Milton Jerez Urcuyo- Nutricionista Clínico y Deportivo

Podés entrenar todos los días
y seguir sin ver resultados.

No porque el ejercicio no sirva,
sino porque no es lo que define la pérdida de grasa.

Hay personas que llevan años “matándose” en el gimnasio
y nunca logran el físico que buscan.

¿La razón?

No están en déficit calórico.

El ejercicio suma.
La alimentación define.

Decime la verdad:
¿entrenás y no ves los cambios que esperás?

No se trata de armar un plato que se vea perfecto, se trata de cubrir nuestros requerimientos.
clínica

La mayoría no quiere solo pesar menos.
Quiere verse firme.
Quiere sentirse fuerte.
Quiere recuperar energía.

El enfoque correcto no es obsesionarse con la báscula.
Es mejorar la composición corporal.

— Milton Jerez
Nutricionista Clínico y Deportivo

¿Te identificás más con la imagen 1 o con la 2?

No se trata de que si es poquito o es mucho, todo depende del contexto, según lo que comes a lo largo del día, no por una comida aislada del día.
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Tu salud en las manos adecuadas.

La disciplina está sobrevalorada, en redes sociales te la venden como el puente a tu mejor versión, concepto que no puede estar más alejado de la realidad.
El cambio viene de la consistencia, la constancia, desde adquirir un estado de conciencia; de tu identidad.

Con la estrategia correcta la pérdida de peso está garantizada.

Caminar no es perder el tiempo.
En muchos casos, es estrategia.

¿Lo has probado para perder grasa?

No todo es comer menos.
El cuerpo necesita orden para responder.
Sin estructura, no hay metabolismo que funcione bien.