Phemia Move

Rock around the clock. Wie ken de muziek niet. Ook in mijn beweeglessen met senioren gingen wij in kader van de Nationale Beweegweek Senioren 2026 even terug in de tijd. Met aan het einde van al mijn lessen, iedere groep een eigen versie via een dansje op de muziek van Bill Hailey. Wat een plezier met dansen/muziek/herkenning en aandacht. Iedere groep een eigen versie, maar allen met bijgaande attributen dansen. Bij iedere lesgroep was de pret gelijkwaardig # het was warm-soms zelf emotioneel # mooi dat de beweegweek op deze manier volle aandacht kreeg.

https://www.facebook.com/share/18UyeuCCy2/

Doen zonder label: zo ziet inclusief bewegen eruit bij Stichting Help Anders en Phemia Move Bewegen zonder onderscheid In de beweeggroepen van docente Phemia de Boer is iedereen welkom. Geen aparte klassen, geen labels - gewoon meedoen. En dat werkt. De sfe

Media oproep: Help Rikke haar afstudeerdroom waarmaken
In 2018 kreeg een stoere tiener een onvergetelijke wensvervulling via Make A Wish. Ze was toen ernstig ziek, maar ondanks alles gaf dit dappere meisje haar leven steeds opnieuw betekenis. Ze kende grote ups en downs, maar bleef vechten, creëren en dromen.
Vandaag staat ze op het punt af te studeren aan het Grafisch Lyceum. Haar naam is Rikke, en samen met haar team werkt ze aan een indrukwekkend afstudeerproject: een korte film met de titel “BLAAM”. De film behandelt het thema schuld – een onderwerp dat velen raakt en dat Rikke met haar persoonlijke achtergrond en creatieve kracht op een unieke manier weet te verbeelden. Om deze film te kunnen realiseren, heeft Rikke een crowdfunding opgezet. Iedere bijdrage, groot of klein, brengt haar dichter bij het verwezenlijken van haar droom: een afstudeerwerk dat niet alleen indruk maakt binnen de opleiding, maar ook daarbuiten iets in beweging zet.
👉 Hoe mooi zou het zijn als zoveel mogelijk mensen de link openen, het verhaal lezen en – als het kan – financieel bijdragen. Samen kunnen we ervoor zorgen dat “BLAAM” werkelijkheid wordt.https://www.voordekunst.nl/projecten/21199-blaam-1

https://www.alphens.nl/nieuws/de-7-keuvelenloop-waar-de-tongen-loskwamen-en-de-benen-voorzichtig-volgden.html?fbclid=IwY2xjawQ41WNleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEe_cxFPS59GCJzmEqWa22lcLlBQYzd3XaN8E0TGm2g3Ggn_gVxFWvyABSYa9c_aem_K9SZFTT-gYHNBbjGb4y2Jg

7 Keuvelenloop in Marsdiep 7C. Deze eerste keer een mooi begin.

De 7 Keuvelenloop: waar de tongen loskwamen… en de benen voorzichtig volgden Gisteren, maandag 30 maart, openden Stichting Help Anders en beweegdocente Phemia de Boer voor het eerst de deuren van Wijkpunt Marsdiep voor de 7 Keuvelenloop. De wandelaars druppelden wat aarzelend binnen, alsof ze eerst wilden controleren of deelname écht gratis was. Twee mensen haakten af omdat...

Internationale vrouwendag in Alphen bij heerlijk zonnig weer.

https://www.alphens.nl/nieuws/stoelfiets-fit-van-stichting-help-anders-groot-succes-in-alphen.html?previewToken=290789d77782fb9b7fd

Stoelfiets-Fit van Stichting Help Anders groot succes in Alphen Samen in beweging Onder leiding van sportdocente Phemia de Boer groeien de groepen al snel uit tot enthousiaste pelotons. De verschillen in niveau zijn groot, maar d

Weliswaar doen wij geen yoga maar BEWUST BEWEGEN 55+ . Toch is duidelijk dat bewustwording van bewegen en vooral het PLEZIER in bewegen voor senioren belangrijk is.

https://www.alphens.nl/nieuws/samen-in-beweging-de-7-keuvelenloop-komt-naar-alphen-noord.html?fbclid=IwY2xjawQSVytleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeeGKVPCXlUrnrWoSoSV1CKJS-8TQJ-dOFdqoV_MhfLxQpEMXrIV8xMvfTmXA_aem_GMWOT91TIWHb1R4cbNuizA

Samen in beweging: de 7 Keuvelenloop komt naar Alphen Noord Over Phemia Phemia is een veelzijdige professional. Vanuit haar eigen bedrijf verzorgt zij regulier en in projecten sport- en beweeglessen. Daarnaast is zij actief a

De kracht van Stoelfiets‑Fit: voelbaar, zichtbaar, verrassend.
Bij Stoelfiets‑Fit gebeurt iets bijzonders. Deelnemers merken vaak al snel dat ze sterker worden, meer energie krijgen en met meer vertrouwen bewegen. De sfeer is warm, veilig en dementievriendelijk. In een omgeving waar iedereen zich welkom voelt, of je nu fysieke, mentale of geestelijke beperkingen hebt. In een tijd waarin het steeds moeilijker wordt om geschikte binnenlocaties te vinden. Zeker voor seniorentraining, overdag en juist voor de meest kwetsbare deelnemers. Stoelfiets‑Fit blijkt mogelijkheid waar rust, veiligheid en aandacht wél gegarandeerd zijn. Dat maakt de ervaring niet alleen prettig, maar ook effectief. Fijn dat wethouder Gert Jan Schotanus na een bezoek aan een van de seniorenlessen aangegeven heeft locatie problemen in volle aandacht te zetten. Professionele en brede scholing van docente maakt mede verschil. Door jarenlange ervaring én voortdurende bijscholing weet zij beweging precies af te stemmen op ieders mogelijkheden. Dat levert zichtbare resultaten op: betere mobiliteit en opnieuw plezier in bewegen.
Stoelfiets‑Fit is geen gewone training. Het is een plek waar mensen opbloeien. Geen wonder dat haar trainingsvorm groeiende is # individueel en toch in groepsverband trainen.

https://www.nieuwsinalphen.nl/regio-nieuws/params/post/5204488/stoelfiets-fit-cursus-bij-leger-des-heils-direct-volgeboekt/

Stoelfiets-fit-cursus bij Leger des Heils direct volgeboekt Foto: Stichting Help Anders De stoelfiets-fit-cursus bij het Leger des Heils aan de Zonneweg in Alphen aan den Rijn is van start gegaan en bleek direct een groot succes. Al tijdens de eerste les