LichaamsLogica

18/09/2026

16/09/2026

14/09/2026

Iets wat voelbaar is, is dus ook aanwezig (bij jezelf). Dit kan het lichaam laten 'zien' wanneer je een emotie opmerkt of een fysieke sensatie. Denk bij het laatste aan bijvoorbeeld een knoop in je buik of een brok in je keel of..............

11/09/2026

09/09/2026

Dit kan een van de vele manieren zijn waarop je lichaam aangeeft: Het is even veel.......

07/09/2026

Misschien ken je het wel.

Je voelt spanning in je lijf en wilt ervan af.
Je hoofd blijft maar doorgaan en je wilt dat het stil wordt.
Of je merkt pas achteraf: hè, dit was eigenlijk veel te veel voor mij.

We hebben vaak geleerd om vooral iets met die signalen te doen.
Oplossen. Wegmaken. Doorgaan. Negeren.

Maar wat gebeurt er als je eerst eens nieuwsgierig wordt?

Wat geeft mijn lichaam hier eigenlijk aan?

Voor mij begint daar LichaamsLogica.

Niet ieder signaal betekent voor iedereen hetzelfde. De taal van jouw lichaam is persoonlijk. Daarom gaat het niet om een lijstje uit je hoofd leren, maar om jouw eigen signalen leren opmerken, ervaren, erkennen en begrijpen.

Zodat je steeds beter kunt samenwerken met je lichaam en je zenuwstelsel.

🧭 Dat is de reis die ik hier met je wil maken.

En nu ben ik nieuwsgierig naar jou:
Welk signaal van je lichaam herken jij inmiddels meteen?

Spanning in je kaken? Een onrustige buik? Een hoofd dat aangaat? Vermoeidheid? Of iets heel anders?

Vertel het hieronder 👇

03/09/2026

28/08/2026

Wie weet herken je dit.

Een stroom aan gedachten met dingen die 'moeten' gebeuren. Situaties waar je nog iets mee 'moet'. Deadlines waarbij je hoofd steeds hetzelfde lijstje afdraait.

En... er gebeurt helemaal niets.

Je krijgt niets uit je handen. Je kunt jezelf nergens toe zetten. Het voelt alsof je onder in een diep dal staat en omhoog kijkt naar een hele rij hoge bergen.

En daar raak je nóg meer gefrustreerd van. Een grote vicieuze cirkel.

Een moment waarop je zenuwstelsel flink 'aan' staat. Je hoofd probeert een oplossing te bedenken, terwijl je een overactief zenuwstelsel niet kunt 'wegdenken'.

Het deurtje naar meer rust loopt via je lijf.

✨ Eens uittesten

Merk de volgende keer eens op wat er in je lichaam gebeurt wanneer je verzonken bent in gedachten.

Voel je spanning in je schouders?
Klem je je kaken op elkaar?
Hou je ongemerkt je adem vast?
Voel je onrust in je benen?
Of merk je juist dat je heel stil wordt?

Alleen eens opmerken.
Want juist daar begint de weg terug naar meer regulatie waardoor je systeem komt tot het loslaten van spanning.

💡 Tip

Probeer dit eens bij een eenvoudige gedachte. Niet op het moment dat je volledig in de overdrive zit.

Wanneer je een sprintje trekt om de bus te halen, is er tenslotte ook geen ruimte om rustig na te denken over de boodschappen. 😊