Centrum voor Stembevrijding Nederland

Centrum voor Stembevrijding Nederland Stembevrijdingsactiviteiten, workshops stembevrijding, Mantra-activiteiten, retraites, opleidingen

Als je te krappe schoenen aantrekten over een open vlakte looptkun je de vrijheid van de plek niet voelen,tenzij je jouw...
26/05/2026

Als je te krappe schoenen aantrekt
en over een open vlakte loopt
kun je de vrijheid van de plek niet voelen,
tenzij je jouw schoenen uittrekt.
Rumi


Al een jaar of veertig probeer ik in woorden te vangen wat ik nou eigenlijk doe. Maar ook als ik nog veertig jaar doorga, wat een klein wonder zou zijn, dan zal ik ze niet vinden. Ik moet het doen met half vage, half concrete omschrijvingen. En trouwens vaak ook met ontkenningen. Nee, het is geen methode. Nee, je gaat geen nieuwe stemtechniek aanleren. Nee, het is geen therapie. Wat is het dan wel? Nou, laat ik wat stamelen: stembevrijding is een ervaring van meer ruimte, stembevrijding gaat over jouw verlangen naar waarachtigheid, stembevrijding is het meer en meer levend worden in alles wat er in jou woont en gehoord wil worden.

Wil je de column van Jan Kortie verder lezen?
Dat kan hier:
https://mailchi.mp/centrumvoorstembevrijding.nl/zingen-op-grote-voet

Niet zelden dacht ik dat er iets mis was…het ene moment met de wereld,het andere moment met mezelf. Nu zie ik dat er nie...
21/04/2026

Niet zelden dacht ik dat er iets mis was…
het ene moment met de wereld,
het andere moment met mezelf.

Nu zie ik dat er niets mis was,
maar dat er iets miste.
En precies voor dat gemis
ben ik.

Eigenlijk zou er wat mij betreft een lange stilte mogen vallen na deze prachtige woorden van collega stembevrijdster Jetske Osterthun. Of een lied. Iets dat recht doet aan hoe mijn hart zingt als ik deze zinnen lees.

Wat als er niets mis is?
Want eerlijk is eerlijk: ook ik zie met grote regelmaat tekorten. In mezelf, in een ander, in de wereld, in het leven…
Tekorten in mezelf, zo ontdekte ik al vallend en opstaand, laten zich niet zo gemakkelijk wegpoetsen. Tekorten in een ander.. tja, we weten allemaal dat dat zelden een bevredigend project wordt. En de tekorten die mij overspoelen wanneer ik de moed vat het wereldnieuws binnen te laten, liggen al helemaal buiten mijn invloedssfeer.

Dat alles kan me verleiden tot frustratie of hopeloosheid, en ja, dat overkomt me natuurlijk ook.
Maar wat als ik de gedachte toelaat dat er niets mis ís? Niet met mij en niet met deze wereld, maar dat ik eenvoudigweg iets mis. En wat als ik voor dat gemis zélf een antwoord in mij draag? En niet alleen ik, maar ieder van ons. Is dat niet een hoopvolle gedachte?
.. verder lezen uit de column van Erica Nap?
Dat kan hier:
https://mailchi.mp/centrumvoorstembevrijding.nl/wat-als-er-niets-mis-is

Er is een plekje vrijgekomen voor 𝗩𝗿𝗼𝘂𝘄, 𝗟𝗶𝗷𝗳 𝗲𝗻 𝗦𝘁𝗲𝗺 op 𝗱𝗶𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴 𝟳 𝗮𝗽𝗿𝗶𝗹 met Sarah Jens.Voel je een verlangen om een dag...
01/04/2026

Er is een plekje vrijgekomen voor 𝗩𝗿𝗼𝘂𝘄, 𝗟𝗶𝗷𝗳 𝗲𝗻 𝗦𝘁𝗲𝗺 op 𝗱𝗶𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴 𝟳 𝗮𝗽𝗿𝗶𝗹 met Sarah Jens.

Voel je een verlangen om een dag lang te landen in je lijf, te voelen wat er in je leeft en dat zingend, via je stem, ruimte te geven?

Met een groep van 12 vrouwen ga je in één dag op ontdekkingstocht naar die ruimte waar je meer thuis kunt komen bij jezelf en waar jouw stem het lekkerst klinkt.

In de comments vind je de link met meer informatie en om het laatste plekje te reserveren.

25/03/2026

Lekker klinken? Klanken? Of zingen?

over stembevrijding en zingen.

‘Waarom stopte je met zingen?’‘Ik voelde: het is genoeg.’‘O ja? Waarom was het genoeg?’Ik kijk nieuwsgierig. Zij kijkt b...
17/03/2026

‘Waarom stopte je met zingen?’
‘Ik voelde: het is genoeg.’
‘O ja? Waarom was het genoeg?’

Ik kijk nieuwsgierig. Zij kijkt bedenkelijk.
We zitten met de groep in een cirkel en reflecteren op de oefening van net, waarbij de deelnemers in tweetallen zongen.
‘Nou… ik denk… omdat ik wel genoeg ruimte had ingenomen.’
‘Ahaaa…’ zeg ik.

Terwijl ze het zegt, zie je haar iets beseffen: Dit is wat ik doe.. Ik neem vaak minder ruimte in uit angst dat het teveel is..
Vaak gaat zo’n beweging van onszelf inhouden niet gepaard met een duidelijke gedachte als: Ik heb genoeg ruimte ingenomen, laat ik maar stoppen.

Het begint juist subtieler.

Een sluimerend gevoel.
Ongemak.
Verkramping.
Onzekerheid.
Schaamte.
... Meer lezen? Anna schreef een column met als thema: Inhouden of overschreeuwen? Je leest hem hier helemaal:

https://mailchi.mp/centrumvoorstembevrijding.nl/inhouden-of-overschreeuwen

Foto: Frank Kouws

Naar Binnen en Naar Buiten - zingen Op 23 maart geeft Anna Fernhout deze dag weer in Amsterdam. Comment ‘ZING’ hieronder...
11/03/2026

Naar Binnen en Naar Buiten - zingen

Op 23 maart geeft Anna Fernhout deze dag weer in Amsterdam. Comment ‘ZING’ hieronder en we sturen je meer informatie!

Foto: Creaarten
Design:

Zo vaak vertel ik het aan deelnemers in een workshop of aan studenten in onze opleiding: in de eenvoud van één toon is d...
03/03/2026

Zo vaak vertel ik het aan deelnemers in een workshop of aan studenten in onze opleiding: in de eenvoud van één toon is de kans op contact groter dan in de veelheid aan variatie van tonen. En toch blijft het ook voor mij steeds weer zaak om in eenvoud te blijven werken.
Als je nieuw bent op het pad van stembevrijding dan kan het echt wennen zijn dat je om te beginnen aan één toon genoeg hebt. Variatie, een patroon van tonen lijkt aanvankelijk veel meer houvast te geven. Als ik dan iemand op weg help in het geven van geluid in één lange toon, dan wordt daarin bij verrassing ineens ruimte ervaren.
... meer lezen uit de column van Sarah Jens?

Dat kan hier:
https://mailchi.mp/centrumvoorstembevrijding.nl/over-de-kracht-van-eenvoud

27/02/2026

Zing het eruit!

Kes Blans geeft vanaf 13 maart weer deze 7-avonden serie stembevrijding in Amsterdam. Nog twee plekjes vrij! 🎶

Voor meer info: zie de link naar onze agenda in de bio.

War divides, music connects.De kracht van samen zingen is je vast bekend. Het kan ontzettend verbindend werken – met elk...
16/02/2026

War divides, music connects.

De kracht van samen zingen is je vast bekend. Het kan ontzettend verbindend werken – met elkaar én met onszelf. Tegelijkertijd kan zingen ook een manier zijn om ons te verbinden met mensen in de wereld die leven te midden van geweld. Die angstig wakker worden en niet de mogelijkheid hebben om samen te zingen. Al zingend kunnen we onze harten bij hen brengen. En tegelijkertijd een klein steentje bijdragen door geld in te zamelen voor deze prachtige organisatie, die werkelijk van betekenis is in oorlogsgebieden.

Eens per jaar organiseren we de samenzangavond 'Voorbij Grenzen' om geld in te zamelen voor een goed doel. Dit jaar zamelen we opnieuw geld in voor Musicians Without Borders, omdat we deze organisatie een warm hart toedragen. Zij brengen muziek naar mensen die leven in oorlogsgebieden, in samenwerking met lokale muzikanten en organisaties. Met hun activiteiten brengen ze hoop en verbinding op plekken waar dat zo nodig is.

Deze avond zingen we voor vrede. En genieten we natuurlijk ook van het samen zingen. We heten je van harte welkom (voor meer info: zie link in opmerkingen hier beneden).

Groet, ook namens Jan en Sarah,

Anna Fernhout

Adres

Herman Gorterstraat 31
Amsterdam Centrum
1077WE

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Centrum voor Stembevrijding Nederland nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Scholen

Stuur een bericht naar Centrum voor Stembevrijding Nederland:

Snelkoppelingen

Delen