VitaminD Health & Fitness Playground

"Hai, met Rivaldo. Ik ben 17 jaar, ik doe het CIOS en ik zoek een stageplek". Toen ik in 2017 met VITAMIND wilde uitbreiden kreeg ik dit telefoontje. Mijn eerste reactie? Hm, dat is wel een heel jonge trainer voor onze cliënten.
🍀
Maar toen ik Rivaldo voor de eerste keer een les zag geven was ik verkocht. En de deelnemers ook.
Die relaxte, altijd vriendelijke doch gediciplineerde aanpak is zó typerend voor deze parel. Hoewel, discipline betekent op tijd komen Rivaldo 😉.
🍀
Wat ben ik blij dat je bij ons stage kwam lopen en dat je vervolgens zo'n toptrainer bent geworden.
In al die jaren pakte je de sessies op alsof je nooit iets anders had gedaan. Personal training, smallgroups, met bedrijfsteams, niks was jou te gek. Je hebt het afgelopen jaar zelfs de níeuwe trainers opgeleid en zo de basis gelegd voor het huidige team van VITAMIND.
🍀
En dan is het nu tijd voor jouw volgende stap, eentje die zó goed bij je past en waarvan ik zeker weet dat het je zóveel gaat brengen. Je vertrekt naar Amerika. Als voetballer en als student. Ik ben zo enorm trots op jou en ga je natuurlijk ook heel erg missen.
Want je bent niet alleen een fantastische trainer maar ook een geweldige gast, dat bewijzen de Merci-chocolaatjes wel... 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
HEEL VEEL SUCCES RIVALDO en zeker TOT ZIENS! ☀️☀️☀️

Founder Denise Laan geeft de gouden tip voor een betere opname van vitamine D. ☀️☀️☀️

Vitamine D? Zet die bril eens af! — Denise Laan De zon is voor de mens van onschatbare waarde, dat weten we maar al te goed. Toch zijn er veel meningen over die gele rakker die ons kan voorzien van zoveel gezondheidsvoordelen, zoals het ‘feit’ dat de zon huidkanker zou veroorzaken. Is dat wel zo en hoe zorg je ervoor dat je de zon vóór je l...

|| PT-DATE! ||

Wist je dat je bij VITAMIND heerlijk op date kunt gaan met je partner? Of een vriend? Of een buur?
•
Samen trainen is zo leuk en effectief. Zeker als je dat op de playground van VITAMIND doet...
•
Check de website voor kortingen bij duo- tripple- of kwartet-trainingen op jouw gewenste moment. ☘️☀️💪🏼

Let's GO Let's GO Let's GO!
Wist je dat je met opdrukken het beste staand kunt starten? Zet je handen tegen de muur, hakken van de grond, aangespannen benen, billen en buik en buig die armen maar! 💪🏼
Rivaldo moedigt je graag aan in zijn trainingsessies... ✌🏼
•
•
•

IS EEN OMMETJE GENOEG?

Ten eerste even een flinke pet af voor prof.dr. Erik Scherder. Deze man is met zijn kennis en energie een ware inspiratiebron. Hij was te gast bij Humberto Tan en daar vertelde hij over zijn bijdrage aan de mateloos populaire app ‘Ommetje’. Even naar buiten, een ommetje maken. Hoe simpel en doeltreffend kan het zijn?

En toch heeft Denise Laan, founder van VITAMIND, vanuit haar expertise een aanvulling op deze ‘meer-bewegen-app’.
Wandelen is natuurlijk al zoveel beter dan zitten, maar hoe zorg je ervoor dat je je lichaam ook kráchtig houdt? En soepel? En weerbaar...

Haar nieuwste blog gaat over de 5 motorische vaardigheden die je, net als je auto, 'moet' onderhouden om, met het volste vertrouwen, van A naar B te kunnen blijven gaan.

Is een 'Ommetje' genoeg? — Denise Laan Vanuit mijn expertise als trainer even een aanvulling op 'Ommetje'. Wandelen is natuurlijk al zoveel beter dan zitten, dat moge duidelijk zijn. Maar vergeet niet om je héle lichaam te gebruiken. Train die motorische vaardigheden en blijf fit en sterk.

Onze doorgewinterde trainers stelden deze 11 tips voor je samen.
Met name tip 5 blijft GOUD.

Buiten trainen in de wintermaanden; 11 waardevolle tips! - VITAMIND Met deze 11 waardevolle tips train je de hele winter buiten. Bouw meer weerstand en fun op en word stiekem sterk.

DE FITNESS-ONDERNEMING VAN DE TOEKOMST

Wat een jaar is 2020 geweest. En wat een veranderingen voor zoveel mensen en bedrijven. Wij nemen je mee in het beeld van de fitness-toekomst en wat VITAMIND daarin bijdraagt of gaat -dragen.

We are ready, are you?

https://studiovitamind.nl/2020/12/30/vitamind-is-ready-for-the-future-are-you/

|| B E D A N K T ||
•
Niet alleen wensen we jou heerlijke feestdagen en een fijn uiteinde. We willen je ook bedanken. Voor je energie, je inzet, je altijd-en-soms-minder-maarsowhat-positieve instelling. We zien je graag in de online sessies, de personal training of binnen je team. Top dat je er bent!
•
En hoe gek het ook klinkt, wij danken ook de gebeurtenissen in het afgelopen jaar. Natúúrlijk is het sh*t wat sommige mensen mee moeten maken en hoe hard mensen in de zorg moeten werken. Maar wij geloven dat dit alles vast ergens goed voor is, op macroniveau maar zeker ook op onze eigen cirkel van invloed.
•
De 'kleine' dingen waarderen. De dingen waar het écht om gaat. Creativiteit, verbinding, ruimte, een andere vrijheid, het is er allemaal als je de tijd neemt. En manman, die tijd hebben we nu... Besteed hem nu, maak hem waardevol en let the days count.
•
Wij zijn dankbaar voor de rust en de stilte die nu ontstaan, om met z'n allen te kunnen bouwen naar iets prachtigs... ☀️
•
En jij? Wie of wat ben jij dankbaar in het afgelopen jaar? Of sowieso altijd? Laat het ons en diegene hieronder weten en win een maand-abonnement voor VITAMIND's dagelijkse online sessies.
💪🏼🍀☀️👇🏼
•
•
•
#2021

|| EEN GEZONDE MIND IN EEN GEZOND LICHAAM ||

En dat is eigenlijk waar het in de basis om draait, en die betere wereld begint bij jezelf...

Het is alweer een tijd geleden dat we van ons hebben laten horen. En dat deden we bewust. Want wat is er veel gebeurd en wat hebben we veel geleerd in het afgelopen jaar. Dat ging niet zonder horten en stoten, niet bij ons in het bedrijf, niet bij onze trouwe members en niet bij ons persoonlijk. Graag nemen we even mee in waar wij en onze members nu staan. Maar ook in wat we blíjven doen en wat je zélf kunt doen in deze nutty times...

Nu er een behoorlijk strenge lockdown is gestart willen wij je niet te lang in deze nieuwsbrief vasthouden. Het is wat het is en daar leggen we ons bij neer. Of toch niet?

Aan de ene kant nemen ook wij onze rust. Practice what you preach... We blijven in beweging en zullen jou daarin meenemen, op onze eigen manier.
Via onze dagelijkse LIVE stream-sessies waarin je persoonlijk wordt uitgedaagd door onze trainers blijf je supermakkelijk in topconditie. De sessies zijn nadien zelfs terug te kijken zodat je op je eigen moment kunt trainen middels onze unieke manier van bewegen.

Daarnaast zijn wij volop bezig met de toekomst. Een toekomst waar enorm veel plek is voor een betere gezondheid.
Personal training wordt geen luxe meer maar wordt steeds meer gezien als prioriteit. De combinatie die wij hebben ontwikkeld valt in de smaak en onze trainers hebben het dan ook druk met alle nieuwe cliënten. Sommigen komen zelfs met z'n 2-en en dat mag tijdens de lockdown gewoon plaatsvinden omdat wij buiten blijven (uiteraard wel onder een overkapping als het weer daarom vraagt).


''Sinds ik eens per week 1-op-1 buiten train met Rivaldo gaan mijn fysiek en mentaal er met sprongen op vooruit. Daarnaast is het superfijn om thuis, met man en kids, de online sessies te volgen.'' Suus (39)


Wat kun je zelf doen?
Zoals je weet investeren we bij VITAMIND niet alleen in beweging maar is de mindset minstens zo belangrijk. Maar hoe doe je dat eigenlijk?

Om je mee te nemen in onze reis van het afgelopen jaar en om je 4 onmisbare mentale tools mee te geven schreven wij onderstaande blog.
Laat je inspireren, deel hem, maar ga er vooral zelf mee aan de slag. En als we je dan ook nog eens terugzien in onze gave online sessies is de cirkel weer rond...

Stel je voor dat je je door leuke en persoonlijke sessies binnen mum van tijd weer energiek gaat voelen, zelfs in deze bijzondere tijden!

Voor nu wensen we je veel kracht, rust, vrijheid en ruimte en staan wij altijd open voor vragen. Take care en stay strong...

Liefs,
Denise & team VITAMIND

REFLECT en ACT! 4 onmisbare mentale tools (vooral tijdens de lockdown) - VITAMIND 4 onmisbare mentale tools. Zet ze in tijdens deze lange lockdown en word sterker dan ooit! VITAMIND Personal Training & Businesspackages.

Just another day in the gym... ☀️💪🏼🍀 Wanna get fit with us from your own spot?! Claim your THREE-for-FREE-card in the webshop...

https://www.studiovitamind.nl/webshop
•
•
•