The Heart Academy

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van The Heart Academy, Persoonlijke coach, Churchilllaan 116, 's-Hertogenbosch.

Petra van Dooren-Lansdorp
🤝 Coach leiderschap dat klopt
💓 Voor wie wil leven en leiden van binnenuit
🧭 Lef en liefde als kompas
🛠 NLP, Familieopstellingen en Ademwerk
https://linktr.ee/PetraLansdorp

24/07/2026

12 jaar getrouwd met mijn grote liefde!

12 jaar geleden zei ik het zo:
"Ik wilde altijd graag een man die lief is, maar wel tegengas geeft.
Een man waar ik op een bepaalde manier tegenop kan kijken, maar die mij wel respecteert en interesse toont in mij en de mensen en dingen die ik belangrijk vind.
Een man die stoerder is dan ik, maar wel z'n emoties durft te tonen.
Een machoman die romantisch en gevoelig is en houdt van kinderen en dieren.
Een man die me aanvoelt en begrijpt.

Mijn lijstje was lang en leek onrealistisch, maar jij hebt het allemaal en meer!
Hetzelfde geldt voor mijn verwachtingen van een relatie en hoe onze relatie is.
Jij geeft me de ruimte en steunt me om m'n dromen na te jagen, maar je remt me als ik daarbij mezelf voorbij loop of uit het oog verlies wat echt belangrijk is.
Jij leest me als geen ander, zelfs wel eens beter dan ik zou willen.

Je bent m'n gevraagde en ongevraagde spiegel als ik onterecht onzeker ben of last heb van blinde vlekken en een minder mooie kant van mezelf heb laten zien.
Jij vult me aan waar ik te kort schiet. Ik kan bij jou volledig mezelf zijn. Bij jou voel ik me als mezelf gewenst, geliefd, gelukkig, veilig en geborgd.

Wij kunnen samen genieten van kleine en grote dingen, zoals ik dat met niemand anders kan.
Jij bent m'n beste maatje en mijn thuis, zoals ik dat nooit eerder heb gehad.
Mijn lieve, mooie, sterke, optimistische, gekke Brabander, ik wil ik niets liever dan samen met jou verder en jou net zo gelukkig maken als jij mij maakt."

Vandaag zijn ze nog altijd even waar. En op mindere dagen kiezen we steeds opnieuw voor de liefde en voor elkaar en vinden we altijd weer de weg naar elkaars hart.
Ik ben ontzettend dankbaar dat ik dit mag ervaren. En als we beiden oud mogen worden, weet ik zeker dat het samen is 💕

Lieve mensen, het bestaat écht!

07/07/2026

Ervaar je spanning voor een gesprek of iets anders waar je het graag goed wilt doen? Doe dan deze ademhalingsoefening. Hij helpt je stress reguleren, terwijl je wel scherp blijft, zodat je kunt presteren onder druk.

03/06/2026

Wat zou er gebeuren als je lichaam niet meer hoeft vast te houden wat je al zo lang met je meedraagt?

Soms voel je dat er méér in je leeft dan je dagelijks laat zien.

Spanning die zich vastzet in je lichaam. Emoties die aandacht vragen. Of een diep verlangen naar rust, helderheid en verbinding met jezelf.

Op donderdag 18 juni nodigen Dave en ik, Petra, je uit voor een bijzondere avond op het prachtige Landgoed Bleijendijk.

In een kleine groep van maximaal 6 deelnemers begeleiden we je in een reis van verbonden ademen, ondersteund door de helende klanken van kristalschalen.

Terwijl je adem je naar binnen brengt, helpen de trillingen van de schalen je te verzachten, los te laten en ruimte te maken voor wat gezien wil worden. Niet door erover te praten. Maar door het te ervaren.

✨ Verbonden ademen
✨ Soundhealing met kristalschalen
✨ Een veilige en warme setting
✨ Tijd voor jezelf, midden in de natuur

Deze avond is voor jou als je:
• meer rust wilt ervaren
• spanning wilt loslaten
• dichter bij jezelf wilt komen
• nieuwsgierig bent naar de kracht van ademwerk en klank

📍 Landgoed Bleijendijk
🗓 Donderdag 18 juni
🕢 19.30 - 22.00 uur
💰 55 Euro
👥 Maximaal 6 deelnemers

Voel je een ja?

Reserveer je plek via de link in mijn bio.

persoonlijkegroei zelfontwikkeling bewustleven innerlijkewerk traumaheling theheartacademy ademcoach

02/06/2026

"𝘐𝘬 𝘴𝘯𝘢𝘶𝘸 𝘵𝘦𝘨𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘬𝘪𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦𝘯. 𝘔𝘪𝘫𝘯 𝘩𝘶𝘸𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘭𝘰𝘰𝘱𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘬𝘬𝘦𝘳. 𝘌𝘯 𝘦𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘨𝘦𝘻𝘦𝘨𝘥 𝘸𝘦𝘦𝘵 𝘪𝘬 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘸𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘸𝘪𝘭 𝘮𝘦𝘵 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘸𝘦𝘳𝘬."

Hij kijkt me aan met een ietwat wanhopige blik in zijn ogen.

Ik laat hem verder praten, maar terwijl hij vertelt valt me iets op: zijn ademhaling zit hoog en is snel. Alsof zijn lichaam voortdurend op scherp staat.

Voor me zit een man van begin veertig. Ik noem hem voor het gemak Jan. Voor de buitenwereld heeft hij het goed voor elkaar. Een gezin, een succesvolle carrière, een mooi huis en genoeg financiële ruimte om leuke dingen te doen. Maar voor hem voelt het heel anders.

Bij het doen van een ademanalyse blijkt dat Jan nauwelijks ademruimte ervaart in zijn buikgebied. Ook ademt hij in rust een stuk sneller dan past bij een gezond adempatroon. Een signaal dat vaak samengaat met langdurige stress en spanning.

We starten met een ademhalingsoefening om dagelijks mee te oefenen.
Al tijdens het oefenen komen er emoties los waarvan hij niet had beseft dat ze zo aanwezig waren.

Wanneer we in de volgende sessie de voortgang bespreken, vertelt hij:
"Ik raak minder snel overprikkeld door de kinderen. Ik zit minder in mijn hoofd en ben meer aanwezig. En mijn partner merkt dat ook."

In het traject dat volgde werkten we met meer dan ademhaling alleen. We gingen ook aan de slag met patronen, overtuigingen, emoties, persoonlijke waarden en de vraag die onder veel van zijn klachten lag: "Waarom maak ik zo vaak keuzes die niet kloppen voor mij en hoe doorbreek ik dat patroon?"

Stap voor stap ontstond er meer rust. Meer helderheid. Meer contact met zichzelf.

Een half jaar later is er veel veranderd in hoe Jan zijn leven ervaart. Niet omdat alles anders is geworden, maar omdat hij dichter bij zichzelf is gaan staan in hoe hij leeft, werkt en zich verhoudt tot de mensen om hem heen.

Toen ik hem vroeg hoe hij het traject had ervaren, zei hij dat hij nooit had verwacht dat het hem zóveel zou opleveren. Dat het dieper en intenser was dan hij vooraf had gedacht. Maar ook dat hij zich gedurende het hele traject veilig genoeg voelde om zich volledig open te stellen.

Wat mij telkens weer raakt, is hoe verandering begint op een plek die stil is. Waar iemand weer leert luisteren naar wat al die tijd aanwezig was.

De afgelopen weken heb ik meerdere mooie trajecten mogen afronden. Daardoor ontstaat er ruimte voor nieuwe samenwerkingen.

Herken je jezelf in het verhaal van Jan? Heb je het gevoel dat je veel bereikt hebt, maar ergens onderweg het contact met jezelf bent kwijtgeraakt? Of merk je dat stress, onrust of voortdurende druk steeds meer invloed krijgen op je werk, je relaties of je levensplezier? Dan ben ik benieuwd naar jouw verhaal.

Stuur me een bericht of neem vrijblijvend contact met me op via 06-52052972 of [email protected].
Ik ontmoet je graag.

28/05/2026

"𝘈𝘭𝘴 𝘪𝘬 𝘻𝘰 𝘥𝘰𝘰𝘳𝘨𝘢, 𝘨𝘢𝘢𝘵 𝘥𝘪𝘵 𝘮𝘦 𝘰𝘱𝘣𝘳𝘦𝘬𝘦𝘯."

Ik heb meerdere keren het punt bereikt waarop ik dit voelde. Het punt waarop je nog functioneert, nog presteert, nog "ja" zegt, maar dat je ergens diep van binnen weet dat je tegen jezelf in handelt...

Ik mocht op tijd ontdekken wat ik te doen had. Dat het niet zo zeer lag aan wát ik deed of hoeveel, maar van waarúit ik het deed.

Wanneer ik zie wat een burn-out met mensen kan doen, ben ik ontzettend dankbaar dat het bij mij niet zo ver is gekomen. En wil ik er heel graag aan bijdragen dat het jou ook niet gebeurt.

Bij een burn-out raakt het hele stress- en herstelsysteem ontregeld: het autonome zenuwstelsel, hormonale regulatie, hersenfuncties, immuunsysteem. Die ontregeling kan jarenlang invloed hebben op je energie, focus en herstelvermogen. En op wat je kunt betekenen voor de mensen die nu op je rekenen.

Omgevingsfactoren spelen een rol. Maar de plek waar verandering werkelijk begint, is in hoe jij omgaat met die omgeving.

Voel jij je grenzen, en respecteer je ze?
Maak jij keuzes die kloppen, of wegen externe verwachtingen zwaarder?
Ben je écht eerlijk tegen jezelf en de mensen om je heen over wat er in je omgaat?

Dit is geen schuldvraag. Het is informatie. En soms is informatie precies wat je nodig hebt om iets te veranderen voordat het te laat is.

Voor wie hier iets in herkent — of gewoon nieuwsgierig is — schreef ik de Gids voor leiderschap dat klopt. Een gids om te onderzoeken waar je jezelf nog voorbijgaat, en hoe je daarmee kunt stoppen.

Verschillende mensen vertelden me dat deze gids eigenlijk te compleet is om gratis weg te geven. Toch doe ik dat. Met veel liefde. Je kunt hem hier downloaden: https://theheartacademy.nl/gratis-gids-leiderschap-dat-klopt/

Ik hoop dat het je een stap verder helpt. En mocht je er hulp bij willen, dan sta ik je uiteraard graag te woord.

05/05/2026

Wat zou er veranderen als mensen niet alleen thuis, maar ook op het werk de vrijheid zouden voelen om écht zichzelf te zijn?

Niet alleen de versie die zijn best doet en zich aanpast, maar de échte versie. Met alles wat daarbij hoort. De twijfels. De dromen. Kracht én kwetsbaarheid.

Jarenlang liet ikzelf een andere versie van mezelf zien dan wie ik werkelijk was. En deelde ik niet wat er van binnen speelde. Van buiten had ik het goed voor elkaar. Van binnen was ik mijlenver van mezelf verwijderd. Ik miste de innerlijke vrijheid om écht mezelf te durven zijn. En dat voelde eenzaam, afgescheiden, alleen.

Dit is iets wat ik herken bij veel mensen om me heen en bij de mensen die ik coach. Ik schreef er dit liedje over: https://lnkd.in/ecSECR3d

Ze zijn goed in wat ze doen. Betrokken, gedreven, loyaal. Maar ergens onderweg zijn ze zichzelf kwijtgeraakt. In de rollen die ze vervullen. In de verwachtingen die ze dragen. In de stille boodschap dat ze niet goed genoeg zijn als ze het niet goed genoeg doen. En omdat het altijd beter kan, is het dus nooit goed genoeg.

Ik geloof dat de vrijheid om écht jezelf te zijn de basis is voor alles wat daarna komt. Voor verbinding. Voor veiligheid. Voor vertrouwen. En voor geluk.

Amy Edmondson liet met haar onderzoek naar psychologische veiligheid zien dat teams pas echt goed functioneren als mensen zich vrij voelen om zich uit te spreken, fouten te maken en vragen te stellen. Zonder angst. De beste teams zijn niet de teams die de minste fouten maken, maar de teams die ze durven te melden. Omdat er ruimte is om mens te zijn.

Dat is niet soft. Het is de harde voorwaarde voor een lerende organisatie. Voor groei. Voor resultaten die er werkelijk toe doen.

Ik heb de weg terug naar mezelf gevonden en voel me hierdoor niet alleen gelukkiger en meer verbonden, maar leerde hierdoor ook prettiger en effectiever samenwerken en leidinggeven.

Ooit dacht ik bij te dragen aan meer vrijheid in de wereld via Defensie. Maar ik voel nu aan alles dat dít mijn missie is. Om eraan bij te dragen dat mensen de ínnerlijke vrijheid ervaren om écht zichzelf te zijn. En dat ze op het werk écht gezien worden.
Niet alleen om wat ze leveren, maar om wie ze zijn. Dat kracht en kwetsbaarheid geen tegenpolen zijn. Dat je niet hoeft te kiezen tussen jezelf zijn en goed zijn in je werk, maar dat dit twee kanten zijn van dezelfde medaille. En dat het voor een organisatie loont om hierin te investeren.

Effectievere samenwerking begint niet met een gedragscode of een beleidsnota. Ik geloof dat ze begint bij mensen die het lef hebben om zichzelf te laten zien. En bij de vrijheid om dat te mogen.

Hoe herken jij wat ik schrijf? Bij jezelf of de mensen om je heen?

07/04/2026

Vanavond is een dierbare vriendin van mij, Sandra Visser - a.k.a. de_trouwvriendin - voor het eerst te zien op televisie bij Married at First Sight (MAFS).

Sandra is sinds vier jaar werkzaam als zelfstandig trouwambtenaar en ik ben enorm trots op hoe ze alles doet en voor elkaar krijgt. Dat het haar nu ook gelukt is om één van de nieuwe BABS’en bij MAFS te worden, verbaast me niets...

Ik ken Sandra al 20 jaar. En de afgelopen jaren heb ik van dichtbij gezien hoe zij een keuze maakte die veel mensen ergens wel voelen, maar vaak niet maken. Al het bekende loslaten omdat het niet meer goed voelt, op naar iets nieuws. Haar hart volgend.

Van rechercheur bij de politie naar zelfstandig trouwambtenaar.

Haar werd gezegd dat het zeker drie jaar zou duren voordat ze haar baan bij de politie kon opzeggen. Zij was in drie maanden al zó succesvol dat ze de sprong in het diepe waagde.

In aflevering 2 van mijn podcast sprak ik met Sandra over deze carriéreswitch.

Wat mij vooral inspireert in haar verhaal, is dat het geen grote, impulsieve sprong was. Het was een proces. Met twijfel. Met zoeken. Met verantwoordelijkheid nemen voor wat ze voelde én voor de realiteit eromheen.

Ze nam haar gevoel serieus, in plaats van het weg te redeneren. Ze bleef niet hangen in denken, maar kwam in beweging. Ze ging er volledig voor, liet het oude vertrouwde los, maar bouwde ook verder op alles wat er al was. Haar ervaring, haar mensenkennis, haar manier van kijken. En ze durfde zichtbaar te zijn, precies zoals ze is. Maar misschien wel het belangrijkste:

Ze accepteerde dat het spannend was... En deed het toch!

Voor mij raakt dat precies de kern van persoonlijk leiderschap dat klopt:

Niet wachten tot het veilig voelt, maar bewegen terwijl het nog schuurt.
En dat dit loont, is zichtbaar in wat Sandra heeft opgebouwd.

Vanavond kun je haar zien bij MAFS. En wil je het verhaal daarachter horen – eerlijk, menselijk en herkenbaar – luister dan ook de podcastaflevering die ik eerder met haar opnam.

𝑊𝑎𝑎𝑟 𝑤𝑎𝑐ℎ𝑡 𝑗𝑖𝑗 𝑛𝑜𝑔 𝑡𝑜𝑡 ℎ𝑒𝑡 𝑣𝑒𝑖𝑙𝑖𝑔 𝑣𝑜𝑒𝑙𝑡, 𝑡𝑒𝑟𝑤𝑖𝑗𝑙 𝑗𝑒 𝑒𝑖𝑔𝑒𝑛𝑙𝑖𝑗𝑘 𝑎𝑙 𝑤𝑒𝑒𝑡 𝑤𝑎𝑡 𝑗𝑒 𝑡𝑒 𝑑𝑜𝑒𝑛 ℎ𝑒𝑏𝑡?

03/04/2026

Vandaag ben ik beëdigd voor misschien wel de allerleukste bijbaan die er is: trouwambtenaar (BABS) bij de gemeente ’s-Hertogenbosch 💕

Wat een eer om straks verhalen van liefde te mogen vangen in woorden, en twee mensen te begeleiden op zo’n bijzonder moment in hun leven.

Voor mij voelt dit als een heel natuurlijke stap. In alles wat ik doe, loopt één rode draad: liefde en verbinding. Dat ik daar nu ook op deze manier een rol in mag spelen, vind ik geweldig!

Haal alles uit het leven met Lef & Liefde in de praktijk! :)

Ik kijk ernaar uit om ceremonies te maken die echt kloppen. Persoonlijk, warm en met aandacht voor wat er tussen mensen leeft.

Op naar veel mooie ontmoetingen en onvergetelijke “ja, ik wil”-momenten ✨

16/03/2026

Hoe je vrijt, zo leef je: Seks als spiegel, liefde maken als helingskracht

In deze podcastaflevering ga ik in gesprek met Mariëtte Sinninghe Damsté. Mariëtte is seksuoloog, lichaamsgericht coach en dé specialist op het gebied van seksuele burn-out, ze schreef daarover het boek: “Sex-out. In vier stappen uit je seksuele burn-out”.

Mariëtte werkt al ruim 22 jaar met koppels en individuen, schrijft, spreekt, en ontwikkelde Love Bubbles: wereldwijd de enige liefdesbeleving voor stellen waarin aanraking, rituelen en echte verbinding centraal staan. Daarnaast begeleidt ze seksueel getraumatiseerde tienermeiden binnen de jeugdzorg.

• Wat is seksmoeheid en hoe herken je het?
• Waarom ervaren zoveel mensen (ook jonge stellen) seksmoeheid of zelfs een seksuele burn-out?
• Wat is het verschil tussen seks hebben en liefde maken?
• Hoe beïnvloeden trauma’s, culturele en religieuze overtuigingen je seksuele energie?
• Welke praktische oefeningen kun je doen om weer meer energie, plezier en intimiteit te ervaren?
• Is het mogelijk om trauma’s te helen via liefdevolle seksualiteit?
• Hoe kun je trouw blijven aan jezelf én aan je partner?
• Hoe kun je omgaan met verschillen in verlangen of libido binnen een relatie?

Over dit en meer deelt Mariëtte vanuit haar expertise en ook praten we openhartig over onze eigen zoektocht.

Je vindt de link naar de volledige aflevering op YouTube in mijn bio en kunt hem ook luisteren op je favoriete podcastkanaal. Veel luisterplezier!

Adres

Churchilllaan 116
'S-Hertogenbosch
5224BX

Website

https://linktr.ee/PetraLansdorp?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAR4VbNleHRuA2FlbQI

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Heart Academy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.