Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 14:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

NOOR breekt door

Groepsgewijze training en individuele-, team- en wandelcoaching op het gebied van persoonlijke effectiviteit en loopbaanbegeleiding (Noloc Erkend).

19/12/2025

🎄 Een 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗸𝗲𝗿𝘀𝘁𝗯𝗼𝗼𝗱𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽 voor iedereen waar ik ooit mee heb samengewerkt of nog mee ga samenwerken in 2026 ⭐️!

03/06/2025

🥳 𝗜𝗸 𝗯𝗲𝗻 𝗷𝗮𝗿𝗶𝗴! 🥳

🎉 Als coach ben ik vaak bezig met vertragen, reflecteren en betekenis geven. En precies daarom wil ik vandaag heel bewust stil staan bij mijn eigen verjaardag.

🎂 Niet alleen als een moment waarop ik ouder ben geworden, maar juist om te vieren dat ik leef, groei, leer en omringd ben door mensen en werk waar ik blij van word.

🎁 Daarom ben ik een groot voorstander van het vieren van mijn verjaardag op de dag zelf en wil ik dat het geen dag is als ieder andere. Want als ik dit niet meer belangrijk vind, wat dan nog wel? Dat ik gezond ben, wat ik heb opgebouwd, waar ik dankbaar voor ben en wat ik nog wil uitnodigen in mijn leven.

🙏 Dit realiseerde ik me vooral toen mijn zieke vader op 1 juni 2020 vertelde dat hij niet meer kon en door middel van euthanasie zijn leven wilde beëindigen. Ik had hier heel veel respect voor en vrede mee, totdat hij aangaf wanneer: op 3 juni… En toen voelde ik heel sterk dat ik niet wilde dat zijn sterfdag samen zou vallen met mijn geboortedag! Dit begreep hij gelukkig en is hij op 4 juni omringd door zijn geliefden heen gegaan…

😇 En nu dat ik bezig ben met een opleiding tot Systeemopsteller besef ik me des te meer, hoe blij ik ben dat ik dit duidelijk heb aangegeven en dat dit systemisch gezien goed is voor mij.

🎈 Dus vandaag vier ik mezelf, het leven, en de reis die ik aan het maken ben — als mens én als coach! En morgen denk ik met liefde aan mijn vader tijdens het derde blok van mijn opleiding…😘

10/03/2025

Omdat ik in april ga starten met een opleiding tot Systeem opsteller bij Ja tegen Nu Academie ben ik al begonnen met lezen in één van de zes boeken van de literatuurlijst.

Ik neem jullie alvast graag mee in het gedachtengoed van 𝗦𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 in de vorm van een serie deze week.

Uitgangspunten van systemisch coachen:
1. We werken met systemen
2. We nemen fenomenologisch waar
3. Veranderen begint met de wereld te nemen zoals hij is
4. Problemen zijn oplossingen
5. Er zijn drie overlevingsmechanismen die werkzaam zijn in familie-, organisatie- en maatschappelijke systemen.

Per dag zal ik iets delen over één van deze 5 uitgangspunten en vandaag start ik uiteraard met punt 1.

Een systeem betekent dat buiten de grenzen van dat systeem het er anders uitziet dan erbinnen. Het geheel heeft andere eigenschappen dan de som der delen. Bijvoorbeeld een leraar die zegt: “Elke leerling is leuk, maar het geheel dat klas heet, is een monster.” Een systeem maakt àltijd deel uit van een groter systeem.

𝘉𝘳𝘰𝘯: ‘𝘚𝘺𝘴𝘵𝘦𝘮𝘪𝘴𝘤𝘩 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘦𝘯; 𝘴𝘺𝘴𝘵𝘦𝘮𝘪𝘴𝘤𝘩 𝘸𝘦𝘳𝘬 𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘰𝘱𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯’ 𝘷𝘢𝘯 𝘑𝘢𝘤𝘰𝘣 𝘚𝘵𝘢𝘮 𝘦𝘯 𝘉𝘪𝘣𝘪 𝘚𝘤𝘩𝘳𝘦𝘶𝘥𝘦𝘳

01/02/2025

Waarom voelt verandering zo eng 😱?

Over het algemeen houden wij mensen niet altijd van verandering. Dit komt omdat onze hersenen zijn ontworpen om ons veilig te houden door patronen te herkennen en vast te houden aan wat bekend is 🧠.

We hebben dus angst voor het onbekende, voor het nieuwe. Onzekerheid over wat gaat komen, vaste gewoontes en zekerheden die ineens dreigen te verdwijnen. En met name wanneer dit door anderen wordt opgelegd. Mensen willen dus wel veranderen, maar niet veranderd worden 😉!

Je focussen op de angst die je voor verandering voelt, zal je er echter vaak van weerhouden om te groeien. Plezier is waar we naar op zoek zijn, wat we willen bereiken. Pijn is wat we proberen te vermijden. Een hele natuurlijke benadering, want wie zoekt er nou expres pijn op? 🤔

Disclaimer: de pijn die je creëert door angst te hebben voor verandering, bestaat echter alleen in jouw gedachten en beleving. Maar als je iets nieuws niet eerder hebt gedaan, hoe kan je dan weten dat het je pijn zal opleveren ☺️? Je wilt bijvoorbeeld wel voor een nieuwe baan gaan, maar je bent bang. Waarom zou je het plezier en de veiligheid die je nu ervaart, opgeven? Het plezier van in je comfort-zone blijven is namelijk risicovrij 😜. Op zo’n moment ben je dus veiligheid aan plezier aan het koppelen en verandering aan pijn. De pijn bestaat alleen in je hoofd, wat het alleen maar makkelijker maakt om het te veranderen in plezier 😃!

Wat zou er gebeuren als je mogelijk plezier vindt in verandering? Dit zou een compleet nieuwe blik op deze uitdaging teweeg brengen. Tot slot: de dingen die voor ons het engst lijken, zijn de dingen waar we het meeste van leren én vooral: die ons het meeste opleveren 🍀.

Wil jij van je angst voor verandering af?
Ik coach je graag o.a. met behulp van Rationeel Emotieve Training (RET) en Integral Eye Movement Therapt (IEMT) zodat jij deze verandering bereikt 💪!

30/01/2025

‘Er is zo veel dat we over onszelf kunnen leren door “in te checken” in het lichaam. Het lichaam reageert op alles, het is dé plek waar we emoties kunnen voelen en doorvoelen,’ zegt neurowetenschapper, psycholoog en yogadocent Britta Hölzel. ‘Lichaamsbewustzijn is van belang voor onze verbinding met onszelf en voor de verbinding met anderen. We zullen eerst moeten weten wat we zelf voelen voordat we andere mensen en hun gevoelens kunnen begrijpen.’

Integral Eye Movement Therapy (IEMT) werkt vanuit het lichaamsbewustzijn en het on(der)bewuste en kan helpen om dit te vergroten. Bij het eerste bewustzijn worden waarnemingen bewust waargenomen en overdacht. Bij het onbewuste worden waarnemingen wel waargenomen, maar dat gebeurt onbewust.

Als je het bijvoorbeeld lastig vindt om te voelen of om in contact te komen met je gevoel, kunnen we daar samen met behulp van IEMT op werken!

27/01/2025

Mindset verwijst naar de manier waarop we denken over onze eigen capaciteiten en intelligentie. De Amerikaanse psychologe Carol S. Dweck ontdekte tijdens haar jarenlange onderzoeken dat er twee soorten mindsets zijn: de fixed mindset en de growth mindset.

Vanuit een fixed mindset is verbeteren echt een uitdaging. Gedachten die voorbij kunnen komen zijn: 'Zo ben ik nu eenmaal' of 'Ik probeer het niet meer want de eerste keer ging het toch gelijk mis'.

In een fixed mindset kom je vaak terecht in de comfortzone: je vermijdt uitdagingen, probeert slim over te komen en zoekt bevestiging in intelligentie, persoonlijkheid of karakter. Je wilt niet het gevoel ervaren van falen, dom overkomen of afgewezen worden. Hierdoor beperk je jouw prestaties, leervermogen en doorontwikkeling.

‘Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan!’ Dit is de kernachtige samenvatting van mensen met een growth mindset. Met deze mindset zie je eerder mogelijkheden, uitdagingen en kansen dan problemen waar je niets aan kunt veranderen.

Met deze mindset leer je van en ben je geïnspireerd door successen van anderen, ontvang je feedback en raak je niet in de war als het even niet lukt. Op die momenten kijk je kritisch naar jezelf, stel je heldere verbeterdoelen op en werk je hier stap voor stap naar toe.

Het grootste verschil tussen een fixed mindset en een growth mindset ligt in hoe je omgaat met uitdagingen en feedback. Mensen met een fixed mindset vermijden uitdagingen uit angst om te falen, terwijl mensen met een growth mindset uitdagingen juist zien als kansen om te leren en te groeien.

En wat herken jij het meeste bij jezelf? Vanuit welk perspectief kijk jij? En is dit ook de mindset die je wilt? Ik coach je graag van een fixed naar een growth mindset!

17/01/2025

Je kunt veel meer dan je denkt! Diep van binnen weet je vaak wel wat je wilt. Durf je hart te volgen, want dat klopt. Handel vanuit jouw passie en leef je beste leven ❤️🔥🍀!

16/01/2025

Niets is wat het lijkt…
Dus kijk verder dan je eerste indruk en (ver)oordeel niet totdat het tegendeel is bewezen. Er zit meer achter mensen dan aan de buitenkant zichtbaar is. Dus stel je open en nieuwsgierig op als een ‘fair witness’ en 9 van de 10 keer, zul je aangenaam verrast worden door een ander.

15/01/2025

Voel je je onzeker? Zit je niet lekker in je vel? En ben je het geloof in jezelf kwijt?
Nou, dat is op zijn zachtst gezegd niet fijn en doodzonde! ☹️

Het is echter altijd mogelijk om met behulp van een onafhankelijke en objectieve coach, waar je vertrouwen in hebt en je veilig bij voelt, te bouwen aan je zelfvertrouwen. 🙂

Net zolang totdat jij niet meer afhankelijk bent van de waardering van anderen en jezelf op waarde schat ❤️!

13/01/2025

Alles begint met kleine stapjes! Het zetten van kleine stappen geeft invloed en controle. Als iets werkt, doe je er gemakkelijker meer van. Deze positieve ervaring geeft hoop en perspectief. Kleine stappen kunnen dus leiden tot grote veranderingen!

Kortom: vind je iets lastig om te doen of ervaar je een probleem dat je wilt oplossen, wat is dan een eerste kleine stap in de goede richting?

09/01/2025

Ik kom dit in mijn coachingspraktijk helaas maar al te vaak tegen: een hoge lat (perfectionisme), veel MOETEN en een groot verantwoordelijkheidsgevoel in combinatie met het willen ‘pleasen’ van anderen. Een ‘lethal cocktail’ waarbij de kans groot is om uiteindelijk in een burn-out terecht te komen.

Wil jij deze hoge prijs betalen? Dat jouw onrealistische overtuigingen ten koste gaan van jezelf?
Als je er op tijd bij bent, kun je erger voorkomen.
JIJ bent namelijk jouw hoogste prioriteit, dus zet jezelf op nummer 1 en DOE er wat aan!

08/01/2025

Ik geloof hier wel in…🙏 En ik vind het een mooie, vrolijke en hoopvolle afbeelding in deze donkere dagen…🌻

Adres

'S-Hertogenbosch
5221LA

Openingstijden

Maandag	09:00 - 14:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31618323230

Website

http://www.noorbreektdoor.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer NOOR breekt door nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.