15/11/2024
UMMU NAJIHAH BINTI ZAHARUDDIN (300695)
APAKAH KESAN ARAK KEPADA KESIHATAN FIZIKAL DAN MENTAL SESEORANG?
Arak seperti minuman beralkohol lainnya, boleh memberikan kesan yang signifikan terhadap kesihatan fizikal dan mental seseorang. Kesan ini bergantung kepada pelbagai faktor, termasuk jumlah yang diambil, kekerapan penggunaannya, dan keadaan kesihatan individu. Berikut adalah kesan-kesan utama arak terhadap kesihatan fizikal dan mental
Kesan terhadap Kesihatan Fizikal
1)Kerosakan organ dalaman
Terdapat dua kesan yang akan berlaku di dalam organ dalaman antaranya ialan hati.Penggunaan arak secara berlebihan boleh menyebabkan kerosakan pada hati seperti hati berlemak, hepatitis alkohol, sirosis hati, dan kanser hati. Selain itu, kesan kepada jantung.Penggunaan alkohol dalam kuantiti yang tinggi meningkatkan risiko masalah jantung, termasuk hipertensi (tekanan darah tinggi), serangan jantung, dan aritmia (denyutan jantung tidak teratur).
2)Kecederaan fizikal
Pengambilan arak meningkatkan risiko kecederaan fizikal dalam pelbagai cara, terutama kerana kesannya terhadap fungsi tubuh dan otak.Antara kesan utama alkohol terhadap kecederaan fizikal adalah berlakunya kemalangan jalan raya.Alkohol mengganggu koordinasi, masa reaksi, dan pertimbangan seseorang. Ini meningkatkan risiko kemalangan jalan raya kerana pengambilan keputusan yang terganggu, terutama dalam situasi memandu di mana ketepatan dan fokus sangat penting.
3)Masalah berat badan
Kalori Tinggi dalam Alkohol.Alkohol mengandungi kalori yang tinggi tetapi tidak memberikan sebarang nutrien. Setiap gram alkohol mempunyai kira-kira 7 kalori, yang hampir sama dengan kalori lemak. Minuman beralkohol seperti bir, wain, atau koktel boleh menambah jumlah kalori harian dengan cepat, menyebabkan kenaikan berat badan.Selain itu, ia juga menyebabkan peningkatan selera makan.Alkohol cenderung meningkatkan selera makan, terutama terhadap makanan berlemak dan bergula, yang boleh mengakibatkan seseorang makan lebih banyak daripada biasa. Ini membawa kepada peningkatan kalori tambahan, seterusnya menyumbang kepada kenaikan berat badan.
Kesan terhadap kesihatan mental
1)Kesan emosi dan psikologi
Alkohol adalah bahan depresan yang mengganggu keseimbangan kimia otak, terutama serotonin dan dopamin yang mengawal mood. Ini boleh menyebabkan seseorang merasa lebih murung atau cemas. Pengambilan alkohol yang kerap atau berlebihan cenderung memperburuk gejala depresi dan kebimbangan dalam jangka panjang.
2)Ketagihan (alcoholism)
Ketagihan alkohol adalah keadaan yang serius yang memberi kesan mendalam terhadap kesihatan mental seseorang. Alkoholisme bukan sekadar kebiasaan, tetapi juga gangguan mental yang boleh menjejaskan setiap aspek kehidupan seseorang.Alkoholisme menyebabkan ketergantungan psikologi dan fizikal yang sukar dikawal. Seseorang yang ketagih alkohol akan merasa sukar untuk menahan diri daripada minum, dan cuba berhenti boleh mencetuskan simptom penarikan diri seperti kegelisahan, kemurungan, atau gegaran tubuh.
3)Pengaruh terhadap keputusan dan kemahiran kognitif
Alkohol mempunyai kesan langsung dan mendalam terhadap kemahiran kognitif dan kemampuan membuat keputusan seseorang.Ia mempengaruhi korteks prefrontal, iaitu bahagian otak yang bertanggungjawab terhadap pertimbangan dan pengawalan impuls. Dengan ini, seseorang yang berada di bawah pengaruh alkohol sering membuat keputusan yang tidak rasional, tergesa-gesa, dan berisiko tanpa mempertimbangkan akibatnya. Contohnya, mereka mungkin terlibat dalam tingkah laku berbahaya seperti memandu dalam keadaan mabuk, berbelanja secara berlebihan, atau mengambil risiko fizikal yang boleh mencederakan diri.