培才二校咨询与辅导处 Unit Bimbingan & Kaunseling SJKC Puay Chai 2

晚上好🌸🌸
久违的心理小知识上线啦～

一起来负面情绪的种类及它的应对方法吧🔋❤️

新年伊始，愿大家都能拥有更多的勇气和智慧，去实现自己心中的理想🐍

不论是学习上的突破，还是生活中的小确幸，都希望你们在新的一年中收获满满，快乐每一天🌻🥰🥰🥰

久违的心理知识分享✨
转念 Thoughts reframing 💡

转念（重新构架）在认知行为疗法（CBT）中是一种强有力的工具，通过促进更健康的思维模式，来减轻焦虑、抑郁和压力🌸 一起通过简单的步骤来帮助孩子们训练Positive Mindset吧😍

1.识别负面想法：识别不利或扭曲的想法。
2.质疑这些想法：质疑这些想法的有效性和准确性。
3.创建新的视角：发展一种更平衡和现实的观点。
4.应用新的视角：使用这种新的思维方式来影响情绪和行为。

Reframing in Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a powerful tool that reduces anxiety, depression, and stress by promoting healthier thought patterns 🌸 Let's help our children to train a positive mindset through simple steps:

1. Identify Negative Thoughts: Recognize unhelpful or distorted thoughts.
2. Challenge These Thoughts: Question the validity and accuracy of these thoughts.
3. Create a New Perspective: Develop a more balanced and realistic viewpoint.
4. Apply the New Perspective: Use this new way of thinking to influence emotions and behaviors.

自信是通向成功的第一步💪✨
相信自己，你已经走在胜利的路上❤️

以感恩的心来迎接2025 🥳🥳
新年快乐🎉

🌟 预防骨痛热症——人人有责🌟

培才二校非常荣幸与 Dr. Chin 联手合作，成功举办了一场充满意义的讲座，为大家带来预防骨痛热症的重要资讯💪💡

此次讲座Dr. Chin特别安排了小礼物 Bioré GUARD Mos Block Serum✨ 这全新驱蚊产品采用独特的“抗停留技术”，能有效防止蚊虫停留在皮肤上叮咬，推动“保护未来生命免受蚊虫威胁”的目标，进一步保护家人健康。🦟🌿💚

感谢Dr. Chin 让老师们和有参与的学生有机会体验这项新科技的魅力！🎁😊

同时也谢谢学校所有参与者的配合以及Dr. Chin的精彩分享，让我们携手努力，从预防做起，共同打造更安全、更健康的未来！🙌🌍

#预防骨痛热症 #人人有责 #培才二校 #守护未来

少一点焦“绿” ， 多一点欢笑 😆✨
用平和的心态面对生活，每一步都能带来美好的变化。

早安🌈 又是能量满满的一天～

加油努力！！不要放弃✨
一起携手前进，迈向更好的自己❤️

Good morning 🍃! It's another day full of energy~

Keep up the great work and never give up!
Let's move forward together, hand in hand, towards a better version of ourselves. 👧👦

单单看图片就可以感受到快乐与温暖了🥰
多看色彩斑斓的东西心情真的会好🌈

图一： 小朋友做的“小建筑”
图二： 是个温暖的家呀～
图三： 百花齐放的花园🌸

辅导不仅仅是你说我听，也可以是透过图画、玩乐、小活动的方式来治愈自己的内心❤️‍🩹

Seeing colorful things often lifts the mood😆

Picture 1: A "small building"
Picture 2: A warm and cozy home.
Picture 3: A blooming garden🌼

Counseling isn't just about talking and listening; it can also be about healing the heart through pictures, play, and small activities ✨

哇😍😍😍 看起来是不是很有趣呢？🙈

那就偷偷告诉你图中有什么，让你解解馋吧😛
1. 有机精油
2. 情绪卡
3. 情绪小怪兽桌游
4. 增进EQ的桌游
5. 彩虹卡
6. 答案之卡
7. 克服卡
8. 激励卡
9.性教育桌游

辅导室里还有一些书籍、美术类用具 & 益智类的小游戏哦✨ 欢迎来向我们预约辅导吧🌼

*Everything is confidential, so no worries 😉

2024 年度五六年级学生心理健康筛查 1（Saringan Minda Sihat 1）🤍🩵

评估范围：
• PHQ-2 心理健康筛查问卷
Instrumen Whooley (PHQ-2)
• GAD-2广泛性焦虑障碍评估
Instrumen Generalized Anxiety
Disorder-2 (GAD-2)

日期：
25/11/2024 （星期一） ～ 29/11/2024 （星期五）✨

一起来关注同学们的心理健康吧🥰

校园里的花儿🌸🌼🌺

看见鲜艳靓丽的花儿，突然联想到一句话 “你不一定非得要长成玫瑰，你乐意的话，可以做茉莉，可以做雏菊，可以做牵牛花，可以做无名小花，可以做自己的千千万万。” ☀️

我们要当那个自己喜欢的自己🩷

在忙碌的生活里，也不要忘记放慢脚步欣赏生活中的小美好哦✨

Seeing the vibrant and beautiful flowers, I suddenly thought of a saying: "You don't necessarily have to become a rose. If you prefer, you can be a jasmine, a daisy, a morning glory, an unknown little flower, or your own unique self." 🌈

In the hustle and bustle of life, don't forget to slow down and appreciate the little joys of life. 🍃