Be-Leef Hypnotherapie

Out of my comfortzone…. Maar wat was het fijn en mooi om dit mee te mogen maken!

Afgelopen weekend ben ik ondergedompeld in een hele fijne vibe van het rode maan festival. Helemaal alleen ben ik daar naar toe gegaan, niet wetende wat me te wachten stond. Wat vond ik het spannend om daar in m’n eentje naar toe te gaan. Ik was bang om me eenzaam en verloren te gaan voelen, er niet bij te horen, bang om aan de zijlijn te staan. Maar wat ben ik blij dat ik de stap wél genomen heb, drempels over ben gegaan, mezelf heb overwonnen en mezelf heb overtroffen. Want wat was het fijn om daar te zijn! Ik heb geen moment spijt gehad of me alleen gevoeld. De vrouwen energie die daar hing was zo gemoedelijk, veilig, oordeelloos, liefdevol en plezierig. Ik heb hele mooie warme mensen mogen ontmoeten, fijne workshops mogen doen, tijd voor mezelf gehad, kunnen genieten van de zon en het zwembad, mooie gesprekken gehad, maar bovenal het gevoel van saamhorigheid.

Ik weet nu dat ik dit kan! Ik kan alleen dingen gaan ondernemen, en ja ze zijn misschien wel eng, maar het heeft me zoveel meer opgeleverd dan dat mijn angsten (stemmetjes in mijn hoofd) mij opleveren. Als ik niet was gegaan, had ik dit nooit mogen beleven en had ik al dit moois en fijns moeten missen! Ik ben zo trots op mezelf en zo blij dat ik mezelf gunde om dichter bij mezelf te mogen komen!

Welke drempels en stappen wil jij nemen om je leven te verrijken? 👣

Even pauze…. Even alles laten bezinken en rust nemen. Ik ben vandaag begonnen met de opleiding Integral Eye Movement Therapy (IEMT). Later meer daarover, nu even tijd voor mezelf.

Oefening voor Mindful Pasen 🐣🪺

Kijk en herinner
Ga rustig zitten. Kijk naar een paasei. Wend je blik dan even af en probeer je voor de geest te halen hoe het eruit zag. Kijk opnieuw naar het paasei om nog meer details in je op te nemen. Kijk weer weg en probeer je te herinneren wat je zag. En herhaal dit een aantal keren.

Voel
Hou het paasei in je hand en voel goed met je vingers hoe de vorm, het gewicht en het materiaal aanvoelen (al dan niet met papiertje eromheen).

Luister
Hou het paasei tussen je vingers en beweeg het rond. Luister goed naar de geluiden. Probeer, als het geluid even stopt, je te herinneren hoe het klonk. Concentreer je daarna weer op wat er te horen is in je omgeving en wissel dit af.

Proef
Haal het papiertje eraf en stop het paasei in je mond. Proef de smaak zonder te kauwen of te zu**en. Proef daarna het verschil als je dat wel doet.

Als meerdere zintuigen tegelijkertijd bewust actief zijn, zorgt dat voor diepe ontspanning. Gebruik daarom het liefste minstens 3 zintuigen op hetzelfde moment.

Een hele relaxte Pasen! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Of je de klok nu voor of achteruit zet, het is altijd NU! 🕰😀

De mooiste liefde die er is, is ZelfLiefde ♥️. Als je oprecht jezelf lief hebt, kun je ook het liefste zijn voor de ander.
En sta je er ook bij stil dat je altijd bij jezelf bent? Je staat met hem/haar op en je gaat met hem/haar naar bed. Dus wees extra lief voor jezelf, dan willen anderen ook graag bij je zijn. Speciaal op deze dag van de liefde, doe wat extra's voor jezelf. Verwen jezelf met een goed gesprek met een vriend of vriendin, ga naar de sauna, lees een goed boek, ga een rondje rennen..... Het maakt niet uit wat, maar doe iets waar JIJ gelukkig van wordt. En dan zal de liefde vanzelf stromen.

Een hele mooie Valentijnsdag!
💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝