Centro de Atención Educativa y Psicológica

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Recomendaciones en casos de covid19

El cuerpo nos va dando señales de alerta debemos estar atentos a un repentino decaimiento de energía o ánimo, fiebres de 37.5-37.8 grados, sudoraciones excesivas. Atienda de manera rápida la aparición de gripe, dolor de la garganta, tos y fiebre, usted ya sabe que jarabe es más eficaz para expulsar la flema en caso que la tuviera y qué antigripales le ayudan con la gripe. Recuerde que no toda gripe y tos está relacionada con el covid, observe bien la manifestación de los diferentes síntomas y su duración. Asista a su centro de atención médica para obtener una valoración y la prescripción de exámenes o medicamentos.

Ponga atención a los dolores articulares, las diarreas repetidas, alergias, náuseas y vómitos que aparezcan de forma repentina. en primer lugar, trate de guardar la calma, no tenga miedo. Procure detener todo pensamiento recurrente o repetitivo referente a ideas relacionadas con el covid y sus consecuencias fatídicas, recuerde que cada organismo es diferente. Tenga fe, Dios está con usted y trascienda las circunstancias de la enfermedad y del dolor, recurra a su fuerza interior para ayudar a sanar su cuerpo.

Si la flema no es expulsada con el jarabe pertinente consulte con su médico en la clínica previsional, la clínica de su preferencia o vaya al centro de salud más cercano pregunte sí es necesario nebulizarse, no permita que la flema se vaya a los pulmones o se estacione causando problemas severos en el sistema respiratorio, esté atento a los niveles de saturación de oxígeno si es menor de 90 debe acudir a un hospital. No olvide que usted es 100% responsable de su salud y debe tomar las decisiones que sean necesarias para atender cualquier emergencia que ocurra, si está en reposo en su casa procure contar con una persona que le asista y apoye en todo momento tomando las medidas de bioseguridad indicadas.

Asegúrese de tener un buen tratamiento farmacológico enfocado en sus síntomas particulares de acuerdo a las vulnerabilidades de su organismo, es decir padecimientos crónicos y otras enfermedades recurrentes. Cada organismo es único lo que funcionó en el organismo de Pedro o Teresa, quizás no funcione igual en el suyo.

Controle la alimentación que ingiere no cargue su sistema digestivo con alimentos pesados, recuerde que su sistema inmunológico está librando una batalla fuerte para sacarle de la zona de peligro. Observe si hay exceso de deshidratación no olvide que la hidratación es clave, ingiera suero oral, limonada, agua. Té de jengibre, haga inhalaciones o vaporizaciones de eucalipto.

No desgaste sus energías en pensamientos y emociones innecesarias, no vea ni lea noticias por ningún medio, hágase cargo de sanarse, de restaurar su mente maestra para que guie sus pasos en una nueva etapa de transmutación. Enfóquese en usted, no se preocupe por nada, vibre en amor para usted mismo, no odie ni piense en venganza o en resentimientos pasados, tampoco preste atención a lo que dice la gente de usted en este momento no cabe eso en su mente y en su corazón.

Agradezca en cada momento a Dios, Gracias, Gracias, Gracias todo está bien, mi salud va evolucionando bien en mi cuerpo, sienta las señales de cambio y transformación interior y exterior en el cuerpo y la mente. Preste mucha atención a su auto cuido, no salga fuera de su hogar a realizar compras a la pulpería, supermercado, farmacia o al banco en el periodo que su médico ha indicado reposo y distanciamiento físico extremo, tome consciencia y responsabilidad consigo mismo y con los demás.

Mientras está en recuperación distraiga su mente con música cristiana, música relajante, oraciones, alguna película, no se exceda en el uso de aparatos electrónicos, no se desespere debe estar la mayoría del tiempo solo, sola en su habitación o en un área aislada de los demás miembros de la casa.

Algunas secuelas pos covid

Preste atención a las secuelas pos covid tales como perdida del olfato y el gusto, calambres en las manos, las piernas, dilatación de las venas, miedo, ansiedad, insomnio, crisis de pánico, delirios, depresión, cansancio o agotamiento mental, afectaciones en el sistema nervioso, en el sistema cognitivo como la atención la concentración, la memoria, entre otras afectaciones. Consulte a su médico o visite el centro de salud para tomar los cuidados y dar atención necesaria e inmediata.
El proceso de recuperación completa según la afectación de cada persona va de tres meses a seis meses dependiendo de cada organismo, de los cuidados y del tipo de secuela que le esté afectando. Tome consciencia de los cambios que debe hacer para el mejoramiento de su salud en general sobre todo el cambio en los hábitos alimenticios, evitar el sedentarismo caminar o hacer ejercicios físicos e ingerir mucha agua, cuidar su salud mental evitar discusiones y ambientes desagradables.

P.D Disculpen la sonrisa de la fotografía, estoy agradeciendo a Dios con una sonrisa mi sanación después de pasar por segunda vez por la experiencia de tener covid19, sé que mucha gente está sufriendo duelos por la pérdida de sus familiares, otros quizás estarán pasando momentos difíciles esperando noticias de sus familiares hospitalizados, otros quizás están en sus casas atendiendo su proceso de covid, mucho ánimo, fe y fuerza interior para enfrentar estas circunstancias desfavorables. Un abrazo fraterno a todos recordemos ser solidarios y empáticos en todo momento. Gracias, gracias, gracias.
Psicóloga Patricia Blandón
Managua, 7 de septiembre 2021

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