Heidi Rooijakkers Coaching & Ontwikkeling

Beelden zeggen vaak meer dan woorden!

Afgelopen week heb ik nieuwe professionele foto's laten maken voor mijn social media en (nog in ontwikkeling zijnde) website. Op een of andere manier voelt dat dat toch altijd weer een beetje spannend. Gisteren ontving ik het eindresultaat. En ik ben er heel blij mee!

De foto's zijn gemaakt doorIlona van Egdom, een fotograaf met wie ik al jaren met veel plezier samenwerk, zowel privé als zakelijk. Iedere keer weet zij precies dat vast te leggen wat klopt. Haar oog voor detail, licht en sfeer blijft me keer op keer verrassen.

Als je op zoek bent naar een nieuwe baan of passende volgende stap, is op een authentieke manier zichtbaar zijn belangrijk. Een goede foto kan daarbij helpen. Als je daarvoor op zoek bent naar een fotograaf die kwaliteit levert, met je meedenkt en het beste in je naar boven haalt? Kijk dan eens op de website van Ilona: https://www.ilonavanegdom.nl

Wederom dank, Ilona, voor de fijne en gezellig samenwerking!

Een goede studiekeuze maak je niet alleen!

De studiekeuze van je kind is één van de belangrijkste beslissingen voor hun toekomst. Als ervaren studiekeuze- en loopbaancoach begeleid ik jongeren uit heel Nederland om met vertrouwen de juiste keuze te maken.

Waarom zou je kiezen voor begeleiding door mij?
✅ Voordat ik met je kind inzoom op opleidingen, ga ik eerst met jouw kind in gesprek en sta ik eerst uitgebreid stil bij wat je kind motiveert en interesseert. Dit vergroot zijn of haar zelfinzicht.
✅ Vervolgens kijken we naar een zorgvuldig geselecteerde long list van studies die we gezamenlijk doornemen en gaan trechteren naar een top 5 best passende studies.
✅ Ik heb kennis van alle wo, hbo en mbo opleidingen in Nederland en een uitgebreide database met al deze opleidingen.
✅ Ik heb al 10 jaar ervaring als loopbaancoach en -trainer, heb een stevige opleidingsachtergrond en toolkit in dit vakgebied en ben zowel gecertificeerd bij Noloc en .
✅ Inmiddels heb ik al zo'n 150 jongeren begeleid bij hun studiekeuze, waaronder ook veel jongeren die een net iets andere begeleiding vragen (zoals jongeren met AD(H)D of ASS of jongeren die door andere vraagstukken mentaal vastlopen).
✅ Waar nodig pas ik mijn studiekeuzetrajecten op maat aan, bijvoorbeeld als je kind een gefundeerde keuze wil maken tussen studeren of werken of een combinatie.
✅ Mijn studiekeuzetrajecten duren slechts 1 dagdeel (4 à 5 uur), dus jongeren hoeven maar één keer te komen.
✅ De studiekeuzetrajecten vinden thuis bij mij aan de keukentafel in Amsterdam op IJburg. Indien jongeren van verder weg komen, zorg ik voor vervoer van en naar het station.
✅ Na afloop krijgen jongeren een uitgebreid mail met hun studie top 5, linkjes naar de gekozen opleidingen, data van de open dagen en heel veel extra informatie waar ze ook moeten letten.
✅ Ouders houd ik op de hoogte en zij krijgen een telefonisch terugkoppelgesprek over het keuzetraject.
✅ Na afloop blijf ik bereikbaar voor nazorg: waar nodig help ik met het opstellen van een goede motivatie voor een opleiding, het voorbereiden op een selectiegesprek en ik blijf beschikbaar voor vragen.
✅ En dat alles krijg je voor een all in prijs van €579,-, waarvan uit recent concurrentie-onderzoek blijkt dat dit een zeer gunstige prijs is vergeleken met vergelijkbare aanbieders in de markt.

Met mijn professionele en persoonlijke aanpak zorg ik ervoor dat uw kind niet alleen kiest, maar ook groeit in dit proces. Samen leggen we de basis voor een passende studiekeuze!

Heb je vragen of wil je meer weten? Ik hoor graag van je. Ik ben bereikbaar via 0624709142 of [email protected].

Twijfelt jouw zoon of dochter over welke studie te kiezen?

Je ziet het gebeuren: uitstelgedrag, keuzestress, misschien zelfs frustratie. Als ouder wil je graag helpen, maar hoe? Ik begeleid jongeren die vastlopen in hun studiekeuze naar helderheid en vertrouwen. Geen standaard testjes, maar een persoonlijke aanpak waarbij we kijken naar wat écht bij hem of haar past.

We verkennen samen wat hen motiveert, waar hun talenten liggen en wat echt bij hen past, zodat ze een weloverwogen keuze kunnen maken. Zo komen we tot een keuze die niet alleen logisch voelt, maar ook écht aansluit bij wie ze zijn.

Een studiekeuzetraject bij mij duurt ca. 4 uur en vindt plaats bij mij in Amsterdam (IJburg). Na afloop gaan jongeren naar huis met een persoonlijke studie top 5 en een studiekeuze actieplan. Daarna blijf ik op de achtergrond aanwezig voor nakomende vragen. Jongeren die van ver komen haal ik op bij en breng ik terug naar het station.

Inmiddels heb ik al bijna 150 jongeren geholpen met hun studiekeuze. Wat ze er zelf zoal van vinden kun je lezen in de bijlage.

Meer weten? Bel of mail met gerust!
📱 0624709142
@ [email protected]

Lijkt het je leuk om een keer gratis een restorative yogales te proberen?

Restorative yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga, gericht op diepe ontspanning en herstel. Tijdens een restorative yogales worden houdingen langer vastgehouden (meestal 4 tot 10 minuten) en daarbij wordt het lichaam ondersteund door kussens, dekens of blokken om het lichaam volledig te laten ontspannen. Het doel is om het zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en het lichaam de tijd te geven om te herstellen op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Restorative yoga is voor bijna iedereen geschikt, maar vooral ook voor mensen die veel spanningsklachten of pijn in hun lichaam ervaren, uitgeput zijn of herstellende zijn na een ziekte, blessure of operatie.

Ben je benieuwd? Kom dan vanavond om 18.00 uur naar Fysiotherapie Welkom voor een gratis proefles. Je hebt niets meer nodig dan gemakkelijk zittende kleding. Als je vandaag niet kunt, ben je uiteraard ook op andere dinsdagavonden welkom!

Je kunt je aanmelden via een bericht naar 06-24709142 of [email protected].

Gratis proefles yin of restorative yoga!

Sinds september vorig jaar werk ik naar grote tevredenheid samen met de dames van Fysiotherapie Welkom en geef ik op dinsdagavond yogales in hun praktijk in de Witte Kaap. Om 18.00 uur begin ik daar met restorative yoga en om 19.45 uur start de yin yoga les.

Lijkt het je leuk om één van deze yogalessen eens te komen proberen? Voel je dan welkom! Je kunt je hiervoor aanmelden via een bericht naar mij via whatsapp of mail.

Deze dagen starten weer de open dagen bij mbo's, hbo's en universiteiten. Tot eind maart duurt deze tweede ronde van open dagen. Voor jongeren in het (voor) examenjaar is het belangrijk om open dagen te bezoeken om een indruk te krijgen van mogelijke vervolgopleidingen. Maar als jouw kind gaat (met of zonder jou als ouder), zorg er dan bij voorkeur voor dat hij of zij gericht open dagen gaat bezoeken van opleidingen die zijn of haar interesse hebben. Zomaar wat open dagen bezoeken heeft doorgaans weinig zin.

Voor studiekiezers geldt:

➡️ Als je weet welke studies jouw interesse hebben, dan is het zeer aan te raden je eerst online (en evt via studiekeuzegidsen) goed te verdiepen in deze studies! Wat houdt de opleiding precies in? Welke vakken krijg je het eerste jaar? Hoeveel eerstejaars starten met deze opleiding? Wat voor soort onderwijs krijg je en wat is bijvoorbeeld de verhouding tussen theorie en praktijk? Wat waarderen studenten aan deze opleiding en wat juist niet? Etc. etc. Veel van de antwoorden op deze vragen zijn te vinden online of in bijvoorbeeld de studiekeuzegids.

➡️ Als je dan van een opleiding de belangrijkste informatie hebt gevonden, dan weet je ook wat je nog niet weet en wat je dus nog moet uitzoeken. Mijn tip is: bereid je goed voor op de open dagen en schrijf van tevoren de vragen op die je hebt. Op deze manier verzamel je gericht informatie en kom je er beter achter welke opleidingen mogelijk wel en welke niet bij je passen.

Zo is mijn zoon er achter gekomen dat hij het liefst geschiedenis wilde gaan studeren en vond hij daarnaast sociale geografie en planologie ook heel leuk. Hij is ook dyslectisch en houdt niet van schrijven. Door goed doorvragen tijdens de open dagen van beide studies kwam hij erachter dat je bij geschiedenis behoorlijk veel papers moet schrijven en dat bij sociale geografie veel meer practica, veldwerk en samenwerkingsprojecten zitten, wat hij heel leuk vind. Dit was hem na het bestuderen van de informatie op de websites van de universiteiten nog niet goed duidelijk geworden. Na nog wat wikken en wegen heeft hij uiteindelijk besloten voor sociale geografie en planologie te kiezen en hoopt hij straks in de vrije keuzeruimte die deze studie biedt, nog wat geschiedenisvakken te kunnen gaan volgen.

Heeft je zoon of dochter nog geen idee welke studies zijn of haar interesse hebben? Vind je het lastig om je zoon of dochter bij dit proces te begeleiden? Wellicht is een studiekeuze bootcamp dan iets voor hem of haar.

Een studiekeuze bootcamp duurt een dagdeel (4 à 5 uur) en levert een jongere meer zelfinzicht, een concrete studie top 5 en een studiekeuze actieplan op waarmee uiteindelijk een definitieve studiekeuze gemaakt kan worden.

Wil je graag meer weten of je zoon of dochter aanmelden? Neem dan contact met me op via 06-24709142 of [email protected]. Ik vertel je graag meer!

Gratis proefles restorative yoga

Ben jij op zoek naar ontspanning en het loslaten van stress? Kom dan eens een proefles restorative yoga doen!

Restorative yoga is volledig gericht op ontspanning, herstel en het loslaten van stress. Met behulp van kussens, dekens en andere hulpmiddelen wordt je lichaam volledig ondersteund, waardoor je diep kunt ontspannen. We blijven langere tijd in een houding. Deze yogavorm kalmeert je zenuwstelsel en bevordert fysiek en mentaal herstel. Het helpt om meer rust en balans in je leven te krijgen.

Voor wie? Restorative yoga is fijn voor iedereen die diepgaand wil onspannen. Deze yogavorm is daarnaast in het bijzonder geschikt voor mensen met stress- of spanningsklachten of mensen die behoefte hebben aan herstel (na burnout of ziekte). Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga om te kunnen deelnemen.

Lijkt het je leuk om een keer deel te nemen aan een restorative yoga les bij mij? Ik nodig je van harte uit voor een gratis proefles!

Wanneer: iedere dinsdag van 18.00 tot 19.15 uur
Waar: Bij Fysiotherapie Welkom, Wim Noordhoekkade 130, Amsterdam IJburg

Voor meer informatie of om je aan te melden kun je me een bericht sturen via whatsapp (06-24709142) of email ([email protected]).

Leuk om je te ontmoeten!

Belangrijke deadlines profiel- en studiekeuze: houd deze data in de gaten!

Wil jouw kind dit jaar een profiel- of studiekeuze maken of overweegt hij of zij te stoppen met de gestarte studie? Dan is het goed om je bewust te zijn van een aantal belangrijke data. De belangrijkste datum voor nu is de deadline voor numerus fixusstudies: deze is vandaag. Uiterlijk vandaag kun je je nog voor NF-studies inschrijven, anders moet je een jaar wachten!

Onderstaand een overzichtje van andere belangrijke data voor het komende school-/studiejaar.

✅ 1 februari is belangrijk als je eerstejaars student bent en overweegt te stoppen met je studie. Als je dit voor 1 februari doet, dan kun je onder bepaalde voorwaarden gebruik maken van de 1 februariregeling en hoef je de basisbeurs, aanvullende beurs en het studentenreisproduct niet terug te betalen. Ook krijg je meestal een deel van het collegegeld nog terug.

✅ In de periode januari-maart moeten op de meeste middelbare scholen de leerlingen uit het derde jaar (voor havo en vwo) en uit het tweede jaar (voor vmbo) hun profielkeuze gemaakt hebben. Vaak is 1 april de deadline hiervoor.

✅ In februari en maart vindt de voorjaarsronde met open dagen plaats op de meeste onderwijsinstellingen. Ook veel meeloop- en proefstudeerdagen vinden in deze periode plaats.

✅ 1 april is de deadline voor het inschrijven voor reguliere mbo-opleidingen (niet zijnde selectiestudies)

✅ 15 april is de dag dat de uitslag van numerus fixusstudies en sommige selectiestudies wordt bekend gemaakt; mocht je niet geselecteerd zijn, dan heb je nog tot 1 mei om je in te schrijven voor een andere studie. Tip: zorg dat je tijdig een plan B hebt, als je favoriete studie een selectie- of numerus fixus studie is.

✅ 1 mei is de deadline voor het inschrijven voor een hbo- of wo-opleiding (niet zijnde numerus fixus of selectiestudies)

✅ 1 september is de dag dat de meeste vervolgstudies starten. Heb je je ingeschreven voor meerdere studies? Zorg er dan voor dat je voor deze datum weer uitgeschreven bent bij de studies die je niet gaat doen.

✔️Heb je nog vragen over bovenstaande data?
✔️ Is jouw kind op zoek naar een plan B voor een selectie- of numerus fixusstudie?
✔️ Moet jouw kind dit jaar een profielkeuze maken?
✔️ Moet jouw kind nog een studiekeus maken en komt hij of zij hier niet goed uit?
✔️Of studeert jouw kind al en overweegt het te stoppen met zijn of haar studie?

Wellicht kan ik dan iets voor hem of haar betekenen. Als professioneel studiekeuzecoach help ik jongeren met het maken van goed onderbouwde en passende profiel- en studiekeuzes. Meer weten? Bel of app me via 06-24709142 of mail naar [email protected]. Ik ontmoet je graag.

‘Ik ben nergens écht goed in…’ Herken je deze onzekerheid bij je kind? Onze helpen om verborgen talenten en interesses te ontdekken. Begin het gesprek tijdens een moment van rust deze kerst.

Hou je van projecten waarbij je moet samenwerken of doe je opdrachten het liefst alleen. Hou je van creatieve opdrachten, onderzoeksopdrachten of praktijkopdrachten? Hou je van schrijven of juist niet? Vind je het fijn om je in een onderwerp te verdiepen of hou je niet van veel lezen? En wat voor soort onderwerpen vindt je boeiend?

De antwoorden op deze vragen kunnen een belangrijke richtingaanwijzer zijn voor het soort studies dat bij je kind past.

Kom je er alleen niet niet uit met je kind? Overweeg dan eens professionele begeleiding. Dat kan een hoop gedoe schelen. Neem gerust eens contact met me op om te horen wat ik voor je kan betekenen hierbij. Ik ben te bereiken via 06-24709142 of [email protected].

Prettige kerstdagen!🎄

Je kind is bang om een verkeerde keuze te maken en blijft daarom hangen in twijfel. Met onze kun je deze angst samen relativeren en ontdekken welke richting écht bij je kind past.

Kijken naar de inhoud van bepaalde studies en wat je daarbij aanspreekt is een goede eerste stap om vast te stellen of een studie bij je kan passen. Daarbij is het vooral belangrijk om te kijken naar de vakken die je gaat krijgen. Word je hier enthousiast van? Zou je graag meer willen weten over deze onderwerpen? Welk gevoel krijgt je erbij? Als de vakken je bij voorbaat al niet interesseren, heeft het weinig zin om jezelf verder te oriënteren op deze studie. Als de vakken je wel aanspreken, sta dan eens stil bij wat jou in het bijzonder aanspreekt. Misschien zijn er nog wel andere studies waarin je (meer van) soortgelijke vakken krijgt.

Tijdens een studiekeuze bootcamp zet ik dergelijke stappen samen met jouw kind, op een gestructureerde en heldere manier, en werken we samen toe naar een studie top 5. Wat ook fijn is aan zo'n studiekeuzetraject is dat we alle mogelijke passende studies de r***e laten passeren. Er zijn dus geen mogelijk passende studies die buiten het zicht blijven. Deze longlist van passende studies wordt zelfs meegestuurd na afloop, naast de persoonlijke studie top 5 en andere handige tips natuurlijk!

Ben je benieuwd naar mijn aanpak? Neem dan gerust eens contact met me op via 06-24709142 of [email protected]. Ik vertel je graag meer.

Prettige kerstdagen gewenst! 🎄