Pape paulpercussie

20/03/2025

Morgen? Vandaag! Vrijdag 21 Maart.
Lente !

Aanstaande vrijdagavond om 19.00 uur is er weer een fijne avond Mantra zingen op Het ZENtrum!
Schrijf je in via het online lesrooster met je abonnement óf neem €15,- mee en sluit lekker aan 🙏🏻👍.
Pape paulpercussie neemt je mee in het samen zingen van mooie mantra’s en Engelse Rainbowsongs en hij neemt z’n instrumenten 🥁 mee, zodat het een heerlijke gezellige avond wordt.

Doe je mee? Voel je welkom!

18/02/2025

Hallo lieve mensen! A.s. Vrijdagavond 21 Februari mag ik voor de zesde keer een mantra, rainbow,heartsong avond bege-leiden. In tegenstelling tot andere keren beginnen we om 19 uur . Kom meezingen en spelen want alleen samen maken we het fantastisch! Geef je snel op via de site ,bij mij of Renate .

As vrijdag avond is er weer een gezellige avond Mantra zingen met live muziek op Het ZENtrum in Aadorp!
Lekker bij het haardvuur 🔥 in de gezellige Lounge, neem je eigen instrument mee als je dat wilt en kom samen genieten!
Bijdrage is €15,- of inschrijven met je abonnement 👍

20/01/2025

Aanstaande vrijdag 24 Januari! Lekker bij de houtkachel!

As. Vrijdagavond om 20.30 uur is er weer een gezellige avond Mantra’s zingen op Het ZENtrum! Schrijf je in met je abonnement of neem €15,- contant mee voor niet-leden.
Lekker in de lounge, met het knapperende haardvuur aan, live muziek (neem ook vooral je eigen instrument mee als je die hebt!) en lekker met elkaar zingen 🎶☺️🙏🏻👍.
Voel je welkom!

10/12/2024

Aanstaande vrijdagavond weer mantra, Rainbow/ heartsongs zingen bij het Zentrum in Aadorp. Neem je instrumenten mee.

13/11/2024

Aanstaande vrijdag avond om 20.30 uur is er weer Mantra zingen met Live Muziek van Paul Op de Weegh op Het ZENtrum!
Voel je welkom om deel te nemen én je eigen instrument mee te nemen als je wilt! Deze bijeenkomst is voor iedereen: wel of geen lid van Het ZENtrum en wel of geen ervaring met Mantra zingen!

Als je lid bent van Het ZENtrum kun je je inschrijven met je abonnement. Ben je (nog) geen lid, neem dan €15,- contant mee of koop een losse les online: https://www.paynplan.nl/p/9724

Wat zijn de gezondheids-voordelen van Mantra’s?
Mantra’s zijn gezongen of gesproken herhalende teksten of melodieën. Ze hebben veel weg van affirmaties of gebeden, maar mantra’s worden vaker herhaald, tot soms wel 108 keer.
Enkele voordelen van mantra’s:
* Geeft Balans in lichaam en geest
* Geeft een sterk kalmerend effect
* Verbetert concentratie en leervermogen
* Door het zingen adem je anders en dit geeft een positief effect op bloeddruk en hartslag
* Verbetert je zelfvertrouwen
* Leidt tot Stressvermindering

Bijkomend voordeel als je de mantra’s ZINGT:
Een diepere ademhaling ontstaat wanneer je langer uitademt dan dat je inademt. Als je zingt, doe je dit eigenlijk automatisch. De geluiden uit je keel nemen bij iedere klank een klein beetje lucht mee naar buiten. Om weer verder te kunnen zingen, adem je vervolgens snel in.
Door de combinatie van mantra’s en zang, ontstaat hierdoor een langzamere en diepere ademhaling. Dat kan onder andere helpen tegen stress en angst, maar kan ook leiden tot meer (zelf-)compassie, kalmte, meer zelfvertrouwen en grotere concentratie.

Dus: doe je mee as vrijdagavond 20.30 uur?

11/11/2024

Morgenavond is er de mogelijkheid gratis een workshop van mij te volgen!

16/10/2024

Samen zingen ! Komt allen naar deze mooie plek en avond !

Aanstaande vrijdagavond om 20.30 uur is er weer een fijne avond Mantra zingen mét live muziek op Het ZENtrum! Deze avond wordt gegeven door Paul Op de Weegh.
Voel je welkom om mee te doen!
Deelname kost €15,- of je schrijft je gewoon in met je abonnement!

19/09/2024

Vanaf as. vrijdagavond 20.30 uur zal Pape paulpercussie 1x per maand op vrijdagavond 20.30 uur een mooie bijeenkomst faciliteren, waarin we met elkaar Mantra's en Rainbowsongs ( Engelse mantra's) zingen en waarbij Paul zijn instrumenten meeneemt voor een heerlijke zingende meditatie avond met elkaar! Als klant van Het ZENtrum kun je je gewoon inschrijven voor deze les 👍!

Als je geen klant van Het ZENtrum bent, kun je een losse les á €15,- boeken en meedoen:

https://www.paynplan.nl/p/9724

En… neem je eigen instrumenten mee, zodat we samen muziek kunnen maken 🎶🙏🏻👍♥️!