Neuroeducadora Hilda Benard S

https://www.instagram.com/reel/DYUik-oN-gh/?igsh=YTJ4YTU2bW53c2Zp

Esta herramienta puede ser muy poderosa, no solo cuando un niño se despierta en la noche con miedo o pensamientos que lo angustian… sino también para nosotros los adultos. 🧠 Muchas veces aparece un pensamiento que nos persigue, nos quita la paz y sentimos que la única forma de sacarlo es pensando más. Entonces analizamos. Repasamos. Anticipamos. Discutimos mentalmente. Pero la realidad es que mientras más intentamos “resolver” la angustia desde la rumiación, más activamos la Red Neuronal por Defecto, una red cerebral asociada al pensamiento repetitivo y la autoevaluación constante. Y sin darnos cuenta, entramos en un bucle mental que aumenta el estrés y la ansiedad. Por eso, a veces, la calma no aparece pensando más. Aparece cuando ayudamos al cerebro a salir del circuito de amenaza constante. ✨ Si querés más información escribí “QUIERO” en comentarios 🤍

Conectándonos!! Días de terapia

Hablemos de autismo..,,,, tema la alimentación…..

https://www.instagram.com/reel/DVldyu6DWyX/?igsh=NDNmNHN1NnNiends

Feliz sábado a todos ❤️

https://www.instagram.com/reel/DUia_LJkaaA/?igsh=MWgyYjBwNnIyY2pwNQ==

Hoy somos muchos quienes nos sumamos a esta campaña por la salud mental y la educación emocional de Hispanoamérica. Vivimos una creciente fragilidad emocional marcada por ansiedad, depresión, estrés y violencia. Frente a esto, creemos con fuerza que la educación emocional es prevención, cuidado y dignidad. Invitamos a políticos, congresistas, diputados y tomadores de decisión a avanzar hacia una Ley que incorpore la salud mental y la educación emocional como parte obligatoria de las mallas curriculares y de la formación integral del ser humano. E invitamos también a cada ciudadano y ciudadana a compartir este mensaje, etiquetar a sus representantes y sumarse a este propósito común. Porque la educación emocional fortalece a las familias. Protege a las personas. Y construye sociedades más sanas. Yo me sumo. Por una Ley de Educación Emocional y Salud Mental para América Latina.

¿Te cuesta parar en vacaciones? Los secretos para lograrlo El cerebro y el cuerpo no están diseñados para funcionar en modo full todo el año: pausar en verano activa circuitos indispensables para procesar emociones, consolidar aprendizajes, reorganizar ideas y volver mejor