek en dat betekent dan dus wel weer dat je andere dingen zult missen, wie durft;)?

Hoe kan je omgaan met de angst dat je iets mist? (FOMO) - 4YoungPeople FOMO heeft eigenlijk altijd al bestaan. Bij een groep willen horen zit diep geworteld in de mensheid, vergelijk het met de behoefte naar onderdak en voedsel. Vanuit evolutionair oogpunt was dit heel handig; de kans om te overleven was tenslotte groter in een groep. Anno 2019 staat ons brein nog stee...

Hoe welvarender we zijn, hoe groter onze armoede in contact, met onszelf en de natuur. Rust en contact zouden geen luxegoederen moeten zijn, het zijn immers basale behoeften van ons allemaal, laten we daar weer naar gaan luisteren.

www.basecampcoaching.nl

Hoe rust en menselijk contact luxegoederen zijn geworden Technologie: Offline gaan is een statussymbool. „Je moet je telefoon inleveren, en daar moet je nog voor betalen ook.” Digitaal ‘detoxen’ is hip en er wordt graag voor betaald.

“Lummeltijd” is bijzonder nuttig, het maakt dat je meer in contact bent met je gevoel en wat er in je leeft. Tijd inbouwen voor reflectie en stilstaan bij wie je bent en wat je purpose is of gewoon in het moment ‘zijn’ is een van de mooiste goede voornemens. Wie doet er mee?

www.basecampcoaching.nl

Laten we meer tijd verlummelen om een burn-out te voorkomen Expert | Pauline Meurs is hoogleraar bestuur van de gezondheidszorg

Al jaren coach ik mensen met burn-out klachten het liefst in de natuur. Het verwondert me elke weer weer hoe mensen ervan opknappen daar gewoon te zijn...

“Het zal u misschien verbazen, maar nieuw is het verschijnsel burn-out niet. Aan het eind van de 19de eeuw, met de komst van de trein, de telefoon en de industriële samenleving, deed de term ‘zenuwzwakte’ zijn intrede, ook wel neurasthenie genoemd. In de VS werd prominente patiënten aangeraden om zich een tijdlang onder te dompelen in het ‘wilde westen’ met paardrijden en lasso’s gooien. Theodore Roosevelt, die zelf als jonge man zijn zenuwzwakte overwon door zo’n wildwestkuur, legde later als president de basis voor beroemde nationale parken als het Yosemite, opdat de moderne stadsmens zich daar zou kunnen opladen.”

Hoe opgebrand is Nederland? Als we de cijfers mogen geloven zit Nederland midden in een burn-outepidemie. Is het echt zo erg? En wat verklaart al die uitputting dan?

De zomervakantie is bij uitstek geschikt om lekker te lummelen. Daarbuiten zouden we ook veel meer moeten niksen, volgens hoogleraar Alan Lightman. Over de waarde van doelloos rondhangen en de risico’s van onze hectische leefstijl. Overigens is ‘stilstaan bij je waarden’ voor mij zeker niet niksen! Fijne vakantie!

‘Je moet véél meer lummelen en niksen’ Alan Lightman hoogleraar menswetenschappen Elk kantoor moet een stilteruimte hebben voor contemplatie, we moeten vaker zinloze wandelingen maken en totaal offline gaan, vindt deze MIT-hoogleraar.

"Ik heb geleerd meer stil te staan bij wat dingen met mij doen en bij wat echt belangrijk voor mij is. Ik kom nu meer voor mezelf op en bewaak mijn grenzen beter. Ik voel me sterker, durf meer op mezelf te vertrouwen en te benoemen wat er bij mij speelt. Ik bepaal nu zelf weer mijn eigen koers en heb uit een rot situatie hele waardevolle lessen gehaald."

Trots en blij dat ik deze mooie woorden mag delen van Mieke
na afronding van haar coaching traject! Meer ervaringen lezen? Check:

Basecamp Coaching - coaching in Amsterdam | ERVARINGEN Basecamp Coaching biedt coaching in persoonlijke ontwikkeling, leefstijlverandering en natuurlijk leiderschap.

Over wat een simpele lamp teweeg kan brengen en de kracht van eenvoud in de bush. Prachtig!

Ian Player – Why I don’t allow lamps On trail when night falls I am often asked “Why don’t you have any lamps?” and I tell the following story. This is a wilderness area where man should only walk, canoe or ride on horseback away from the sights and sounds of human installations. It is our job to try to keep it as wild and primit...

Prachtig artikel over Masai stamhoofd Sankale, die in Nederland van de ene verbazing in de andere valt over onze leefstijl, waarin we zo ver van (onze) natuur staan en over hoe dat anders kan.

Stamhoofd Masai viel voor Nederlandse Manon: 'Verliefdheid is overal hetzelfde' Lunchen achter je laptop? Koeien aan de melkmachine? Sankale, 'ongeveer 50 jaar' en lid van de Masai, valt van de ene verbazing in de andere. In Rotterdam logeert hij bij zijn grote liefde Manon. Hij vertelt donderdag in BlueCity010 over zijn leven.

Vanaf dit jaar bieden we met de Foundation for Natural Leadership een bijzonder nieuw gebied aan voor onze leiderschapstrails: het Akagera park in Rwanda. Deze regio wordt door kenners bestempeld als het mooiste wildernis-gebied in de regio, inclusief heuvels, veel water en uiteraard de big five.

Meer weten? Check

Rwanda Akagera National Park covers an area of 112,000 hectares in the east of Rwanda, on the border with Tanzania. It is named for the Akagera River that flows along its eastern boundary and feeds into a labyrinth of lakes. Rolling hills of Acacia bush with panoramic views across scattered grassland, patc...

Over de magie van de talking stick. En onze geweldige gids Ian Read deelt 3 van zijn inzichten uit de wildernis.

Beholder of the Talking Stick: Ian Read (ranger WLS) Iedereen die op trail gaat met de Foundation of Natural Leadership maakt tijdens de councils kennis met het principe van de "Talking Stick". Deze stok wordt op veel plekken op aarde gezien als een symbool van vrede en wordt hij met veel respect behandeld. Degene die de talking stick in handen heeft,...

"Uit onderzoek blijkt dat de huidige generatie twintigers perfectionistischer is dan ooit. Waar komt die prestatiedruk toch vandaan?"

En nog belangrijker, hoe ga je er op een gezonde manier mee om? Meer weten? Check www.basecampcoaching.nl

De twintiger van nu wil te veel Ideaalbeeld: Uit onderzoek blijkt dat de huidige generatie twintigers perfectionistischer is dan ooit. Waar komt die prestatiedruk toch vandaan?