Anahata Coaching & Training

Ken jij dit?

Je zoekt voortdurend prikkels op, je houdt van afwisseling, je wil nieuwe dingen doen, gezellig met mensen zijn, nieuwe projecten starten en uitdagingen aangaan. Maar tegelijkertijd sloopt al die drukte je. Je raakt overprikkeld, trekt je terug, en dan... gaat de saaiheid je vervelen. Dus ga je weer op zoek naar actie. En zo gaat het maar door.

Wat als je precies zou begrijpen waarom je steeds in deze cyclus terechtkomt?
Saskia Klaaysen gaat dat in dit webinar uitleggen. Je leert onder andere:

Wat onderprikkeling echt is (en waarom het niet hetzelfde is als ‘even niets doen’), welke vijf lagen van overprikkeling er bestaan, hoe het cyclische model werkt dat wel past bij een hoogsensitief HSS-profiel (maar ADHD-ers zullen dit ook herkennen), en welke vier concrete stappen je zet om de pieken-en-dalen te voorkomen.

Balans ziet er voor jou anders uit dan voor de gemiddelde mens.

Dat statische plaatje van een weegschaal die perfect in evenwicht staat? Dat is niet jouw versie van het leven. Jouw versie is meer een golflijn: actie, herstel, actie, herstel. Met genoeg variatie, uitdaging en diepgang om je zingeving te voeden en voldoende ontspanning om tijd en ruimte te hebben voor herstel en broed, sudder en fladdertijd.

Dat is geen probleem. Dat is wie je bent.

Wat wel een probleem is: als je niet tijdig luistert naar de signalen. Als je burn-out raakt omdat je al die activiteiten te lang volhoudt en al te lang te weinig hersteltijd hebt. Of als je bore-out raakt omdat je agenda vol zit met taken die niemand anders beter kan dan jij, maar jij vindt er geen bal aan.

In dit webinar leer je jouw persoonlijke prikkelcurve kennen. Je krijgt concrete handvatten om in de juiste ‘versnelling’ te schakelen, voor jezelf te zorgen zonder saai te worden, en je kwaliteiten als creatieve generalist, empaat en denker echt te benutten.
Link in story

Misschien herken je dit: je functioneert op zich goed in je werk, maar het kost je veel.

Je staat de hele dag “aan”, houdt rekening met iedereen, voelt sfeer en spanning feilloos aan en je legt de lat hoog voor jezelf. Tijdens een werkdag raak je geregeld overprikkeld en aan het eind van de dag is je batterij leeg.

Het zou zomaar kunnen dat hoogsensitiviteit hierin een rol speelt. Want werkgeluk werkt nu eenmaal anders als je hoogsensitief bent.

In deze masterclass laat Suzanne Nieuwenhuijs zien waarom juist dát inzicht voor veel professionals het verschil maakt tussen ‘overleven’ en met plezier, energie en voldoening werken.

Aan de hand van wetenschappelijke inzichten, herkenbare voorbeelden en praktische handvatten ontdek je hoe hoogsensitiviteit geen last hoeft te zijn, maar juist een sleutel kan worden naar meer werkgeluk als jouw ‘anders zijn’ geen last is, maar je grootste kracht?
Wat krijg je bij deze masterclass?

Weet je wat hoogsensitiviteit wel en niet is;
☀️Kun je hoogsensitiviteit beter herkennen bij jezelf;
🌵Begrijp je waarom werkgeluk anders werkt bij hoogsensitieve professionals;
☀️Krijg je inzicht in de factoren die voor hoogsensitieve professionals bepalend zijn voor zingeving, voldoening, plezier en veerkracht in hun werk;
🌵Ontdek je wat je concreet kunt doen om je eigen werkgeluk te vergroten.

Voor wie is deze masterclass?

Deze masterclass is bedoeld voor hoogsensitieve professionals die:

🌵vaak moe of overprikkeld thuiskomen van hun werk;

🧑‍🎨voelen dat ze veel in huis hebben, maar dat dit er niet altijd uitkomt;

🧠vastlopen op werkdruk, sfeer, verwachtingen of grenzen;

🤩nieuwsgierig zijn naar hoe werk beter kan passen bij wie zij zijn.

Ben je er 27 mei om half 8 bij? Je krijgt na afloop een replay.

nt hoogsensitief. Maar meer rust maakt je niet gelukkiger. Integendeel.

Meer rust nemen. Minder prikkels. Eerder naar bed.
Je hebt het geprobeerd. En je werd er niet beter van.
Misschien zelfs somberder. Onrustiger. Meer in je hoofd.

Dat klopt. Want die adviezen zijn niet voor jou gemaakt.
Jij bent geen standaard HSP. Jij bent een hoogsensitieve High Sensation Seeker.

Jij hebt rust nodig én reuring. Diepgang én afwisseling. Stilte én leven.
Ik ben het zelf ook. En daarom maakte ik een minitraining die wél aansluit bij hoe jij werkt.

Na deze training weet jij precies:
• het verschil tussen een HSP en een hoogsensitieve High Sensation Seeker
• hoe je stress door onderprikkeling herkent — en wat je er wél aan doet
• hoe jouw brein écht werkt
• wat je WEL moet doen voor je balans en waarom standaard adviezen averechts uitpakken
• in hoeverre afwijzingsgevoeligheid (Rejection Sensitivity) jou afremt

Doe je mee? Dan leer je wat WEL werkt.
De link naar de Minitraining vind je in de bio en de story

Doe je vanavond mee met het webinar In 7 stappen Omgaan met HSP- HSS? Reserveer hier je gratis ticket: https://www.anahata-coaching.nl/in-7-stappen-omgaan-met-hsp-hss

Jaaaa! We hebben er weer ontzettend veel zin in! Na de eerste herfstige editie in oktober gaan en ik nu voor een heerlijk zonnige voorjaarseditie in Paddock Paradise in Elim.

We geven op 29 & 30 mei weer de tweedaagse training Angst voor Afwijzing? Dat kan ook anders!
Oftewel onze training Rejection Sensitivity met poppetjes en paarden en systemisch werk.

Persoonlijk vond ik het te bijzonder, haast magisch hoe de paarden al anticipeerden op de opstellingen op de tafel. Mensen, poppetjes en de drie prachtige paarden werkten samen om alle patronen in het hier en nu helder te krijgen. Overleven in de kudde is niet langer nodig, ontspanning geeft verbinding en dus leven.

In het kort:

🌵Inzicht in je eigen patronen rond afwijzing
🪆❤️🐴 Kennismaken met structuur opstelling met poppetjes en systemisch coachen met paarden
🍀Handvatten om afwijzingsgevoeligheid bespreekbaar te maken in je werk
☀️Meer innerlijke rust, stevigheid en vrijheid

Doe je mee? Op dit moment hebben we nog 7 plaatsen beschikbaar. Kan je niet? Je kunt je ook aanmelden voor het najaar op 25 & 26 september.

𝗚𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘁… 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝘃𝗲𝗿𝘃𝗲𝗲𝗹𝗱?
𝗗𝗿𝗶𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗼𝗿𝗲-𝗼𝘂𝘁 𝗶𝘀 (𝗼𝗼𝗸 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗱𝗿𝘂𝗸 𝗯𝗲𝗻𝘁)

We herkennen stress meestal pas als we te veel doen. Veel mensen die hoogsensitief zijn (en/of hoogbegaafd of ADHD) zijn gewend om dan te minderen: gas terug en ontspannen.

𝗠𝗮𝗮𝗿… 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗯𝗶𝗷 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗱𝗲 𝗼𝗽𝗹𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴?
Wat nou als jouw stress juist komt door te weinig voeding? Door mentaal-emotionele en sociale onderprikkeling. Als dat chronisch wordt dan ontstaat een bore-Out. Bekijk de gehele video op mijn Youtubekanaal. Hier leg ik de drie symptomen uit. Op de website vind je de complete blog. De link zie je in de bio of de story.

Prikkels bijten niet! is het boek voor hoogsensitieve High Sensation Seekers (HSS). Het geeft bewustwording, zelfacceptatie en is een praktische wegwijzer in het omgaan met HSP-HSS. Het hoogsensitieve HSS-kompas is een verklaringsmodel voor het tegenstrijdige gedrag van een hoogsensitieve HSS.

Hoogsensitieve High Sensation Seekers (HSS) willen prikkels niet mijden, maar intens ervaren. Ongeveer 30% van de hoogsensitieve personen heeft gevarieerde prikkels in het leven nodig om goed te functioneren. Een op de vijf realiseert zich dat niet. Daar brengt dit boek verandering in. Heb jij hem al gelezen? Wat vond je ervan?

Woensdag 21 januari om 19.30 uur komt Naoual Azouagh een super interessant verhaal vertellen over neurodiversiteit en cultuur tijdens een online masterclass.
Ze gaat in op onderwerpen zoals de invloed van taal, collectivistische cultuur versus individualistische cultuur, maskeren en taal hercoderen. En waarom dat met een neurodiversiteit brein nog ingewikkelder is.
Doe je mee?