Kettlebell made

Kettlebell made NOUMÉA
Entraînement pour tous 🏃
Small group, coaching et programme à domicile.

14/08/2026

🏋️‍♂️ Workout Kettlebell — EMOM

5 minutes à répéter × 5 tours
MIN 1 → 10 Kettlebell Swings
MIN 2 → 4 Thrusters par bras
MIN 3 → 8 à 14 Lunges
MIN 4 → 8 à 12 Romanian Deadlifts / jambe
MIN 5 → Repos 😮‍💨

👉 Adapte le nombre de répétitions à ta charge et ton niveau.

L'objectif : refaire cette séance plusieurs fois pendant mon absence et essayer progressivement d'augmenter tes répétitions, tout en gardant une bonne qualité de mouvement.

Simple, efficace, une seule kettlebell. 💪

28/07/2026

Nos Small Group Training, c'est tous les jours ! 💪

🕡 6h45 • 🕗 8h • 🕟 16h45 • 🕠 17h30 • 🕡 18h30

Des séances de 45 minutes, courtes et intenses, pour un entraînement efficace, sans perdre de temps, avec un véritable accompagnement et des groupes de 6 personnes maximum.

📩 Envoie "INFO" en message privé pour réserver ta séance.

☀️🌿 MATINÉE YOGA & KETTLEBELL + BRUNCH PARTAGÉ 🌿☀️Avant de partir en vacances, nous avons envie de vous proposer un peti...
27/07/2026

☀️🌿 MATINÉE YOGA & KETTLEBELL + BRUNCH PARTAGÉ 🌿☀️

Avant de partir en vacances, nous avons envie de vous proposer un petit moment spécial pour bouger, partager et profiter ensemble d’une belle matinée en plein air 🤍

📅 DIMANCHE 9 AOÛT
📍 Plage Aquarêve

Au programme :

🧘‍♀️ 9h — Cours de yoga en plein air avec Yogamada NC

🏋🏽‍♂️ 9h — Séance de kettlebell en plein air avec Kettlebell made

Les deux séances auront lieu en même temps, chacun pourra donc choisir l’activité qui lui correspond 🌿

🥗 À partir de 10h — BRUNCH PARTAGÉ

Après les séances, nous nous retrouverons tous pour partager un brunch convivial où chacun pourra apporter quelque chose à manger ou à boire 🥐🍓🥗

Et si vous souhaitez simplement venir partager ce moment avec nous, vous êtes également les bienvenus pour le brunch, même sans participer aux cours 🤗

✨ Pour participer au cours de yoga, les inscriptions se font directement sur Momoyoga.

Pour le brunch, pensez simplement à nous confirmer votre présence afin que nous puissions nous organiser 😊

On a hâte de partager cette matinée avec vous avant les vacances ! ☀️💚

☀️🌿 Nous vous donnons rendez-vous le dimanche 9 août pour une matinée Yoga & Kettlebell suivie d’un brunch partagé !

👉 Retrouvez toutes les informations et confirmez votre présence directement sur notre événement Facebook : https://m.facebook.com/events/935926979533323/?

27/07/2026

Trois exercices. Deux kettlebells. Un entraînement complet. 💪

Pas besoin de dizaines de machines ou d'y passer des heures.

Avec un complexe bien construit, tu développes simultanément :
✅ la force
✅ le cardio
✅ la coordination
✅ la stabilité
✅ le renforcement du tronc

L'objectif n'est pas de faire compliqué.
L'objectif est de faire efficace.

C'est avec cette approche que je construis les séances de Kettlebell Made : des entraînements simples, structurés et accessibles, pour progresser durablement.

📩 Envie d'essayer ? Écris "INFO" en message privé.

REJOIGNEZ NOS SMALL GROUP TRAININGS À NOUMÉA ! 💪Vous cherchez à vous entraîner dans une ambiance motivante ? Nos Small G...
15/07/2026

REJOIGNEZ NOS SMALL GROUP TRAININGS À NOUMÉA ! 💪

Vous cherchez à vous entraîner dans une ambiance motivante ? Nos Small Group Trainings sont faits pour vous !

🔹 En petit groupe pour un suivi personnalisé
🔹 Accessible à tous
🔹 renforcement, cardio, mobilité

Rejoignez-nous pour une séance découverte gratuite !

📅 Dates : tous les jours : 6h45 - 8 - 16h45 - 17h30 - 18h30
📍 Lieu :
- en salle : 32, rue de l'alma, centre-ville Nouméa
- en extérieur : Aquarêve ou Sainte-Marie

Réservez votre place dès maintenant en nous envoyant un message privé ! 📩

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08/07/2026

Pourquoi tant de personnes abandonnent le sport ?

Ce n'est généralement pas par manque de motivation.

Le plus souvent, elles s'entraînent seules, ne savent pas quoi faire, ont peur de mal faire ou finissent par perdre leur motivation parce qu'elles ne voient pas de progrès.

C'est exactement pour répondre à ce problème que j'ai créé mes Small Group Trainings.

Des groupes de 5 personnes maximum, un programme structuré, un accompagnement à chaque séance et des exercices adaptés à chacun.

Mon objectif n'est pas simplement de vous faire transpirer pendant 45 minutes.

Mon objectif est de vous aider à progresser durablement et de vous donner envie de revenir séance après séance.

💪 Parce que le meilleur programme, ce n'est pas celui que l'on commence… c'est celui que l'on arrive à suivre sur le long terme.

📩 Envie d'essayer ? Envoyez-moi "INFO" en message privé et je vous expliquerai le fonctionnement des séances.

27/06/2026

Forge démarre lundi. 🔥

6 exercices. 4 tours. 45 minutes. Full body.

Un programme mensuel structuré et progressif pour te forger un corps plus fort, semaine après semaine.

Accessible à tous les niveaux. Inclus dans tous les abonnements Kettlebell Made.

📍 Nouméa — 32 rue de l’Alma
📞 94.24.18"

23/06/2026

Quelque chose arrive chez Kettlebell Made lundi prochain. 🔥

Forge — un nouveau programme mensuel de renforcement musculaire full body, 3 fois par semaine, accessible à tous les niveaux.

On vous en dit plus cette semaine. Restez connectés.

📍 Nouméa — Indoor & Outdoor
📞 94.24.18

Adresse

32 Rue De L'alma
Nouméa
98800

Heures d'ouverture

Lundi 06:45 - 18:30
Mardi 08:00 - 18:30
Mercredi 06:45 - 18:30
Jeudi 08:00 - 18:30
Vendredi 06:45 - 18:30

Téléphone

+68794.24.18

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