小鱼妈妈身心灵俱乐部 Fishwan Mama Mind-Body-Soul Club

小鱼妈妈身心灵俱乐部 Fishwan Mama Mind-Body-Soul Club Reading club--once per week, three times per month. Picture book is the main reading material in my class.

2. Parenting class--average once per 1.5 month.

鱼馆是一个属于「父母」、「小孩」、［大人］的据点，从故事屋到父母心灵成长班，至今创办了18年。2024年再变型为身心灵俱乐部，除了照顾生命，也安顿心灵，锻炼思维，希望与更多人一起致力于社区服务。

在这里你可以找到各种成长与自我疗愈的课程，当中包括心理素养课，教师与家长工作坊，故事阅读会，成人聊书会，户外教室，心理绘画等活动。 广邀妈妈们聚会谈天，为鱼馆营造出一个属于「大人」和「小孩」的据点。鱼馆是一个属于「父母」和「小孩」的据点，这里我们发展出“父母心灵成长班”和“儿童绘本读书会”。儿童读书会已经成了14年，而父母成长班也迈入第12年。无论是身体还是心理，共修的力量让我们与孩子更加健康快乐。如果您与我们志同道合，欢迎您多来亲近我们。

如今我们逐渐走向重视自觉与自为，希望这样的转变形成一种思想/文化/行动。

22/12/2021 我们正式改名为鱼馆养心馆。
。。。。。。。。以下文字保留作为回忆。

Below are activities that i (Fishwan mama) encourage children and parents to get involved in my shop:-

1. Mostly activities are closed to members only.

3. Picture books workshop or sharing: irregular session

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鱼馆有什么？卖鱼？
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可别误会哦！取名小鱼妈妈故事屋/鱼馆是因为我家老大的乳名就是小鱼。她是小鱼，那我就是小鱼妈妈，我们家还有小鱼妹妹，小鱼爸爸哦!

好一些朋友询问x小鱼妈妈故事屋/鱼馆的活动性质，请允许我在这里大概介绍小鱼妈妈故事屋/鱼馆。

小鱼妈妈故事屋坐落在柔佛州永平（南上北下必经之路），也是马来西亚仅有的鱼馆，没有任何分行，一间也没有。

小鱼妈妈在鱼馆的活动对象是：-

1）小孩（3-11岁）
活动名称：幼儿组：绘本读书会， 小学组: 读书会（绘本、儿童文学、电影、报章内容等）
定期进行，常年活动，固定人马，目前已经不收生。欢迎您上来交流。(活动照片可在FB相簿查看）
地点：永平

通常小鱼妈妈在假期休假，所以没有任何假期活动。
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2）大人
活动名称：妈妈成长班 （不妨参考去年的招生连接http://www.youtube.com/watch?v=2t5qKW_Z0D4）
性质：非盈利团体，不定期一起学习教养教育课题。
某些课题公开给非团员，某些课题则不。
地点：永平
时间：星期日早上
今年的分享者：来自各地，包括：杂草、Echo 许慧珊、Nicole Tan、施冰清、何智强、郭史光宏、沈欣慧、小鱼妈妈
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3）馆外的分享
不定期的分享，内容涵盖绘本的入门及阅读技巧及儿童读书会。
如主办当局公开报名，活动资料将会张贴在FB。

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4）书店
实体+网络书店。
工作时间：
网店：www.fishwanstoryhouse.com（暂停营业）

如果您有任何关于寻找书籍或是陪伴孩子阅读的询问，不妨在Fb 留言 。也欢迎您与我交流，这是我个人FB的连接：

http://www.facebook.com/fishwanstoryhouse?ref=tn_tnmn

或是您想通过电话联络我，这是办公电话：07-4674381

欢迎您认识小鱼妈妈故事屋！

今天晓云发来一张以前的照片。是我们一起做 #阅读推广 的时候。也是我在教育圈子的——第二个十年。2016年。那时候的我们，都很年轻，也都很有肉🤣一转眼，今天已经走进第三个十年了。哇,我们居然都还没有离开教育，也没有离开 #社区工作 的圈...
23/08/2026

今天晓云发来一张以前的照片。

是我们一起做 #阅读推广 的时候。
也是我在教育圈子的——第二个十年。

2016年。

那时候的我们，
都很年轻，
也都很有肉🤣

一转眼，
今天已经走进第三个十年了。

哇,
我们居然都还没有离开教育，
也没有离开 #社区工作 的圈子!
这些年究竟负责了几百场活动，
我从未去计算过。

一路走来，
我们谈过孩子、阅读、教育和生命，
也一次又一次地相信：
教育，不只是把孩子教好；
更是陪着一个社区，
慢慢长出更多可能。

这些年，
也许不是每一个家长
都相信我们所相信的那一套。

没关系。

时间就是证人。

十年、二十年过去，
我们没有离开。

而且很庆幸——
我们不只是把孩子带大了，
也 #把自己养得很好。

一个个，
#越活越有活力。❤️

原来，
真正长期走在自己相信的路上，
岁月不是消耗，
而是 #沉淀。

第二个十年，
我们一起走过。

第三个十年，
继续。

还有一群朋友，
谢谢你们的同行。

23/08/2026

好内容，
值得推荐。

23/08/2026

这也是一种百花齐放，
就在永平河广场。

老师周末也是很不得空的啊！.....学习，从来不只是孩子的事。老师也需要不断观察、反思、调整。一堂课结束，不代表学习结束。真正有价值的是：看见 → 思考 → 讨论 → 修正 → 再实践每一次观课，是 #看见不同的可能；每一次议课，是 #...
23/08/2026

老师周末也是很不得空的啊！.....

学习，从来不只是孩子的事。
老师也需要不断观察、反思、调整。

一堂课结束，不代表学习结束。

真正有价值的是：
看见 → 思考 → 讨论 → 修正 → 再实践

每一次观课，是 #看见不同的可能；
每一次议课，是 #重新理解教学；
每一次课例研究，是 #把经验变成专业。
所以最终成长的不只是孩子，
也是老师。

教学相长，持续成长

我们都很忙, 但我们还是把共读这件事排进来了生活。回想这段 #读书会 的路，不知不觉我们走了约十年！今早的第二段活动就是《 #斯坦福大学的自我关怀》读书会之第五场。我们是线上线下同步进行。今天我们做了半本书的复习。书里的第一个部分就是建议...
22/08/2026

我们都很忙, 但我们还是把共读这件事排进来了生活。回想这段 #读书会 的路，不知不觉我们走了约十年！

今早的第二段活动就是《 #斯坦福大学的自我关怀》读书会之第五场。

我们是线上线下同步进行。

今天我们做了半本书的复习。书里的第一个部分就是建议我们展开一本 #心灵日记，记录身体的感受和心灵的体验，还有两者交流的影响。

晓云还记得我建议日记的第一页放入自己我最佳状态的美照😄，方便日后回顾时能作为动力的来源。

我们一起练习STOP ，即 #正念觉察 里面其中一个活动。晓云在活动结束后回馈时说到，在自己或者孩子需要转换环境时，可以以STOP停下来，也就是带着觉知停下来，让自己逐渐摆脱习性反应，塑造新行为的起点。

纳慈则表示大家聚在一起聊孩子和家人，聊得太过瘾了！🤣😝🤭一起复习真的可以比较专心和理解得更好！她也感觉今天短暂 静坐体验很好很舒服哦！🥰

秀芬分享她对于自我关怀的概念理解是将那一次一次刹那想要对自己好的念头化为长期的生活态度，利用科学方法来实践在生活中。

她发现到原来和“ #感受快乐”一样，“ #能好好和自己相处”，是一种能力的培养。

她也分享，时时刻刻能温柔的善待自己，让我能和自己、外界自在的相处，拥抱人生。

21/08/2026

昨天的心理素养课，
我拿出了孩子们很喜欢的东西。

你可以想象那个画面吗？

孩子们的眼睛亮起来了！
身体坐不住了！
声音越来越大！

「老师！我也要！」
「我知道！」
「给我看！」

刚刚还能够听见老师声音的教室，
慢慢变得越来越热闹。

到最后，
孩子们甚至听不见我刻意压低的声音。

我不喊：「安静！」

因为我经常会觉得——
这不就是一个非常真实的机会吗？

孩子现在正在经历的，
正是我们平时一直想教他们的：
兴奋的时候，我还能不能管理自己？
很想要的时候，我能不能等待？
别人声音很大的时候，我还能不能聆听？

所以，老师的工作有时候并不是把课堂「控制得很安静」。

而是抓住这样的时刻，帮助孩子发现：
「原来我的状态已经变了。」
「我的身体跟着走了。」

---

「你选择的办法，是好办法吗？」
于是我开始抛问题。

当你很想得到一样东西的时候，
当你很兴奋的时候，
当你很想讲话的时候，

你可以怎么办？

有些办法很好。
有些办法听起来很好笑。
有些办法其实会让事情越来越乱。

与其只讲「这个对。」或「这个错。」
我还问：「 #这个办法好吗？」

「为什么？」
「如果大家都这样做，会发生什么？」
「这个办法有没有伤害别人？」
「这个办法有没有让事情变得更好？」
「如果你真的很想要，可是现在还不能，你还有别的方法吗？」

孩子可以学习去发现——
「 #我想做」和「 #我可以怎么做」，
是两件不同的事情。

---

什么才叫「好办法」？
这不是一个「 #乖孩子标准」。
而是一套属于自己的 #判断 标准。

所以：

「我很想妈妈陪我」——没有错。
「我很想老师看我」——没有错。
「我很兴奋」——没有错。
「我很想讲话」——也没有错。

可是，

为了得到注意而扑到妈妈身上、故意弄疼她、抢手机、搬危险的东西、跳到危险的地方——这个方法，就需要 #重新选择。

不是因为「你是 #坏孩子。」
而是「你 #有一个需要，但是这个方法不够好。」

---

这样的概念，
我们需要在课堂和生活中练习很多轮。

我给他们的自我管理概念，
不是我告诉小朋友：「你应该这样。」

这其实就是在训练孩子非常重要的一块 #心理肌肉：

👀 自我觉察
先发现自己。
再看见自己的想法、身体和冲动。

然后才有机会：
✋ 停下来。
🧠 想一想。
🔄 重新选择。

---

这其实也发生在家庭里，
比如爸爸妈妈正在和别人说话。

A妈咪分享，
孩子突然跑过来：「妈妈！」
妈妈没有马上回应。
孩子开始做出一些平时根本不会做的行为，故意捣乱……

A 先看见小朋友行为背后的讯号。

也许孩子其实是在说：
「我很无聊。」
「我想跟你说话。」
「我想你陪我。」
「我不知道什么时候可以轮到我。」

==================
看见需要，
不等于允许不好的行为。
==================

A很好的接住了小朋友的情绪，
她回应：「我看到你很想跟我们说话。」
「我看到你好像很想妈妈陪你。你刚才已经开始很大声了，我猜你真的很想让我注意你。」

然后她加上 #界限：
「但是你大声说话，跳沙发，这不是一个好办法。」

接下来，A不只是叫孩子「不要」。

而是「你可以在旁边画画等一下。等妈妈讲完，我们再聊。你可以等吗？」

孩子点点头，
后面也真的做到了。

这才是真正的自我管理练习。

================
「我刚刚的方法不好。」
没关系，我可以处理。

「那我要怎么办？」
我可以重新选择。

================

这也是 #心理素养课 里，
我认为非常重要的一件事：

不是把孩子训练成一个 #永远不会失控 的人。

而是让孩子越来越有能力：
👀 发现自己
✋「我做错了，我知道 #怎样把自己带回来。」

这也是我真正想给孩子的自我管理能力。

昨天上课时，突然有个四岁小朋友对我说，「老师，可以摸你的身体一下吗？」。身体？摸？我一下子没反应过来，于是反问回去了解情况，「做么呢？」她回答「要 sayang 你」！有人要 Sayang 我，当然是一件让人愉悦的事。可是，当「摸」成为表达...
20/08/2026

昨天上课时，
突然有个四岁小朋友对我说，
「老师，可以摸你的身体一下吗？」。

身体？摸？
我一下子没反应过来，
于是反问回去了解情况，「做么呢？」

她回答「要 sayang 你」！

有人要 Sayang 我，
当然是一件让人愉悦的事。

可是，
当「摸」成为表达 Sayang 的方式时，
即使对方是小朋友，
我听起来还是有一点突兀。

因为想表达爱是一回事，
身体接触又是另一回事。

我可以很 #喜欢你，
也可以 #很想亲近你；
但这并不代表，
我可以直接进入你的 #身体界限。

如果没有经过同意，
「愉悦不小心就会变成逾越」

这是有一个很好的 #教育机会。
核心其实不是在说「小朋友摸老师不对」，
而是在谈一个很细腻的东西：

=======================
#善意 不代表可以没有 #界限，
亲近也需要经过对方的同意
=========================

爱可以靠近，
但靠近之前，要看见对方。

我不是要教孩子变得害怕身体接触。
懂得界限，
本身也是一种 #心理素养。

同样的，
当别人想 Sayang 自己的时候，
也要知道——
我可以接受，也可以说不要。

孩子不只是「想摸老师」而已，
这里面同时出现了几个很重要的心理素养：

1. 她 #有亲近的需要
她想通过身体接触表达「sayang」。

2. 她知道 #要先询问
她没有直接摸，
而是先问：「可以吗？」
这其实已经是很好的界限意识雏形。

3. 她 #能够说明自己的动机
当你问「为什么？」
她不是随便回答，
而是说：「要 sayang 你。」
她能够觉察自己的行为背后的情感，
并表达出来。

4. 这里刚好可以 #继续练习“同意”
「我想表达爱」≠「对方一定要接受我的身体接触」。....

我不急着把它定义成「身体安全教育」。

心理素养，
不只是认识自己的情绪,
也包括慢慢学会理解：
我为什么想这样做？
对方的感受是什么？
我的需要和别人的界限，可以同时存在吗？

「如果对方说不要呢？」
「那是不是代表他不喜欢你？」
「如果你很想抱一个人，但是他今天不想被抱呢？」
「除了摸身体，还有什么方法可以 sayang 一个人？」
「如果今天换成你，你不想被摸的时候，你会怎么说？」

这时候孩子学到的就不只是「不要乱摸别人」。

而是更深的一层：
我的感受是真的，别人的感受也是真的。

这就是在我的课里面长期发展的「心理肌肉」方向：
觉察自己 → 理解别人 → 调节自己的行为 → 尊重彼此界限。

人性的黑暗，不会因为一个地方叫图书馆就自动消失；但一个拥有阅读习惯的社会，至少会努力让光亮多一点。近日看到一则与图书馆有关的社会新闻。........ #此馆非吾馆!!!还是有人不知道，其实 #永平有两家图书馆。一家属于国家图书馆体系，一...
19/08/2026

人性的黑暗，不会因为一个地方叫图书馆就自动消失；但一个拥有阅读习惯的社会，至少会努力让光亮多一点。

近日看到一则与图书馆有关的社会新闻。........

#此馆非吾馆!!!
还是有人不知道，其实 #永平有两家图书馆。

一家属于国家图书馆体系，一家则是由几个妈咪共同经营的 永平社区图书馆 Yong Peng Community Library 。新闻所提及的并非华人民办图书馆。

然而，无论事件发生在哪里，都让人感到遗憾。
因为 #图书馆存在的意义 ，从来不只是借书与还书。

它是一个让人学习思考、培养判断力、练习同理心的地方；也是一个社区愿意为下一代保留阅读、学习与成长空间的努力。

在资讯传播快速的时代，我也诚恳邀请大家：

请让错误的讯息止于自己，让正确的资讯继续被传递。

如果您认同阅读的价值，欢迎多分享永平社区图书馆的活动资讯，让更多家长与孩子知道，在永平还有这样一个地方，持续透过故事、阅读与陪伴，为孩子种下善良、思考与成长的种子。

因为 #比起传播误解，
我们 #更期待传播阅读；
比起放大黑暗，
我们更愿意一起守护光亮。

📚 永平社区图书馆
一个由社区共同守护的阅读空间。

尊重休养生息我看到很多小朋友花很多时间在学习，很多大人花很多时间在工作上，很多婆婆花很多时间在照顾家庭。我们这一生，好像总有事情要做。小时候，要努力学习；长大后，要努力工作；老了，还在为孩子、孙子操心。忙了一辈子，却好像很少有人认真教过我们...
18/08/2026

尊重休养生息

我看到
很多小朋友花很多时间在学习，
很多大人花很多时间在工作上，
很多婆婆花很多时间在照顾家庭。

我们这一生，好像总有事情要做。
小时候，要努力学习；
长大后，要努力工作；
老了，还在为孩子、孙子操心。

忙了一辈子，
却好像很少有人认真教过我们：
什么时候，可以什么都不做。

休息，不是偷懒。
休养生息，是生命本来就需要的节奏。

我们很会要求自己继续向前，却不太会允许自己停下来。
再不舍得，
也得熄灯休息。

晚安！

#自我关怀指南
#成人读书会

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