Penghayatan Etika & Peradaban

13/06/2023

02/06/2023

Poster 1 🧑🏻‍🎓

Tajuk: Masalah kemurungan
Tema: Maksud kemurungan
Disediakan oleh: Nor Diana Fatiha Binti Almalek Faisal (292593)

Selain daripada penerangan berkaitan maksud kemurungan yang ada di dalam poster, di bawah ini juga merupakan maklumat tambahan berkaitan maksud masalah kemurungan:

Pelbagai jenis faktor yang dapat dikaitkan dengan kemurungan seperti faktor genetik,, faktor persekitaran dan peristiwa lampau yang terjadi dalam kehidupan mereka sehingga menyebabkan mereka trauma untuk mengingati apa yang terjadi

Kemurungan : penyakit perubatan biasa dan serius yang memberi kesan negatif kepada perasaan anda, cara anda berfikir dan cara anda bertindak untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Dikenali sebagai kemurungan utama, atau kemurungan klinikal) atau dikenali sebagai gangguan mood yang biasa tetapi serius yang menyebabkan simptom tersebut kelihatan teruk sehingga menjejaskan perasaan, pemikiran dan pengendalian aktiviti harian seseorang seperti tidur, bekerja, mahupun belajar
yang hadir sekurang-kurangnya 2 minggu berturut-turut.

kemurungan adalah keadaan dimana kesihatan mental seseorang lebih daripada sekadar berasa sedih atau mengalami masalah yang sukar diselesaikan sehingga terjadi kesihatan mental yang serius sehingga memerlukan pemahaman dan rawatan perubatan yang terbaik untuk dirawat. Jika tidak dirawat dengan betul boleh memudaratkan hubungan mereka dengan sesama masyarakat.

02/06/2023

Poster 2 🧑🏻‍🎓

Tajuk: Masalah Kemurungan
Tema: Jenis-jenis kemurungan
Disediakan oleh: Ainna Syahira Binti Mohd Shukri (296214)

✏️ KEMURUNGAN UTAMA (MAJOR DEPRESSIVE DISORDER)
Ini adalah jenis kemurungan yang paling biasa. Dalam gangguan kemurungan utama, individu mengalami gejala kemurungan yang teruk yang berlangsung sekurang-kurangnya dua minggu atau lebih. Gejala termasuk perasaan sedih yang berterusan, kehilangan minat atau kegembiraan dalam aktiviti yang biasa anda nikmati, perubahan berat badan atau selera makan, tidur terganggu, keletihan, perasaan tidak berharga atau bersalah, pemikiran untuk membunuh diri dan kesukaran menumpukan perhatian.

✏️ KEMURUNGAN BERPANJANGAN (DYSTHYMIA)
Gangguan kemurungan yang berpanjangan ialah bentuk kemurungan yang lebih ringan tetapi lebih berpanjangan. Individu yang mengalami dysthymia biasanya mengalami mood suram atau sedih sepanjang masa, sekurang-kurangnya selama dua tahun. Mereka juga mungkin mengalami kehilangan minat atau keseronokan, perubahan berat badan, gangguan tidur, keletihan dan pandangan negatif terhadap diri mereka sendiri.

✏️ BIPOLAR DISORDER
Bipolar melibatkan perubahan suasana hati yang ekstrem antara episod kemurungan dan episod manik atau hipomanik. Selama fasa kemurungan, individu mengalami gejala kemurungan yang sama seperti gangguan dalam kemurungan utama. Pada fasa manik atau hipomanik, mereka mengalami tahap tenaga yang tinggi, kegembiraan yang berlebihan, bicara yang cepat, kurang tidur, keinginan untuk melakukan tindakan berisiko, dan tingkah laku impulsif.

✏️ KEMURUNGAN BERMUSIM (SEASONAL AFFECTIVE DISORDER)
Kemurungan bermusim dikaitkan dengan perubahan musim di bawah sinar matahari. Biasanya terjadi di musim sejuk ketika sinaran matahari yang terbatas dapat mempengaruhi keseimbangan kimia dalam tubuh dan menyebabkan gejala kemurungan. Gejala umum SAD meliputi perasaan sedih, kurang tenaga, makan berlebihan, tidur berlebihan, keletihan meningkat, dan sukar untuk menumpukan perhatian.

✏️ KEMURUNGAN SELEPAS BERSALIN
Kemurungan selepas bersalin adalah suatu bentuk kemurungan yang berlaku selepas wanita melahirkan anak. Gejala-gejala ini termasuk perasaan sedih yang berterusan, kehilangan minat untuk menjaga diri sendiri atau bayi, perubahan selera makan, tidur terganggu, keletihan yang berlebihan, kesukaran untuk bersama dengan bayi, pemikiran yang membimbangkan atau berbahaya tentang bayi atau diri sendiri.

✏️ KEMURUNGAN PSIKOTIK
Kemurungan jenis ini melibatkan gejala psikotik seperti khayalan atau halusinasi. Khayalan biasanya dikaitkan dengan putus asa, kemiskinan, atau menyalahkan diri sendiri. Halusinasi yang paling biasa ialah suara yang mengkritik, menghina, atau memerintahkan individu itu sendiri.

02/06/2023

Poster 3 🧑🏻‍🎓

Tajuk: Masalah kemurungan
Tema: Punca - punca kemurungan
Disediakan oleh : Nor Azua Nadhiha Binti Mohamad Fadzli (291804)

1. Gangguan fizikal dan seksual.
Gangguan fizikal dan seksual merupakan suatu tragedi peristiwa hidup bagi seorang wanita seperti dicabul. Gangguan ini dapat memberi impak yang buruk kepada emosi, kerjaya dan dapat menyebabkan seseorang mangsa yang menghadapi mengalami keresahan, tekanan yang boleh menyebabkan mereka kemurungan malah turut juga boleh mengakibatkan berlakunya cubaan bunuh diri.

2. Genetik/sejarah dalam keluarga.
Sejarah keluarga yang menghidapi penyakit kesihatan mental turut dikaitkan dengan punca kemurungan. Hal ini dikatakan kerana genetik meninggikan lagi risiko untuk seseorang mendapat penyakit yang serupa dalam keluarga dan adanya corak pemikiran tertentu yang dapat mencetuskan berlaku kemurungan dalam salah satu pihak dari keluarga yang sama tersebut.

3. Penyalahgunaan dadah.
Ketagihan bagi seseorang penagih dadah boleh menyebabkan punca kemurungan. Contohnya, penyalahgunaan dadah jenis methamphetamine seperti syabu,‘ecstasy’ boleh memberi implikasi negatif terhadap kesihatan mental penagih sekiranya mereka tidak dapat memperolehi barang larangan tersebut mengakibatkan mereka berasa murung dan tertekan.

4. Masalah peribadi/rumahtangga
Punca kemurungan turut dikaitkan dengan masalah yang dihadapi oleh masyarakat kini iaitu masalah peribadi dan rumahtangga. Berlaku masalah penceraian, masalah di tempat kerja, masalah dalam kalangan adik beradik,dan sebagainya. kos sara hidup yang tinggi pada masa ini juga turut menyebabkan lebih banyak berlaku tekanan emosi terutama dalam kalangan ketua keluarga. Merasa terbeban mengakibatkan mereka tidak dapat mengawal kekuatan dalam diri membolehkan berlaku kemurungan sehingga dapat membentuk tekanan emosi yang melampau.

02/06/2023

Poster 4 🧑🏻‍🎓

Tajuk: Masalah kemurungan
Tema: Kesan Berlakunya Kemurungan
Disediakan oleh: Noriana Binti Mohd Effendi @ Justin (289591)

02/06/2023

Poster 5 🧑🏻‍🎓

Tajuk: Masalah Kemurungan
Tema: Jenis rawatan kemurungan
Disediakan oleh: Raihana Binti Jamil (292251)

Assalamualaikum Dan Selamat sejahtera
Tahu tak korang rawatan -rawatan kemurungan yang dapat membantu para pesakit untuk pulih atau melegakan penyakit mereka ni??? Okay meh sini aku cerita sedikit rawatan untuk kemurungan..

JENIS RAWATAN KEMURUNGAN
1. ubat - ubatan
*Pesakit yang telah di diagnos menghidap penyakit kemurungan , ubat - ubatan yang diberikan kepada pesakit adalah ubat antikemurungan. Terdapat 4 Jenis ubat antidepresi iaitu Trisiklis , RIMAs, SSKIs, Dan SNRIs. Ubat -ubatan ini digunakan untuk melegakan tanda-tanda kemurungan serta termasuklah perubahan tingkah laju sepertin gangguan tidur , perubahan emosi yang ketara. Lebih tepat lagi dapat dikatakan ubat antidepresi ini mempunyai kesan penenang.

2. Psikoterapi
* Psikoterapi dibahagikan kepada 2 iaitu terapi solo Dan berkumpulan bersama ahli terapi mengenai untuk mengatasi perasaan negatif. Terdapat bebeapa Jenis terapi, antaranya ialah terapi tingkah laku kognotif yang bertujuan untuk mengubah mood Dan tingkah laku , selain itu juga terapi cahaya Dan juga terapi interpersonal. Pesakit kemurungan dikehendaki untuk menghadiri 10 hingga 20 sesi bagi memastikan terapi ini berjalan dengan berkesan terhadap pesakit.

3. Kaunseling
* Peranan kaunseling berbeza dengan psikoterapi iaitu dimana kaunselor manawarkan perkhidmatan membantu pesakit untuk memahami Dan menyelesaikan masalah sendiri manakala pakar psikitrik merupakan doktor perubatan terlatih.

4. Bersenam
*Melakukan aktiviti senaman dapat mengalihkan perhatian kita daripada berfikir secara berterusan mengenai masalah yang dihadapi. Semasa melakukan senaman kita akan lebih memberi fokus terhadap aktiviti yang dilakukan Dan ianya dapat merehatkan minda daripada fikiran negatif. Antara contoh senaman yang boleh dilakukan adalah jogging, yoga atau brisk walking. Selain itu juga kita boleh melakukan hobi kesukaan. Tempoh senaman yang perlu dilakukan adalah minimum 30 minit bagi setiap senaman dalam seminggu sekurang - kurangnya 2 atau 3 Kali.

5. Terapi Elektrokonvulsif ( ECT )
* Terapi ini digunakan dalam rawatan psikitrik dengan tujuan untuk mengurangkan gejala gangguan mental. Terapi ini menggunakan penghantaran tenaga elektrik yang menghantar satu Siri implus elektrik Dari luar ke otak pesakit. Terapi Elektrokonvulsif menyebabkan pesakit mengalami kekejangan otak kecil dalam tempoh 30 saat sehingga 2 minit. Kebiasaannya terapi ini digunakan kepada pesakit yang mengalami tahap kemurungan yang serius.

02/06/2023

Poster 6 🧑🏻‍🎓

Tajuk: Masa Kemurungan
Tema: Cara elak daripada kemurungan
Disediakan oleh: Norasyikin Binti Mat Diah (292308)

02/06/2023

Poster 7 🧑🏻‍🎓

Tajuk: Masalah Kemurungan
Tema: Kata-kata semangat untuk pengidap kemurungan
Disediakan oleh: Choong Qian Yu (286623)

Kemurungan akan menyebabkan pengidap mempunyai perasaan sedih, putus asa, dan kehilangan motivasi atau gejala lain. Walaupun mencari motivasi tidak dapat menyembuhkan kemurungan, ini dapat membantu pengidap berhubung semula dengan dunia dan meningkatkan pemulihan mereka daripada kemurungan. Oleh itu, pengidap kemurungan amat memerlukan teman daripada orang terdekat seperti ahli keluarga dan sahabat untuk meluahkan kesedihan dan perasaan mereka serta mencari motivasi.
Berikut adalah 10 kata-kata semangat yang boleh memotivasikan pengidap kemurangan:
1. "Jika sampai saat ini kamu masih mampu bertahan dari apa yang kamu alami, aku bangga padamu."
2. "Masih ada harapan, bahkan walau otakmu memberitahumu tidak ada lagi."
3. "Berjanjilah padaku, kamu akan selalu ingat - kamu lebih berani dari yang kamu yakini, dan lebih kuat dari yang kamu kira, dan lebih pintar dari yang kamu pikirkan."
4. "Anda dikasihi dan dihargai. Kehadiran anda di dunia ini memberi perbezaan, dan terdapat orang yang sangat peduli tentang anda. Sampaikan permintaan bantuan kepada mereka dan biarkan mereka menyokong anda."
5. "Hanya karena itu belum terjadi, bukan berarti itu takkan pernah terjadi, jadi teruslah berjuang."
6. "Kita semua manusia, mencari-cari, belajar, tumbuh. Kita semua berbuat salah dan berharap menjadi yang lebih baik. Ingat untuk menjadi ramah untuk dirimu sendiri dan orang lain."
7. "Jika putus asa dan ingin menyerah, jangan memaksa untuk terus bergerak. tapi paksalah hati dan pikiran anda untuk menemukan tujuan baru."
8. "Hidup tidak akan mengalahkanmu."
9. "Ketika kamu gagal dalam sesuatu perjuangan, itu bukan bermaksud kamu harus menyerah dan berhenti berusaha."
10. "Jika kehidupan membuatkan diri menangis. Ingat, ada ribuan kenangan indah yang membuatkan kita tersenyum."

02/06/2023

Poster 8 🧑🏻‍🎓

Tajuk: Masalah Kemurungan
Tema: Gejala kemurungan
Disediakan oleh: Nur Syazwani Binti Sezali (292264)

30/05/2023

Poster 9 🧑🏻‍🎓

Tajuk: Masalah kemurungan
Tema: Cara membantu pesakit kemurungan
Disediakan oleh: Nur Ain Natasya Binti Mohamad Nasir (292186)

Setiap tindakan yang hendak dilakukan ada yang patut dilakukan ada juga yang patut dielakkan. Antara tindakan yang perlu dilakukan dan tidak perlu dilakukan ialah :

Tindakan yang perlu

1. Sentiasa ada untuk mereka
-Tindakan ini dapat membantu mengurangkan tekanan yang dialami mereka.

2. Membantu mereka mendapatkan rawatan
- Berikan galakan dan sokongan agar mereka mendapatkan rawatan pertama. Lebih baik menemani mereka ke tempat rawatan agar mereka tidak berasa keseorangan.

3. Sentiasa bersifat sabar ketika bersama mereka
- Proses rawatan akan mengambil sedikit masa untuk mendapatkan kesesuaian dengan simptom yang dihadapi mereka. Kita harus sentiasa menggalakkan mereka meneruskan rawatan dengan penuh kesabaran.

4. Tetap kekal berhubung dengan mereka
- Walaupun anda mempunyai hari yang sibuk, anda perlulah kekal berhubung dengan mereka sama ada melalui Whatsapp, SMS atau sebagainya.

Tindakan yang dilarang

1. Jangan menghukum atau mengkritik
- Tindakan ini boleh menyebabkan mereka lebih kemurungan.

2. Jangan membanding-bandingkan
- Tindakan ini boleh menyebabkan mereka berkecil hati. Ia juga boleh mengeruhkan lagi keadaan.

3. Elakkan menawarkan nasihat
- Mengelakkan mereka terasa dihina, mungkin nasihat itu betul tetapi buat masa itu mereka tidak mahu mendengarnya.

30/05/2023

Poster 10 🧑🏻‍🎓

Tajuk : Masalah Kemurungan
Tema : Perbezaam antara stress dan kemurungan
Disediakan oleh : Nur Intan Fazliayana Binti Mohd Sarif (292284)