24/04/2018
Asalamualaikum, kami dari J&H Enterprise. di sini kami ingin memberitahu fakta yang terkandung pada IKAN Ikan Bilis Lahad Datu. sila SHARE ARTIKEL ini kepada semua kawan dan ahli keluarga anda supaya kita semua dapat manfaat.
ikan bilis mempunyai lemak omega-3, protein dan kaya dengan vitamin E, D, mineral, kalsium dan selenium. ikan kecil seperti ini lebih baik daripada ikan besar seperti siakap dan tuna kerana ia mengandungi kurang kadar pencemaran. ini kerana ikan kecil mempunyai jangka hayat yang pendek dan kurang risiko pencemaran.
Namun, adakah anda tahu kelebihan nutrein yang ada dalam ikan bilis? jom baca, apakah vitamin dan khasiat di sebalik ikan kecil ini
Vitamin A
satu hidangan ikan bilis, 100g, memberikan kira-kira 50,000 IU(international unit) Vitamin A. Menurut National institute of Healh Office of Dietary supplement, vitamin A memainkan peranan penting dalam penglihatan, pertumbuhan tulang, pembiakan dan pembahagian sel, di samping membantu untuk mengawal slia sistem imun dengan mengalakkan laisan permukaan yang sihat mata dan pernafasan, kawasan kencing dan usus.
kalsium
ikan bilis menyediakan sumber yang kaya dengan kalsium. satu hidangan 100 g ikan bilis boleh menyediakan sehingga 147 mg kalsium. kalsium adalah penting untuk pembangunan dan penyelegaraan tulang dan gigi yang sihat.
kalium
jika anda ingin menambah lebih banyak kalium ke dalam diet anda, ikan bilis adalah pilihan yang sesuai. ikan bilis mempunyai kira kira 383 mg kalium setiap hidangan. kalium adalah penting untuk fungsi jantung dan memainkan peranan penting dalam pengecutan otot rangka dan licin, menjadikan ia penting untuk pencernaan normal dan fungsi otot.
kesimpulannya, dapatkan sumber khasiat dan nutrien yang sangat berguna ini untuk diri anda dan keluarga tercinta dengan kos yang sangat rendah berbanding vitamin/supplement yang dangat mahal di farmasi-farmasi tempatan.
sebarang pertanyaan atau ingin membuat pesanan? sila SMS/CALL/WHATSAPP 01136917249 atau PM untuk keterangan lanjut.
