JM-Coaching Fitness

19/09/2024

Sorte como???
Se mi eh que despertador de ques gol🐓 de nha zona.

05/02/2024

🏋️‍♀️ Turn your home into your own fitness playground! 🏡💪

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Let’s achieve these goals together!

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Vamos alcançar esses objetivos juntos!

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02/02/2024

Muitas vezes o “obvio” para ti ,é a virada de chave na vida de outra pessoa.

28/01/2024

O poder do 1%.

20/01/2024

🤭🤭

06/01/2024

Lê de novo.

Todas as nossas ações tem consequências ,escolha o teu caminho com sabedoria.

26/12/2023

Festas Felizes Folks!🎄🥳❤️

19/12/2023

Respeita o processo!

09/12/2023

Procure não distinguir o sábio do ignorante, o rico do pobre, quando se trata de ajudar.
Saiba levar aos tristes a con-solação, aos que lutam, o incentivo da compreensão e do carinho.
A quanta gente você pode ajudar com sua palavra, incentivar com um pensamento!
Ame a todos, indistintamen-
te.

Feliz Sabado

03/12/2023

A cura está no movimento.

28/11/2023

Poder da individualidade.

27/11/2023

Metcon.

No CrossFit esse termo refere-se a condicionamento metabólico.

Esses treinos compõem a base da pirâmide do CrossFit porque fornecem os alicerces essenciais para o condicionamento físico geral.

Ao desenvolver a capacidade metabólica, criamos uma base sólida para a progressão em outras áreas, como levantamento de peso e habilidades ginásticas.
Essa abordagem abrangente forma a base para atletas de CrossFit alcançarem um condicionamento físico completo e equilibrado.

Os treinos Metcon oferecem diversas vantagens:

1. Eficiência Metabólica:
Desenvolvem a capacidade do corpo de utilizar eficientemente energia durante períodos prolongados.

2. Queima de Calorias:
São eficazes para queimar calorias, contribuindo para a perda de peso e melhoria da composição corporal.

3. Melhora da Resistência
Cardiovascular e Respiratória:
Aumentam a capacidade do sistema cardiovascular e respiratório, promovendo uma melhor resistência.

4. Versatilidade:
Podem ser adaptados para diversos níveis de condicionamento físico e modalidades esportivas.