Motherhood Rising

Motherhood Rising Wij maken podcasts, video’s en blogs en geven online cursussen, 1-op-1 VIP trajecten en Retreats. Would you dare to walk with us?

Raw & real mommytalk zonder comfortzone, toedekken, weglachen en mooier maken en met kwetsbaarheid, schaamte en onze eigen (pijnlijke) levenservaringen. Gewapend met onze achtergronden als professionele spaceholders; hypnotherapeut, kinderpsycholoog, mindfulness trainer, coach/supervisor, hartenfluisteraar, intuïtieve healer en truthseekers. So we are diving in deep, want delen is helen and sharing is caring.

Een PIJNLIJKE WAARHEID die nog veel te weinig wordt onderstreept binnen de wereld van zelfontwikkeling, coaching en ther...
14/05/2026

Een PIJNLIJKE WAARHEID die nog veel te weinig wordt onderstreept binnen de wereld van zelfontwikkeling, coaching en therapie:

Niet elke relatie is een veilige oefenruimte.

We leven in een tijd waarin we massaal leren over kwetsbaarheid, verbinding, spiegels, triggers en heling. En hoewel daar enorm veel waarde in zit, zie ik ook een gevaarlijke keerzijde ontstaan.

Dat we álles interpreteren als:
“werkmateriaal.”
“een uitnodiging om dieper te voelen.”
“een kans om harder aan jezelf te werken.”

Terwijl sommige relaties je zenuwstelsel oprecht langzaam afbreken.

Sommige relaties maken je kleiner. Onveiliger. Meer verward over jezelf. Verwijderen je meer van je intuïtie, je grenzen en je eigen waarheid.

En nee, dat betekent niet dat elke moeilijke relatie meteen toxisch is. Want moeilijk zijn relaties zeker. Ik geloof absoluut dat relaties mogen schuren. Liefde vraagt om spiegels. Om radicale verantwoordelijkheid. Om ongepantserde kwetsbaarheid. Om een diepe zucht en dan toch herstellen.

Maar diepe liefde vraagt óók om veiligheid.

Emotionele veiligheid.
Ruimte om eerlijk te zijn.
Ruimte om mens te zijn.
Ruimte om fouten te herstellen zonder angst, vernedering of voortdurende ontkenning van jouw realiteit.

Kwetsbaarheid zonder veiligheid is namelijk geen intimiteit. Dat noemen we overleven.

Ik geloof niet dat volwassen liefde van je vraagt dat je kiest tussen verbinding óf jezelf. Maar dat je leert om beide te dragen en jullie jezelf daarin mogen leren koesteren.

liefs,
Lous

—————————
dit is Dichterbij.
Hoe je liefhebt zonder jezelf te verliezen.

Als de oude naam te klein is geworden voor wat je eigenlijk probeert te zeggen…De afgelopen maanden werd mij steeds duid...
08/05/2026

Als de oude naam te klein is geworden voor wat je eigenlijk probeert te zeggen…

De afgelopen maanden werd mij steeds duidelijker waar alles samenkomt. In de dagelijkse gesprekken. In mijn brieven op Substack.

In mijn boek. ✍🏼

En in de pijn van zelfverlies en de zoektocht naar echte intimiteit. In het onderzoeken van de dingen die liefde langzaam saboteren.

Dus vanaf nu wordt dit:

Dit is Dichterbij.

Een plek voor iedereen die verlangt naar verbinding zonder zichzelf kwijt te raken.

Hier ontleed ik samen met jou de liefde en bouwen we compassievol aan bewustwording, erkenning en intimiteit.

Ik kan niet wachten om meer met je te delen.

liefs,
Lous

Zwijgen is een bekend masker dat we opzetten als we zorgen voor anderen. Het voelt volwassen. Liefdevol zelfs.Totdat je ...
30/04/2026

Zwijgen is een bekend masker dat we opzetten als we zorgen voor anderen. Het voelt volwassen. Liefdevol zelfs.

Totdat je gaat zien wat het je kost.

Niet in één groot moment, maar juist in duizend kleine momenten. Momenten waarin je inslikt wat je eigenlijk wilde zeggen. Dat je voelt wat de ander nodig heeft en jezelf vergeet. Dat je de vrede bewaart, terwijl er iets in jou langzaam afsterft.

Ik dacht een lange tijd dat dit hoorde bij een goede relatie, maar het bleek iets heel anders.

Het was hoe ik mezelf verloor.

In mijn tweede brief op Substack schrijf ik over wat zwijgen me heeft gekost en waarom ik mezelf iets heb beloofd wat ik nooit meer wil breken.

Als je dit herkent…
Je bent niet de enige.

—> Je leest de hele brief via de link in bio

Je kunt oprecht van iemand houdenen toch jezelf onderweg kwijtraken.Dat gebeurde mij ook. En ik kan je vertellen, meer d...
25/04/2026

Je kunt oprecht van iemand houden
en toch jezelf onderweg kwijtraken.

Dat gebeurde mij ook. En ik kan je vertellen, meer dan eens. Zelfs terwijl ik al jaren werk als gezins- en relatiecoach.

Dus als jij dit herkent, weet dan; er is niets mis met jou.
En vaak is er ook niet te weinig liefde.

Want we verliezen onszelf niet door een gebrek aan liefde, maar doordat niemand ons leerde hoe liefde eruit ziet zonder onszelf te gaan:
- aanpassen
- pleasen
- verdwijnen
- of in de overleefstand

Hier gaat mijn werk over.
En daar schrijf ik over in mijn boek.

Dichterbij
Hoe je liefhebt zonder jezelf te verliezen

Op dit account deel ik inzichten over relaties, grenzen, gelijkwaardigheid, patronen en echte verbinding.

Welkom✨
Je bent hier in goed gezelschap.

Laat me in de comments weten waar jij nu naar verlangt in de liefde?

Ninja zit voorin de auto bij mij en staart somber zuchtend voor zich uit. Ze is net een weekend bij Opa en Oma geweest. ...
12/10/2021

Ninja zit voorin de auto bij mij en staart somber zuchtend voor zich uit. Ze is net een weekend bij Opa en Oma geweest. Ik vraag, "Gaat het wel goed sc***je?". Waarop Nien sip antwoordt met een hangend hoofdje, "Nee, als ik bij jou ben mis ik Papa, als ik bij hem ben mis ik jou Mama en als ik bij Opa en Oma ben, mis ik jullie allebei…!" Dikke tranen rollen over haar wangen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat is het dan een blessing om in een split-second exact te weten wat ik in zo’n moment kan doen. Voor haar én voor mij.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Direct scan ik mijn binnenwereld, mijn gedachten (die m'n emoties aansturen), wat ik voel en waar ik dit voel in mijn lijf.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Ik merk direct de knoop in mijn eigen buik op en voel de neiging die ik heb, om vanuit de pijn die het in mij raakt, háár te willen beschermen van de pijn, die simpelweg hoort bij haar eigen leven.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Ik grond mezelf door m’n voeten te voelen en geef mezelf de liefdevolle bevestiging dat de intensiteit die ik voel helemaal oké is. Ik herinner mezelf eraan dat ik veilig ben en dat Ninja, ook in deze ervaring, óók helemaal heel en veilig is. Zij kan dit dragen, als ik mijn eigen pijn draag.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Daarna sluit ik door stevig te aarden weer aan bij haar door exact hetzelfde voor haar te doen. Ik doe haar voor, hoe zij in dit moment ook vrede kan sluiten met haar situatie door haar te leiden:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Ik zeg; "Dat snap ik liefje en dat voelt natuurlijk ook niet fijn", waarmee ik haar bevestig in haar ervaring en toestemming geef voor de uitdagende gevoelens die daar nu bij horen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. "Misschien kun je even een slokje water drinken en goed je voeten voelen? Om nu even extra lief voor jezelf te zijn. En dan mag jij me vertellen wat je nog meer voelt in je lijf?"⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In nog geen halve minuut tijd, heb ik heel bewust kunnen ‘werken met wat er nu is’. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ninja vertelt hoe ze eigenlijk ook gewoon... Lees verder in de comments 👇

“Na jullie Masterclass wist ik, dit moet ik nú gaan aanpakken. Ik ben begonnen met de cursus en echt, ik heb de informat...
12/10/2021

“Na jullie Masterclass wist ik, dit moet ik nú gaan aanpakken. Ik ben begonnen met de cursus en echt, ik heb de informatie als een spons opgezogen. Dat was echt zo goed verwoord, zo herkenbaar, zo van toepassing in de praktijk met al jullie voorbeelden.

Het heeft me zóveel gebracht en je kan wel, wat ik gedaan heb, elke keer weer een training volgen en weer een training. Maar jullie hebben mij zoveel gegeven; de rust, de ruimte, alles wat je leert en waar je doorheen gaat, de hele transformatie. En elke keer als ik dan iets postte in de community waren er zulke mooie commentaren en ook zulke bemoedigende woorden.

Annelijn en Marlous zijn allebei ook zulke warme, pure, eerlijke mensen. Je kan echt je kwetsbaarheid laten zien, ook aan de anderen in de community. Ik heb hier echt super veel van geleerd.

Ik ben nu de cursus aan het herhalen en dan hoor je nog steeds zo veel nieuwe dingen. Ik vond het echt zó fijn en zó goed, iets wat ik echt nooit had verwacht van tevoren. Dit is wat elke vrouw nodig heeft en dat ik ook echt elke moeder gun. ”

JOKE alleenstaande moeder van 2 kids van 7 en bijna 9 jaar over haar deelname aan 𝗦𝗽𝗼𝗲𝗱𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀 𝗦𝗽𝗮𝗰𝗲𝗵𝗼𝗹𝗱𝗲𝗻. Swipe naar rechts voor de ervaring van TAMAR, CEO en 2 kids.

De deuren van 𝗦𝗽𝗼𝗲𝗱𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀 𝗦𝗽𝗮𝗰𝗲𝗵𝗼𝗹𝗱𝗲𝗻 zijn nu tijdelijk nog 24 uur geopend. So don’t miss out en claim nú jouw plekje. Gun jezelf dit nu lieverd!🔥

>> Link in bio

SPOEDCURSUS SPACEHOLDEN >> Je wilt het zo graag goed doen voor je kids, dat je best moeite hebt met ook écht kunnen losl...
11/10/2021

SPOEDCURSUS SPACEHOLDEN >> Je wilt het zo graag goed doen voor je kids, dat je best moeite hebt met ook écht kunnen loslaten. Gevolg: jij houdt continue alle ballen hoog in je gezin. Je hebt vaak het gevoel dat je alles alleen moet doen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Toch ga je te vaak je grenzen over, raak je overprikkelt, heb je nul energie en voelt het moederschap snel als zwaar. Aan het einde van de dag plof jij kapot op de bank en voelt het standaard alsof je meer had moeten doen en je niet genoeg bent.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je kijkt soms gewoon op tegen de dagen met de kids omdat het opvoeden zoveel van je vraagt: het uitdagende gedrag van je kind, die intense emoties. Het voelt gewoon als te veel, waardoor je nooit toekomt aan jezelf, of leuke, luchtige en voedende dingen doen voor jezelf. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Onze 6 weekse Spoedcursus Spaceholden is voor jou als jij een bewuste, gevoelige mama bent en:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- meer (innerlijke) rust en ruimte wilt⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- meer voldoening, energie en gevoel van tijd wil ervaren⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- verlangt naar meer quality time met je gezin en jezelf⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- meer échte verbinding wilt met je kids⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- en jij stiekem wel weet dat je wel wat liever voor jezelf zou mogen zijn⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En jij verdiend dit ook. Punt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Naast gezinstherapeuten zijn wij ook meditatie & relatie Experts in hoe je deze dagelijkse frustraties die je tegenkomt in je gezin, direct kunt inzetten voor jouw eigen groei. Juist door te werken met elke uitdaging tussen de 4 muren van jouw gezin en te ‘Spaceholden’ voor wat er nú speelt. Wij leren jou met liefde, hoe jij dit ook kunt doen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat gevoelige, ambitieuze Vrouwen, zoals jij, zeggen over deze 6 weekse Cursus (waar je btw 6 maanden toegang toe houdt, inclusief besloten Community en super easy App): “Jullie coaching geeft zóveel inzichten en verandering dat had ik van tevoren niet kunnen verwachten. Dit gun ik iedere moeder, maar vooral elk kind." >> LINK IN BIO

WAKE - UP CALL >> Je hóéft als moeder niet eerst te crashen, voordat je eindelijk vindt dat jij die zachte landing verdi...
11/10/2021

WAKE - UP CALL >> Je hóéft als moeder niet eerst te crashen, voordat je eindelijk vindt dat jij die zachte landing verdiend. Punt. We evalueren zo ongeveer alles, maar we maken het totaal niet belangrijk om radicaal eerlijk te kijken naar de patronen in ons gezin.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Terwijl we heus wel merken dat we commanderen, snauwen en supersnel over elkaar oordelen, ons vaak tekort gedaan voelen, of het doodnormaal vinden om onszelf compleet weg te cijferen. En de paradox is; dit kost ons wel mega veel energie. Jou, je lief én je kids, of niet?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus… Waarom investeren wij zelfbewuste, hooggevoelige moeders niet massaal in persoonlijke ontwikkeling, coaching en vooral in hoe je die energie zuigende emoties bij je kids (én jou, én je partner) kunt reguleren?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Terwijl het Moederschap letterlijk een spiegelende beerput is, van al onze eigen schaduwkanten, waarbij we allemaal wel wat professionele ondersteuning kunnen gebruiken, doen we niks. Simpelweg omdat we de Mindf*cks geloven dat we nu geen tijd, energie of geld hebben. Wij zijn hier om jou te zeggen lieve vrouw; investeer júíst nú in je binnenwereld.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jouw innerlijk schreeuwt dit al langer and you know it. Zelfs als je die kapper daarvoor moet uitstellen. Grijp deze kans om inzicht én praktische tools te krijgen om die frustrerende uitdagingen binnen de vier muren van jouw gezin nu eindelijk écht te kunnen transformeren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Onze 𝗦𝗽𝗼𝗲𝗱𝗰𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀 𝗦𝗽𝗮𝗰𝗲𝗵𝗼𝗹𝗱𝗲𝗻 gaat hier exact over; ruimte maken voor jezelf en de anderen in jouw gezin, maar wel in díé volgorde. Zonder oordeel, zonder te gaan ‘fixen’, ontdekken hoe jij echt kunt Zien, Horen en Voelen wat er NÚ nodig IS. Hoe meer we durven te vertragen, hoe makkelijker dat wordt. Daarom krijg jij onze Innergizers erbij: mini Meditaties voor de low’s van het Moederschap zodat de highs weer meer ontstaan. De deuren zijn nu tijdelijk nog 48 uur geopend. So don’t miss out en claim nú jouw plekje.🔥

05/10/2021

TRIGGERS MET JE KIDS >> We denken vaak dat onze kinderen de oorzaak zijn waarom we boos worden, gefrustreerd raken of gekwetst worden door iets wat zíj́ doen. Maar, dat is niet waar.

Wil jij ook meer leren over jouw triggers? Meld je dan nu aan voor onze 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦 LIVE 𝗠𝗔𝗦𝗧𝗘𝗥𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦: 𝗩𝗮𝗻 𝘀𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗴𝗲𝘇𝗶𝗻𝘀𝘂𝗶𝘁𝗱𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗸𝗶𝗱𝘀 morgenavond om 20:00 zeker niet mist. Link in bio. We zijn al met meer dan 300 vrouwen! 👯‍♀️ Ben jij er ook bij?

HOE LEER JE KIDS RUIMTE MAKEN VOOR EMOTIES? Dat als ze verdrietig zijn, ze er niet in verdrinken, maar het kunnen doorvo...
04/10/2021

HOE LEER JE KIDS RUIMTE MAKEN VOOR EMOTIES? Dat als ze verdrietig zijn, ze er niet in verdrinken, maar het kunnen doorvoelen en het hen daarna weer los laat. Dat als ze bang zijn, ze niet in paniek raken door de angstige verhalen in hun hoofd, maar weten wat te doen om de veiligheid in zichzelf weer te vinden. Dat als ze boos zijn, ze niet uit woede anderen pijn doen en dingen kapot maken, maar de kracht van de boosheid benutten om helder hun grenzen aan te geven en dingen nu echt anders aan te pakken.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deze ‘volwassen’ reactie, die we zo graag van onze kids willen zien, hebben we zelf nog niet voldoende geleerd. Ga maar na bij jezelf; verwelkom jij elke emotie écht? Doorvoel jij de knoop in je maag of de hoofdpijn, waarin jouw angst of stress zich uit? Doorvoel jij de druk op je borst of in je keel, waarachter verdriet en oude pijn schuilgaat? Of onderdruk jij dit stiekem met een paracetamol of probeer je het ‘weg te mediteren’ in de hoop je zo snel mogelijk weer normaal en happy te voelen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zolang wij ons nog niet veilig genoeg voelen om onze eigen emoties de ruimte te geven en te doorvoelen, blijven wíj́ blokkeren als de intense emoties van je kids zich aandienen. En blijven wij van het van hen nodig hebben dat zij zo snel mogelijk weer rustig zijn en zich ‘normaal’ gedragen. Waardoor wij ons onvermogen aan hen doorgeven om emoties er gewoon even te laten zijn. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus wil jij dat jouw kind leert zijn emoties te reguleren?

Leer het jezelf. Hou op met die weerstand en ga daar eindelijk wél dwars doorheen. Zeg ‘Ja’ tegen je éígen emoties. Voel ze in je lichaam en maak er ruimte voor. Pas dán voelen zij zich veilig genoeg om dat ook te gaan oefenen en merk je het verschil in die uitdagende momenten met je kind. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wil je hier meer over leren, zorg dan dat je onze Gratis Live Masterclass woensdagavond om 20:00 zeker niet mist. Link in bio. We zijn al met 256 vrouwen! Ben jij er ook bij?

Adres

Achillesstraat 109
Amsterdam
1076RA

Telefoon

+31624724568

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Motherhood Rising nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Uitgelicht

Delen

Type