Defourtea

17/07/2020

LANGKAH KE ARAH KESIHATAN MENTAL YANG POSITIF!!
🏡
Menurut Kementerian Kesihatan menjelang tahun 2020, satu daripada 10 rakyat Malaysia mengalami masalah mental. Kesihatan mental dijangka menjadi masalah kesihatan kedua terbesar dalam kalangan rakyat Malaysia selepas penyakit jantung.
Kebimbangan ini ditambah dengan statistik terkini yang menunjukkan kira-kira 30 peratus atau 4.2 juta rakyat Malaysia berumur 16 tahun ke atas mengalami masalah kesihatan mental.
🏡
Berikut merupakan cara menjaga kesihatan mental
✳Mengamalkan Cara Hidup Yang Sihat
✳Cari kawan
✳Dengar suara hati anda
✳Belajar menangani kritikan dengan baik
✳Belajar Untuk Menyukai Diri Sendiri
✳Belajarlah berkata “TIDAK”
✳Kongsi masalah anda dan mendapat bantuan dari profesional bila diperlukan
👍
Layari laman web berikut untuk maklumat lanjut:
http://www.myhealth.gov.my/langkah-mencapai-kesihatan-mental-yang-baik/

17/07/2020

IBU BAPA SEMAKIN DIMAMAH USIA, LAKUKAN INI JIKA TIDAK MAHU MENYESAL SEUMUR HIDUP!
👪
Jasa ibu bapa tidak mungkin dapat dibalas oleh anak-anak. Jika dikira jasa ibu bapa, pasti ia takkan terbalas. Lebih dari buih-buih di lautan, begitu banyaknya jasa ibu bapa terhadap kita.
Apakah cara-cara membalas jasa ibu bapa yang anda perlu tahu? Jom kita ketahui apakah cara membalas jasa ibu bapa yang anda perlu tahu. Selagi kita masih hidup dan mampu, kita boleh membalas jasa mereka.
#1 Menjadi pendengar yang setia
#2 Hormat Ibu Bapa
#3 Membantu Ibu Bapa
#4 Menjaga mereka dengan penuh hormat
#5 Meluangkan masa Bersama
#6 Memberikan nafkah bulanan
👪
Dan lebih lagi pada pautan di bawah

Jasa ibu bapa tidak mungkin dapat dibalas oleh anak-anak. Jika dikira jasa ibu bapa, pasti ia takkan terbalas. Lebih dari buih-buih di lautan, begitu banyaknya jasa ibu bapa terhadap kita. Apakah cara-cara membalas jasa ibu bapa yang anda perlu tahu? Terdapat banyak cara membalas jasa ibu bapa, namu...

17/07/2020

3 TEKNIK MUDAH MELEMBUTKAN DAGING DALAM MASAKAN. BARU EMPUK!
🍖🍖
Kalau tak tahu cara terbaik lembutkan daging, mesti korang tiada keyakinan nak masak pelbagai jenis menu daging yang ada kan..
Anda juga mesti takut nak cuba masakan barat seperti `steak’ yang menggunakan daging sebagai bahan utama!
Kalau dah tahu teknik melembutkan daging, bolehlah anda selalu memasak hidangan daging kambing atau lembu.
🍖🍖
Cara Lembutkan Daging
1. Ketuk Daging
Dengan mengguna mallet, meat tenderizer, atau pengetuk daging, ketuk bahagian lembut daging perlahan-lahan dan ketuk dengan kuat di bahagian yang keras.
2. Perap
Untuk melembutkan daging, buat perapan antara dua hingga 24 jam mengguna sumber makanan yang boleh melembutkan tisu otot dan bahagian yang keras secara semula jadi.
3. Guna Cara Memasak Yang Sesuai
Umumnya anda boleh menggunakan ‘pressure cooker’ untuk mendapatkan daging yang lembut.
🍖🍖
Anda boleh dapati info yang lebih lanjut pada link dibawah

3 Teknik Mudah Melembutkan Daging Dalam Masakan. Baru Empuk! 3 TEKNIK MUDAH MELEMBUTKAN DAGING DALAM MASAKAN 1. KETUK DAGING D...

17/07/2020

TEKNIK BELAJAR 'LAST MINUTE' YANG PATUT PELAJAR TAHU
😍
"ADUH...baru je habis paper Kesusasteraan Melayu. Esok exam lain pulak. Sempat ke otak aku ni nak hadam semua benda dalam satu malam...?”
Stress!
Rasa tertekan apabila tak sempat khatam satu buku untuk peperiksaan. Jangan risau sangat. Sebabnya, nanti satu apa pun yang korang ulang kaji, tak boleh masuk dan ingat. Ramai yang kadang tu tak percaya, betul ke study ‘last minute’ ni boleh berjaya?
Jadi, ini antara penyelesaian dan cara nak jadikan study ‘last minute’ tu berjaya buat korang.
📚📚📚
Tip belajar saat akhir:
📔 Study group
📔 Baca kerap, bukan baca lama
📔 Baca & Kongsi
📔 Baca Tip
📔 Putuskan Hubungan Sekejap
📔 Banyakkan buat Latihan
📔 Jangan abaikan waktu tidur!
😎
Untuk huraian tips tersebut, klik laman web dibawah👇

"ADUH...baru je habis paper Kesusasteraan Melayu. Esok exam lain pulak. Sempat ke otak aku ni nak hadam semua benda dalam satu malam...?”

17/07/2020

JANGAN MAIN MINUM JE, INI WAKTU TERBAIK UNTUK MINUM SUSU
🍼🍼
Susu antara minuman yang sangat bagus kerana mempunyai protein yang tinggi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh badan manusia. Bagaimanapun, satu perkara yang anda perlu tahu bahawa susu mengambil masa yang agak lama untuk dihadam atau dicerna.
🍼🍼
Waktu Yang Paling Sesuai untuk Nikmati Susu adalah
1. Pencernaan Sempurna
-Minum pada waktu siang (bersarapan/ makan tengahari)
2. Atlet/ Kerja berat
-Minum sewaktu bersarapan
3. Untuk mudah tidur
-Minum sebelum tidur
4. Diet
-Pastikan tidak minum susu pada waktu malam
👍👍
Untuk info yang lebih lanjut, Tekan link dibawah

Rupanya untuk mendapat khasiat dan nutrisi yang terbaik, kena minum susu pada waktu yang sesuai mengikut keperluan tubuh kita. Barulah tidak mengganggu fungsi penghadaman. Menurut perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad, ada 6 waktu yang paling sesuai disarankan untuk minum susu.

16/07/2020

11 TIPS MENINGKATKAN KUALITI TIDUR ANDA
😴😴
Tidur yang berkualiti akan memberikan impak yang positif di dalam kehidupan dan tubuh badan anda. Dengan mendapat tidur yang cukup, aktiviti harian akan lancar tanpa gangguan seperti badan terasa lesu and mengantuk sepanjang hari.
Jika anda mempunyai masalah tidur, saya kongsikan bersama cara meningkatkan kualiti tidur anda.
😄😄
Mari amalkan 11 tips ini:
1. Kemaskan tempat tidur anda
2. Bersenam
3. Kurangkan pengambilan kafein
4. Tidur sekejap pada waktu tengahari
5. Hentikan Makan Tiga Jam Sebelum Tidur
6. Tidur dalam bilik gelap
7. Kawal suhu bilik tidur
8. Buat ritual bersedia untuk tidur
9. Mendengar muzik yang lembut dan menenangkan
10. Kurangkan bunyi
11. Melakukan aktiviti santai 15 minit.
Untuk info yang lebih mendalam, tekan link dibawah ini
https://zonsihatceria.com/11-tips-meningkatkan-kualiti-tidur-anda/

16/07/2020

RESEPI GREEN TEA CHEESECAKE MUDAH!!
😋😋😋
Kalau korang bukan peminat air minuman green tea, mungkin korang boleh cuba makan Green Tea Cheesecake ni tau..
Daripada bel ikat kedai mahal-mahal, apa kata korang buat je sendiri kek ni.
Resepi pun dah ada haaa. Mudah je
🍰🍰🍰
Bahan-bahan untuk membuat green tea cheesecake
• 1 sudu besar serbuk teh hijau
• 1/2 cawan susu segar
• 4 keping@ 125g cheddar cheese
• 2 sudu besar butter
• 5 biji telur ayam(asingkan putih telur dan kuning telur)
• 3/4 cawan gula
Untuk cara pembuatan Green Tea Cheesecake, klik link dibawah

resepi green tea cheesecake bahan-bahan untuk membuat green tea cheesecake cara-cara untuk membuat green tea cheesecake Green tea cheesecake recipe Ingredients for making green tea cheesecake Steps to make green tea cheesecake video resepi green tea cheesecake(step by step)

16/07/2020

RAHASIA PANJANG UMUR RAKYAT JEPUN
😍😍
Satu kajian yang dijalankan ke atas lebih 40 ribu penduduk dewasa di Jepun yang minum teh hijau sekurang-kurangnya 5 cawan sehari menunjukkan jangka hayat mereka adalah lebih panjang.
Ini kerana teh hijau yang berasal dari Negara Cina ini melindungi tubuh mereka daripada serangan penyakit yang boleh membawa maut.
Mesti Korang tertanya-tanya kana apa kebaikan sebenar dalam Teh Hijau.
🍃🍃🍃
Kebaikan Teh Hijau
🌿1. Bahan-bahan bioaktif yang terdapat pada daun teh hijau kekal walaupun ia berubah menjadi air minuman anda. Jadi, air yang anda minum mempunyai banyak nutrien penting yang wujud dalam daun teh yang asal.
🌿2. Teh hijau merupakan antioksidan yang amat bagus. Ia diperolehi daripada kandungan polifenol di dalamnya.
🌿3. Nutrien yang terdapat di dalam teh hijau melindungi sel dan molekul dari kerosakan. Jadi, anda dilindungi daripada penyakit dan tanda-tanda penuaan seperti kedutan pada kulit wajah anda juga berkurang atau hilang.
🌿4. Kajian menunjukkan bahawa teh hijau membakar lemak serta meningkatkan kadar penggunaan tenaga.
📣📣📣
CEPAT!! DAPATKAN DEFOURTEA GREEN TEA ANDA SEKARANG!!
Takkan taknak sihat dan bertenaga macam orang Jepun.
Rugi tak grab sekarang
Promosi Hari Raya Aidiladha
Dengan pembelian lebih RM30 keatas, PERCUMA Tea Bag Organizer!
Hanya RM 8.90 sekotak (25pcs)
😎
Hubungi kami sekarang di http://www.wasap.my/60177102537

16/07/2020

APA PUNCA SAKIT KEPALA?
😌😌😌
Sakit kepala datang dalam pelbagai bentuk dan pelbagai sebab.
Kadang-kadang kita rasa diri kita sihat, tapi tiba-tiba sakit kepala dating menyerang. Hmmm…
Mesti anda semua tertanya-tanya apa yang diri sendiri buat sampai sakit kepala
Berikut adalah punca sakit kepala:
- Dehidrasi
- Keletihan
- Tekanan
- Bunyi bising
- Postur tubuh yang lemah
Untuk penjelasan mendalam, layari artikel dibawah
https://zonsihatceria.com/apa-punca-sakit-kepala/

16/07/2020

SIGNS OF HYPOGLYCEMIA (LOW BLOOD SUGAR)
😕😕
You might have heard of the term, or perhaps not. Yet, the medical community is increasingly recognizing that hypoglycemia (more commonly known as low blood sugar) can impact behavior, mood and even lead to symptoms resembling mental illness!
Generally speaking, hypoglycemia exists when your blood sugar falls below 70 mg/dL.
A normal blood sugar level is considered to be between 80-120 mg/dL.
Hypoglycemia occurs when glucose (the sugar that is converted from carbohydrates you ingest) is depleted. Sometimes this can result when glucose is not released into your bloodstream fast enough.
📍
You may experience some or all of these symptoms if you have hypoglycemia:
• Sudden sweats - face, hands and feet in particular
• Difficulty speaking - words do not come out properly
• A sense of imbalance - like you are going to faint
• Difficulty walking in a straight line
• Loss of consciousness
• Pounding heart/rapid heartbeat
• Blurry vision
• Extreme hunger
• Headaches
• Sudden anxiety or nervousness
For more, Check out this link below

Hypoglycemia is a serious, potentially life-threatening condition. If you have low blood sugar, your body cannot function properly. Learn the signs of hypoglycemia to treat and prevent.

16/07/2020

SKIN ISSUES RELATED TO PROTECTING AGAINST COVID-19
Skin issues caused by wearing sanitisers, face masks and personal protective equipment are becoming an increasing problem, particularly amongst healthcare professionals. There are some particular areas of concern that we can all take measures to help alleviate.
Some of the Skin Problem faced by them
🙌Hand eczema
🙌Pressure injury from masks
🙌New onset or exacerbation of acne
To see the recommendation to reduce the risk of skin problem, click link below👇
https://www.dramalina.com/blog/covid19derm

16/07/2020

BUAT KERJA SIKIT JEE TAPI BADAN DAH RASA LESU?
KEMAS RUMAH 30 MINIT TAPI DAH PENAT DAN TAK BERMAYA?
😵😵
Buat kerja berat memang akan membuatkan kita rasa penat. Tapi kalua baru 30 minit buat kerja dah rasa lemau dan tak bermaya, maksudnya sistem immunity korang tu lemah!! Haaa. Mesti takut kan..
Kerja banyak tapi kita tak mampu nak buat sebab mudah rasa penat.
Last-last kerja pun menggunung.
Cuba korang minum Defourtea Lemon Green Tea ni
Mudah je nak buat air Lemon Green Tea ni
🍋🍋🍋🍋
CARA MUDAH BUAT LEMON GREEN TEA
🌾Letak 1 tea bag Lemon Green Tea ke dalam cawan
🌾Tuangkan air panas kedalam cawan
🌾Biarkan teh kembang bersama air panas selama 3 minit
🌾Tambahkan gula atau madu
🌾Sedia untuk diminum
🍋🍋🍋🍋
Haaa Mudahkan nak buat air yang menyegarkan ni!!
Tak sampai 5 minit dah siap
Korang amalkan minum Lemon Green Tea ni untuk hilangkan rasa lesu & tak bermaya tu tau
Ramai dah abang-abang kakak-kakak yang minum the ni untuk kekal bertenaga.
Jadi kalau korang pun nak kekal bertenaga macam mereka, amalkan minum the Lemon Green Tea ni dari sekarang!!
🍋🍋🍋🍋
Tekan je link di bawah untuk tempahan
Diyan : http://www.wasap.my/60177102537