03/09/2026
Un périnée affaibli, ça ne se voit pas — mais ça se ressent.
Et beaucoup de femmes vivent avec sans jamais oser en parler.
Petites fuites urinaires en toussant, riant ou sautant, sensation de lourdeur dans le bas du ventre, douleurs de dos récurrentes... ce ne sont pas des fatalités liées à l’âge ou à la maternité.
Ce sont des signaux que ton corps t’envoie, et qu’on peut travailler, à tout âge, avec les bons exercices.
On en parle trop peu, alors qu’un périnée renforcé change vraiment le quotidien : plus de confort, plus de force dans les mouvements du quotidien, et une vraie sécurité pour la suite de tes objectifs sportifs.
Enregistre ce post pour le retrouver facilement, et dis-moi en commentaire si un de ces signes te parle 💕
