JSleefstijlcoaching

Fitter worden en/of afvallen?

Volg dan het 10 weken programma bij
Js Leefstijlcoaching.
Zie website voor meer informatie.

JS Leefstijlcoaching uit Alblasserdam helpt mensen gezonder te leven - Alblasserdamsnieuws.nl Advertorial ALBLASSERDAM – “Bij JS Leefstijlcoaching uit Alblasserdam geloven we dat iedereen gezonder kan gaan leven. Kleine veranderingen kunnen al een groot positief resultaat opleveren. Wanneer je zelf bereid bent om serieus naar je eigen gedrag, je uitdagingen en sterke punten te kijken zul...

Wil jij fitter de zomer in, nog een aantal kilootjes kwijt en deze er daarna ook af houden?

Volg dan het:

'In 10 weken fitter en lichter programma'

Tijdens deze weken leer je oa:

- Hoeveel en wat voor eten jouw lichaam nodig heeft op een dag.
- Wat gezonde vetten zijn.
- Wat het verschil is tussen de diverse soorten koolhydraten.
- Welke producten je kunt eten om voldoende eiwitten binnen te krijgen.
-Waarom vezels zo belangrijk zijn.
-Hoe je voedingswaarde tabellen op producten
moet lezen.
- Hoe je meer beweging in je dagelijks leven in kunt passen.
- Hoe je weerstand kunt bieden aan al het lekkere eten om ons heen.
-Waarom je tijd moet nemen voor jezelf en hoe jouw dit gaat lukken.

Na deze 10 weken krijg je nog elke maand een gratis consult gedurende 6 maanden, zodat de kilo's er af blijven of indien gewenst je nog meer afvalt.

Voor meer informatie zie mijn website jsleefstijlcoaching.nl of neem contact met mij op.

Wanneer je af wilt vallen werken diëten niet op de langere termijn.
Kennis over voeding, anders denken en gedragsverandering hebben een grotere kans van slagen.

Voor een betere balans in je leven

Jsleefstijlcoaching.nl