Eu & Estudos de Psicologia

03/08/2026

Às vezes, o melhor cuidado para a mente é uma pausa. ☕🌿

Respire fundo, desacelere e permita-se reencontrar o equilíbrio. O seu bem-estar começa nos pequenos momentos.

26/02/2025

Feliz quarta-feira, bom dia!

14/09/2024

Esteja atento aos sinais de alerta; apele para uma acção social mais ampla.

Tentativas individuais de suicídio são frequentemente imprevisíveis, mas em muitos casos há sinais de alerta no que alguém diz e faz. Pessoas que contemplam o suicídio podem falar sobre acabar com suas vidas, sentir-se sem esperança, não ter razão para viver, ser um fardo, estar presa ou experimentar dor física ou emocional insuportável.

Eles podem mostrar agressividade ou fadiga atípicas, dormir menos ou mais do que o normal, aumentar o uso de álcool ou dr**as, ou se afastar de atividades e doar posses. Investigar meios de suicídio ou dizer adeus proeminentemente fornecem causas claras para preocupação.

De modo mais geral, como o suicídio é um problema da sociedade e não apenas do indivíduo, medidas preventivas mais amplas podem ser tomadas. Incluem:

Reduzir ou limitar o acesso a alguns meios de suicídio;

Incentivar a mídia a noticiar o suicídio de forma responsável, por exemplo, não focando em celebridades que morreram por suicídio, mas sim contando histórias de pessoas que lidaram e superaram a tendência suicida;

Reduzir o uso nocivo de álcool e outras dr**as;

Combater a pobreza e a privação, apoiando simultaneamente aqueles que sofrem de deslocação social;

Fornecer e divulgar serviços e recursos de prevenção ao suicídio.

Partilho convosco um pequeno resumo que pode ajudar a evitar ou lutar contra o acto suicida. Lembre-se que a pessoa está sofrendo, toda acção deve ser com o máximo cuidado e a observação profissional é indispensável.

14/09/2024

Su***de prevention a global public health imperative

According to the World Health Organization (WHO), someone dies by su***de once every 40 seconds. This equates to approximately 800,000 deaths from su***de each year, a total mortality greater than that attributable to war and homicide combined. Su***de is the second most common cause of death in people aged 15 to 29 years and it is a truly global problem: 79% of su***des are in low and middle-income countries, and nearly 30% are in India and China.

Prevenção do suicídio, um imperativo global de saúde pública

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), alguém morre por suicídio uma vez a cada 40 segundos. Isso equivale a aproximadamente 800.000 mortes por suicídio a cada ano, uma mortalidade total maior do que a atribuível à guerra e ao homicídio combinados. O suicídio é a segunda causa mais comum de morte em pessoas de 15 a 29 anos e é um problema verdadeiramente global: 79% dos suicídios ocorrem em países de baixa e média renda, e quase 30% na Índia e na China.

09/09/2024

Prevenção do suicídio

Esteja atento aos sinais de alerta.
Tentativas individuais de suicídio são frequentemente imprevisíveis, mas em muitos casos há sinais de alerta no que alguém diz e faz. Pessoas que contemplam o suicídio podem falar sobre acabar com suas vidas, sentir-se sem esperança, não ter razão para viver, ser um fardo, estar presa ou experimentar dor física ou emocional insuportável.

04/09/2024

Sobre a depressão!

A depressão é uma das principais causas de incapacidade no mundo todo e é uma grande contribuinte para a carga global geral de doenças.

Uma característica comum do transtorno é a presença de humor triste, vazio ou irritável, acompanhado de mudanças somáticas e cognitivas que afectam significativamente a capacidade do indivíduo de funcionar.

23/01/2023

O assédio sexual pode trazer implicações psicológicas, quer sobre as vítimas, quer sobre as empresas para as quais as vítimas trabalham. Você sabe que implicações são essas? Confira o vídeo: https://youtu.be/Dl4tVhnFwEk

01/12/2022

12/08/2022

Você se lembra que há alguns meses nós falamos sobre um mecanismo de defesa denominado “Projecção”? Hoje, nós iremos falar sobre um outro mecanismo de defesa – o deslocamento.

O deslocamento é outro mecanismo que costumamos usar contra qualquer coisa que represente uma ameaça ou um perigo para nós. Confira o vídeo e saiba mais sobre o assunto. https://youtu.be/TqRHxm4oAN4

28/07/2022

Você sabe por que muitos homens tem a tendência de preferir as mulheres claras e mistas para relacionamentos amorosos? Se você não sabe, assista ao vídeo para poder entender melhor essa “preferência” e como isso afecta a autoestima das mulheres negras.

Do you know why many men tend to prefer light and mixed women for romantic relationships? If you don't know, watch the video to better understand this "preference" and how it affects black women's self-esteem. https://youtu.be/ZdQcYahHv9I