Wat zijn de openingstijden?

Maandag 06:00 - 22:00 Dinsdag 06:00 - 22:00 Woensdag 06:00 - 22:00 Donderdag 06:00 - 22:00 Vrijdag 06:00 - 22:00 Zaterdag 07:00 - 21:00 Zondag 07:00 - 21:00

City Gym

Bij City Gym train je in slechts 37 minuten dankzij onze eGym apparatuur. Kom sporten in een rustige sfeer onder begeleiding van onze coaches.

14/09/2026

What makes you happy?

Soms zit het in iets simpels: bewegen, je hoofd leegmaken en even tijd voor jezelf nemen.

Dat moment vind je bij City Gym. ✨

11/09/2026

3 dagen trainen, full body covered.

Met deze split geef je iedere trainingsdag een andere focus:
dag 1 glute focus, dag 2 back focus en dag 3 push focus. Zo train je je hele lichaam, met steeds een ander accent.

Structuur in je week, zonder het onnodig ingewikkeld te maken.

09/09/2026

Beginner friendly glute workout 🍑

Alles wat je nodig hebt: dumbbells.

Hip thrust — 3x12
RDL — 3x12
Split squats — 2x10 per been
Goblet squat — 3x10

Sla deze workout op voor je volgende glute day.

07/09/2026

De cable step-up is een game changer voor je glutes. 🍑

Kies voor stabiele schoenen met een platte zool, plaats je hele voet op het bankje en houd de beweging gecontroleerd. Laat je achterste been rustig zakken zonder echt af te zetten en haal de kracht vooral uit het been dat op het bankje staat.

Sla deze oefening op voor je volgende glute day.

04/09/2026

Je komt binnen met een plan…

En natuurlijk is precies dat apparaat bezet. 😅

Gelukkig is het bij City Gym vaak lekker rustig en zijn er genoeg alternatieven. Even schakelen, een andere oefening pakken en door.

Je workout is nog lang niet verloren.

02/09/2026

Summer mode off. Routine mode on.

Na de zomer hoef je niet meteen alles perfect op te pakken. Begin klein, plan een paar vaste momenten en bouw vanuit daar je ritme weer op.

Een routine werkt pas echt als hij past bij jouw leven. ✨

31/08/2026

Busy doing everything I said I would.

Niet wachten op motivatie, maar blijven kiezen voor de routine die je voor jezelf hebt beloofd.

28/08/2026

Meet EGYM.

Slim trainen met instellingen die zijn afgestemd op jouw lichaam en niveau. In slechts 37 minuten doorloop je een complete workout, terwijl je voortgang automatisch wordt bijgehouden.

Zo train je gericht, veilig en efficiënt aan jouw doelen.

Benieuwd hoe EGYM voor jou werkt? Ontdek het bij CityGym.

26/08/2026

Dynamisch stretchen vóór je workout, statisch stretchen erna.

Voor je training bereid je je lichaam met gecontroleerde bewegingen voor op de inspanning. Na je workout helpt statisch stretchen om rustig af te bouwen en verschillende spiergroepen bewust op lengte te brengen.

Bij CityGym vind je speciale stretchapparaten die je ondersteunen bij een gecontroleerde houding en beweging. Zo kun je gericht stretchen, zonder zelf naar de juiste positie te hoeven zoeken.

Twijfel je welk apparaat bij jouw training past? Vraag gerust een trainer om hulp.

24/08/2026

What are we training today?

Back & biceps, chest, shoulders & triceps of glutes & legs. Iedere trainingsdag heeft een andere focus, maar samen zorgen ze voor een sterke en gebalanceerde routine.

Weet je niet waar je moet beginnen? Onze trainers denken graag met je mee.

Adres

Bloemstraat 11a
Alkmaar
1811ES

Openingstijden

Maandag	06:00 - 22:00
Dinsdag	06:00 - 22:00
Woensdag	06:00 - 22:00
Donderdag	06:00 - 22:00
Vrijdag	06:00 - 22:00
Zaterdag	07:00 - 21:00
Zondag	07:00 - 21:00

Telefoon

+31888101195

Website

http://www.city-gym.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer City Gym nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.