Summeya Gafur

24/02/2025

18/11/2024

Uma reflexão sobre a experiência humana, onde enfrentamos momentos de vazio e desconexão de nós mesmos. Estes dias podem parecer intermináveis, carregados de emoções que, apesar de difíceis, são parte integrante de quem somos. A busca por aquela emoção calorosa e familiar pode parecer inalcançável, e o desejo de fugir para um lugar de paz é natural.
A resposta reside na aceitação e na ação gradual. Aceitar que essas emoções são legítimas é o primeiro passo. Movimentar-se, mesmo que com gestos pequenos e hesitantes, permite-nos avançar. A constância dessas pequenas ações tem o poder de transformar nossa realidade. Ao escolher pensamentos e emoções que nos elevam, começamos a moldar um caminho mais leve e significativo.
É uma jornada de compaixão e coragem, onde aprendemos a abraçar quem somos, mesmo nos dias mais difíceis, e a seguir o nosso caminho com autenticidade.

15/11/2024

Tudo passa, como um rio que flui sem pausa. O tempo, com seu compasso natural, sempre encontra uma maneira de organizar as coisas, de colocar cada momento em seu devido lugar. Nosso grande desafio é aprender a conter a ansiedade e a pressa de antecipar o futuro. Mais do que isso, é preciso cultivar a apreciação pelo presente, percebendo a beleza em cada instante, ainda que passageiro. Afinal, é no agora que reside a verdadeira riqueza da vida, a magia dos detalhes que só se revelam a quem sabe esperar.

06/05/2024

Fonte:
www.frasesdodia.com.br

17/04/2024

A autossabotagem inconsciente muitas vezes tem origem em crenças limitantes, medos profundos ou experiências passadas traumáticas. Esses padrões podem incluir procrastinação crônica, autorrecriminação, autossabotagem nos relacionamentos ou até mesmo evitar oportunidades de sucesso por medo do fracasso.

Assista o podcast completo no link abaixo:
https://youtu.be/6PYMdEQcdss

17/04/2024

Quando permitimos que o medo do desconhecido se torne uma crença limitante, isso pode restringir nosso crescimento pessoal e profissional. Essas crenças podem nos impedir de explorar novas oportunidades, assumir riscos saudáveis e alcançar nosso pleno potencial.

Assista o podcast completo no link abaixo:
https://youtu.be/6PYMdEQcdss

15/04/2024

Ao enfrentar problemas recorrentes em diferentes situações, pode ser útil refletir sobre os teus próprios padrões de comportamento, crenças, atitudes e habilidades de relacionamento interpessoal. Autoavaliação e autoconsciência são ferramentas valiosas para entender como contribuis para as dinâmicas e desafios que encontras.

Assista o podcast completo no link abaixo:

Substituir as crenças limitantes é um desafio, porque elas estão enraizadas em nossa visão das coisas. Questionar, procurar evidências contrárias e adoptar n...

15/04/2024

“O autoconhecimento é fundamental para o sucesso de uma pessoa, pois permite que ela compreenda seus pontos fortes, fraquezas, valores e objetivos, capacitando-a a tomar decisões conscientes e alinhar suas acções com seu verdadeiro potencial.”

Assista o podcast completo no link abaixo:
https://youtu.be/6PYMdEQcdss

12/04/2024

“Os comandos que nosso cérebro cria, moldam nossas acções diárias, guiando-nos através das complexidades da vida e permitindo que executemos tarefas com eficiência e propósito.”
Assista o podcast completo no link abaixo:
https://youtu.be/6PYMdEQcdss

12/04/2024

Transforma as crenças limitantes num trampolim para o crescimento pessoal. Utiliza a experiência dos teus pais como uma oportunidade para aprender, mas não como uma sentença permanente. Podes aproveitar as valiosas lições que eles transmitiram-te e aplicá-las na tua própria jornada, enquanto procuras novos horizontes.

Assista o podcast completo no link abaixo:
https://youtu.be/6PYMdEQcdss

01/04/2024

Um sinal de que estás com uma crença limitante é quando te deparas com pensamentos negativos, recorrentes, que diminuem tua confiança e autoestima, bloqueando o teu progresso em uma determinada área da tua vida. Reconhecer esses padrões de pensamento é o primeiro passo para desafiar e substituir essas crenças por perspectivas e “comandos” mais positivos.

Assista o podcast completo no link abaixo:
https://youtu.be/6PYMdEQcdss?si=QCnM5cfJOGDTaTt4

01/04/2024

Todos, até mesmo os terapeutas, podem ter crenças limitantes. No entanto, a conscientização e o trabalho pessoal contínuo permitem que estes ofereçam um ambiente terapêutico mais inclusivo e capacitador.

Assista o podcast completo no link abaixo:
https://youtu.be/6PYMdEQcdss?si=QCnM5cfJOGDTaTt4