Beacon of Balance Coaching

Afgelopen week wat workshops gegeven en andere opdrachten voor ondernemingen gedaan. Nu weer heerlijk een dagje met coachees doorbrengen!

Today and yesterday I gave workshops at Polaroid International. What a wonderful company! They organize a wellness week for their employees every year. This year I had the opportunity to give a workshop about stress and how to develop resilience to better deal with challenges and stress. I enjoyed the pleasant atmosphere, warm welcome, and amazing employees! Thanks

Een hartverwarmende review. Deze woorden raken de kern van mijn werk. Accepteren van wie je bent, maar ook door nieuwe inzichten daadwerkelijk te veranderen hoe je naar jezelf kijkt en handelt.

In deze review zie ik de reis die veel van mijn cliënten maken: van zelfwaarde koppelen aan externe prestaties naar innerlijk vertrouwen. Duurzaam succes! Ik hou er zo van. En ben mega trots, op al mijn cliënten 💪🎉

Het was even rustig hier op de socials maar: i'm back! Ik ben inmiddels verhuisd en heb hier een prachtige praktijkruimte. De komende dagen nog even met de boor in de weer om wat spullen op te hangen maar het is zo goed als af.

Een lichte, relaxte ruimte waar we tot mooie, inzichtelijke gesprekken kunnen komen. Lekker met een cappuccinootje of theetje. Wat jij wil!

Slaap je slecht omdat je piekert? Heb je een kort lontje door alles wat nog op je bord ligt? Of wil je leren wat bewuster te leven en meer kunnen genieten? Neem dan contact met me op, dan plannen we een (gratis) kennismaking.

Leuk jou te ontmoeten!

Liefs,
Karianne

Weer een coachee die zichzelf geweldig ontwikkeld heeft tijdens ons traject. Petje af toch altijd weer voor de moed om zich kwetsbaar op te stellen. Want alleen zo komen we tot de kern! Samen met zelfreflectie.

Ik heb deze cliënt gedurende het hele traject online (via Zoom) gecoacht. Ja, dat kan dus ook!

Wil je ook grote stappen maken? In mijn praktijk of online? In een laagdrempelige, warme, down-to-earth omgeving? Waar ook gelachen kan worden, want ook dát is het leven! Neem dan contact met mij op voor een gratis kennismaking. Leuk je te ontmoeten!

Liefs,
Karianne

Ons brein is constant actief, met duizenden gedachten per dag. Helaas zijn niet al deze gedachten positief of productief.

Piekeren, het steeds herhalen van zorgen of negatieve gedachten, kan een groot deel van onze mentale energie opslokken. Onderzoek suggereert dat de gemiddelde persoon wel 1 tot 2 uur per dag besteed aan piekeren. Dit kan weer leiden tot stress, angst en zelfs fysieke klachten.

Gelukkig kunnen we leren om deze gedachtenstroom te onderbreken! Een eenvoudige maar effectieve manier is mindfulness: even pauzeren, je ogen sluiten en je concentreren op je ademhaling. Deze korte reset kan je helpen uit je piekerspiraal te stappen en je geest tot rust te brengen. Probeer het maar eens!

You got this!

Dít is waarom ik zo hou van mijn werk!!

Van onzekerheid door omstandigheden naar een veerkrachtig, zelfbewust en zelfverzekerd persoon.

Het is zo mooi om te zien hoe mensen hun eigen kracht (her)ontdekken. Dat is voor mij de grootste beloning

Geweldig om deze week een teambuilding workshop te hebben geleid voor de afdeling Biomoleculaire Wetenschappen aan de Universiteit Wageningen! 🌟 Het was een inspirerende sessie waarin sterke punten werden verkend, samenwerking werd verbeterd en het teamgevoel werd versterkt. Heerlijk om anderen te empoweren om samen te bouwen aan een nog betere samenwerking en nog meer veerkracht! 💼💡