ZoMindful

Fijne mindfulle feestdagen! 🎄🙏🏽

Beginnen met mediteren? Meditatie uitgelegd in 2 minuten

Meditation 101 - Learn How to Meditate in Our Beginner's Guide Animation Want to learn how to meditate? Are you new to mindfulness meditation, and interested in finding out how to start a practice? We'll walk you through the basic...

Podcasts! Welke luister jij?

In tijden waarin we meer op ons zelf zijn aangewezen zijn podcasts een welkome verrijking. Ik luister zelf graag naar The Knowledge Project van Shane Parrish. Lange interviews met inspirerende gasten van diverse pluimage. Verzin een onderwerp en je kan er wel een interview van vinden in deze podcast. Ken je Esther Perel al? Expert op het gebied van menselijke relaties met een aanstekende enthousiasme. Hieronder de link naar haar interview. Luister, geniet en leer :-)

Leuk als je in de opmerkingen een podcast deelt die jij graag luistert. Dan ga ik er in elk geval ook naar luisteren!

#71 Esther Perel: Cultivating Desire Listen to this episode from The Knowledge Project on Spotify. Relationship expert Esther Perel reveals her favorite strategies for “fighting” fair, rewriting stories that damage relationships, and breathing new life into our romantic partnerships. Go Premium: Members get early access, ad-free ep...

Onze nieuwsbrief is vanaf nu ook beschikbaar op onze website! Thema deze maand, acceptatie van de huidige situatie en online meditatie.

'Het leven is wat gebeurt terwijl je andere plannen maakt.' Ik moest denken aan dit citaat van John Lennon toen ik nadacht over de huidige situatie waarin we verzeild zijn geraakt. Niet eerder in onze recente geschiedenis gold dit voor zoveel mensen wereldwijd op hetzelfde moment. Lees verder...

Nieuwsbrief Maart - oefening in acceptatie en online mediteren Lieve mindfulness beoefenaar, 'Het leven is wat gebeurt terwijl je andere plannen maakt.' Ik moest denken aan dit citaat van John Lennon toen ik nadacht over de huidige situatie waarin we verzeild zijn geraakt. Niet eerder in onze recente geschiedenis gold dit voor zoveel mensen wereldwijd op hetzel...

Mindfulness And Meditation Will Now Be Part Of The Curriculum In 370 Schools In England Most of the time, when children act out by kicking and screaming expletives, it is because they do not understand what they are going through, and cannot find a better way to release their feelings.

Kerst of oud en nieuw op een andere manier beleven? Een retraite waar je stil staat bij het oude en je klaar maakt voor het nieuwe! Zie hieronder een aantal mooie retraites in de decembermaand

Wat is mindfulness en waarom is het zo goed voor je? Het hoeft echt niet op een berg in China met klankschalen en heel veel ‘ohm’-geluiden!

Een terugkerend thema voor veel mindfulness beoefenaars is dat het oefenen in golven gaat. Soms dagelijks, soms een aantal keer per week en soms even een tijdje niet. In alle gevallen is het fijn om zo nu en dan wat extra tools en inspiratie te krijgen om je mindfulness weer op te pakken of te verdiepen. Doe nu bijvoorbeeld de 7-daagse online mindfulness training met gerenomeerde mindfulness teacher Miles Kessler in de Mindfulness Transformation Week.

In 7 dagen (beginnend vandaag! :-)) word je begeleid met dagelijkse korte video teachings over verschillende aspecten van mindfulness meditatie. Deze week is helemaal.... gratis :-) Doe je ook mee?

Optin-M.T.W.

In het Nu? - Zohair Elabd ‘Het Nu? Hoezo, ik ben toch al in het Nu?’ hoorde ik laatst iemand zeggen tijdens een workshop. Maar is dat wel zo, zijn wij altijd in het Nu? Natuurlijk we lev

Goed idee? Mindfulness als vak, net als gym 👨‍🏫

Neuroloog en ‘Topdokter’ Steven Laureys pleit voor ‘mentale opvoeding’ op school: “Maak van meditatie een verplicht vak, zoals L.O.” “We hebben zwart op wit kunnen aantonen dat meditatie onze hersenen verandert. Wat is daar dan nog zweverig aan?” Neuroloog Steven Laureys (50), di...