Althéa Formation Bien-être NC

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New Caledonia
Nouméa
Althéa Formation Bien-être NC

Formation et accompagnement pour adultes et enfants. Sonya forme et accompagne un large public de professionnels et jeunes adultes depuis 2009.

Nouvelle Calédonie, à Nouméa, formation bien-être, gestion émotionnelle, compétences psychosociales, mieux-être en milieu scolaire et en entreprise, insertion, reconversion professionnelle Althéa Formation Bien-etre NC dispense des solutions pour un mieux-être au quotidien selon 2 axes majeurs :

- La formation des enseignants, éducateurs et animateurs aux techniques de bien-être pour l’épanouiss

ement des enfants en milieu scolaire. Tant sur le plan physique, mental, qu’émotionnel. L’objectif : accompagner le personnel encadrant à aider les enfants à mieux gérer leurs émotions, canaliser leur énergie, augmenter leur concentration et gagner en confiance en eux.

- La formation pour adultes en gestion des relations, de la communication et des émotions. L’objectif : mieux comprendre l’autre, se connaître soi-même, développer la cohésion au travail, renforcer la confiance en soi, la motivation, etc. Les formations peuvent être dispensées en présentiel tout comme en distanciel. Les plannings sont ajustés à la demande. Pour de plus amples informations, consultez notre site internet :
https://althea-formation-bien-etre-nc.com/
Ou contactez-nous au : +687 76 26 84

12/08/2026

Il y a des moments où revenir à soi est nécessaire… 💙
Écouter son corps, accueillir son cœur, apaiser son mental.

Trouver son équilibre, non pas dans la perfection, mais dans ces petits instants qui nous reconnectent à l’essentiel. ✨

Corps • Cœur • Cerveau… mes 3C ❤️

16/07/2026

Séance ciné hier soir 🎬
Nous sommes allées voir le film "Pour le plaisir"

Au programme : des fous rires, un verre, des tapas... et cette sensation de rentrer chez soi le cœur plus léger.

En tant que fondatrice du Bien-être par l'équilibre avec l'approche des 3C – Corps, Cerveau, Cœur, je rappelle souvent que le bien-être se cache aussi dans ces moments simples.

💚 Le Corps se détend. 🧠 Le Cerveau déconnecte et libère des hormones du bien-être. ❤️ Le Cœur se nourrit des liens, du partage et de la complicité.

On oublie que le rire est une véritable thérapie. Il ne résout pas tout, mais il nous redonne de l'énergie pour affronter le reste.

Alors cette semaine, accordez-vous une parenthèse de plaisir... Votre Corps, votre Cerveau et votre Cœur vous diront merci. 😊
Et vous, quelle est votre meilleure thérapie anti-stress ? 💬

13/07/2026

🍓 Le pouvoir des petits gestes...

Aujourd'hui, après une visite en entreprise pour évaluer un alternant, je suis repartie avec une magnifique barquette de fraises, offerte par un des associés du JARDIN CALEDONIEN

Un geste simple, qui a touché mon Cœur... 💚
Dans les 3C (Corps, Cerveau, Cœur), on oublie parfois que la générosité est une énergie qui fait du bien à celui qui reçoit... comme à celui qui donne.

Merci pour cette délicate attention qui a illuminé ma journée. ✨
Et elles sont succulentes 🍓🍓🍓

16/03/2026

Message du jour: "Cela ne sert à rien de regretter ce que l'on perd, il faut plutôt accueillir ce qui nous attend"

29/08/2025

📢Depuis ce début de semaine, j'accompagne les élèves de terminale dans la préparation à la prise de parole 🎤✨

Les examens approchent à grands pas et, vous le savez, réussir un oral ne repose pas uniquement sur le contenu. Il s'agit aussi de "comment" on le transmet: posture, voix, regard...

👀 Astuce: le regard est un allié très puissant. Il crée le lien avec votre auditoire, capte l'attention et inspire confiance.
Un jury qui se sent regardé, se sent considéré. Résultat: vos paroles prennent plus de poids et votre présence devient naturelle et impactante.

🚀Et les Terminales s'y entrainent déjà depuis cette semaine !
Il n'est pas trop t**d pour vous ou pour vos ados de rejoindre les ateliers !

🌟Ensemble, faisons de la prise de parole une force pour les examens... et pour la vie!

📩 Contactez-moi dès maintenant pour plus d'infos.
👉 Plus de détails ici:
https://althea-formation-bien-etre-nc.com/formations-jeunes

Sonya🌺

24/05/2025

Aujourd'hui, on célèbre les mères.... toutes les mères. 🌺🦋

Celles qui donnent la vie,
Celles qui élèvent, qui aiment, qui soutiennent, qui tiennent bon.
Celles qui sont là, discrètes ou flamboyantes, solides ou fatiguées, mais toujours présentes.

BONNE FÊTE à toutes les MAMANS, merveilleuses à leur façon🌈☀️🧚‍♀️ Et une pensée douce pour celles qui nous manquent, celles qu'on porte en nous, toujours 🫶🌹

21/04/2025

Rien de tel qu'une journée en mer pour faire le plein de vitalité !⛵️🏝🏖

☀️La lumière du soleil nous offre une bonne dose de vitamine D, essentielle pour renforcer notre immunité et garder le moral au beau fixe.

L'eau de mer, quant à elle, regorge de bienfaits:
* elle favorise la circulation sanguine
* elle reminéralise notre corps grâce à ses oligo-éléments
* elle apaise les douleurs articulaires
* elle agit comme un véritable soin pour la peau
* elle nous aide à relâcher les tensions,
*et elle .... vide la tête !

Alors, si vous en avez l'occasion: respirez, nagez, marchez les pieds dans l'eau et reconnectez vous à l'essentiel. 🌺🦋

14/04/2025

MIEUX DORMIR POUR MIEUX TENIR *************************************** Tu as peut-être l'impression que dormir c'est perdre du temps. Mais en réalité le sommeil est ton carburant N°1. Quand tu manques de sommeil, tu te sens plus irritable, tu es moins concentré.(e), moins motivé et les choses deviennent plus difficiles. Alors, commence à recharger ta batterie ! ****💪🏎

☀️Clé de la semaine:
Ton cerveau et ton corps ont besoin d'au moins 7 heures de sommeil de qualité. C'est la base! Pour cela, il ne suffit pas de dormir quand on peut, il faut préparer ton corps à s'endormir dans de bonnes conditions:

🎯 Action:💯
Choisis 1 ou 2 habitudes à pratiquer cette semaine
🍀 Fixe toi une heure de coucher régulière toute la semaine
🍀 Eteins tes écrans au moins 30 minutes avant de te coucher
🍀 Mange léger le soir (un repas trop lourd ret**de l'endormissement)
🍀Prends 10 minutes pour lire ou respirer avant de t'endormir
🍀Note sur un carnet ce qui te trotte dans la tête (pour vider ton cerveau)

💪 Petit défi: Tente de dormir au moins 3 fois par semaine de manière à avoir 7h de semaine dans ta nuit. Observe ton énergie, la qualité de ta concentration, ta capacité de mémoriser, ton humeur. Tu risques d'être surpris(e) de la différence !

En attendant, belle semaine à toi 🌺🦋

13/01/2025

☀️Des vacances sans partir loin... et pourtant si ressourçantes !
Pas besoin de parcourir des kilomètres pour recharger les batteries :
🌊 des baignades en mer et en piscine
🏔 des balades en montagne
🌅 des couchers de soleil partagés
🍹des apéros mérités

Le bonheur est souvent tout près. Prendre le temps de savourer ces instants simples... il suffit d'ouvrir les yeux et le cœur pour en profiter pleinement 💛🩷🩵

03/12/2024

🌞𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐥'𝐚𝐮𝐭𝐨 𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞 : 𝐥𝐞 𝐫𝐞́𝐟𝐥𝐞𝐱𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 ✨

👉 « De nos jours, faire preuve d'empathie envers les autres est une qualité recherchée. Dans les entreprises, on développe le management empathique comme une nouvelle compétence.
Selon le magazine Forbes, « l’empathie peut générer des résultats commerciaux significatifs ».
Essentielle dans la sphère familiale ou amicale, elle sert de liant, de fondations pour de saines relations.
Si elle a tant de bienfaits sur vos proches, pourquoi ne pourriez-vous pas en bénéficier ? »

👉Et si vous étiez plus doux.ce avec vous-même ?

Je vous invite à lire cet article de mon blog, qui pourra vous indiquer un chemin intéressant 🌞 :
➡️https://althea-formation-bien-etre-nc.com/blog

Pour la suite, je suis toujours à votre écoute.

Belle journée à toutes et à tous et bonne lecture 💖

Sonya 🌞

Adresse

Rue De La Havannah
Nouméa
98800

Site Web

https://althea-formation-bien-etre-nc.com/

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